مجلة وفاء wafaamagazine يفضل الكثير من الناس السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار، بالرغم من أن الكثير من الأبحاث أكدت أهمية النوم والاستيقاظ في أوقات مبكرة، وذلك لأن الكثير منهم لا يعرفون كيف يغيرون عادات نومهم. ويتمتع من يستيقظون مبكرا بالعديد من الفوائد، أبرزها أن لديهم عادات ...
أكمل القراءة »