صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر مقلقا حقا عندما يبدو أنك تكتسب وزنا فجأة دون سابق إنذار. وتحدث موقع “إكسبريس” مع الدكتورة ألونا بولدي، من تطبيق التغذية العالمي الرائد Lifesum (www.lifesum.com) لمعرفة الأسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرا طبيعيا في الكثير من الحالات، إلا أنه يشير أحيانا إلى معاناة هذا الشخص من الأرق. وشدد الطبيب على ضرورة الانتباه في المقام الأول إلى وتيرة الاستيقاظ خلال النوم، وكذلك التركيز على مدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أن “للحظ” دور حتى في بعض الحالات المرضية، إذ كشف علماء الوراثة سبب بقاء بعض الأشخاص المصابين بالسمنة بصحة جيدة نسبياً، بينما يعاني آخرون من أمراض تغير مجرى حياتهم مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. فرغم أن جميع الأشخاص المصابين بالسمنة لديهم القليل أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، إن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرا طبيعيا في الكثير من الحالات، إلا أنه يشير أحيانا إلى معاناة هذا الشخص من الأرق. وشدد الطبيب على ضرورة الانتباه في المقام الأول إلى وتيرة الاستيقاظ خلال النوم، وكذلك التركيز على مدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد “السيروم” من أساسيات روتين العناية بالبشرة بمختلف أنواعها، فهو من المنتجات الفعالة جداً في التعامل مع العديد من مشاكل البشرة سواء كانت تجاعيد أو تصبغا أو نقص مرونتها وغيره، لذا يوصى بعدم إهماله بجانب الحرص على استخدامه قبل المرطب. وفيما يلي نوضح من الخبراء أهمية ومزايا ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تسير الأمور على خير ما يُرام، يميل الإنسان إلى تناول عشاء خفيف وصحّي، يتبعه بطعام صغير حلو المذاق، مثل قطعة من الشوكولا الأسود. وبعد مرور بضع ساعات، يخلد إلى فراشه ويحصل على نوم جيّد، بما أنّ معدته تكون ممتلئة تماماً حتى اليوم التالي. لكن ماذا عند ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفقد عصائر الفاكهة أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في القشور، كما أنّها لا تُعد خياراً جيداً لمَن يعانون من السكّري، حيث يمكن أن ترفع السكّر في الدم إلى مستويات غير طبيعية.   علاوةً على ذلك، يمكن أن تؤدي العصائر إلى زيادة الوزن، والتي ترتبط بدورها بارتفاع ضغط الدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الأمور الطبيعية والشائعة للشعر هو تساقطه بين حينٍ وآخر لكن في حال تساقط الشعر بشكلٍ كبير يجعل الإنسان يصاب بالفزع والإحباط، وقد يسارع البعض بالبحث عن كل المعلومات التي تخص تساقط الشعر على الفور. مشكلة تساقط الشعر تؤثر على عدد كبير من الأشخاص، قد يكون السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine احتفل العالم بيوم الشوكولاتة أمس، 9 فبراير، وهي الطعام اللذيذ الذي يجمع على حبه البشر كافة، صغير وكبير. وعلى حين أن الشوكولاتة، وخاصة الداكنة منها، لها بعض الفوائد الصحية، فإن تناول الكثير من الشوكولاتة (أو الإفراط في أي طعام أو شراب عامة) ربما يكون له تأثيرات سلبية ...

مجلة وفاء wafaamagazine عدد لا يحصى من الفوائد الصحية يمكن أن يوفرها الموز لجسمك، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وبعض المعادن التي يحتاجها جسمك يومياً، لكن من المهم معرفة جميع الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول الموز، خاصةً عندما يتعلق الأمر بلون الموز عند تقشيره، وفقاً لما نشره ...