صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine علق خبيرا التغذية الروسيان يلينا موتوفا وبافل تيريخوف، على ما ينشر ويقال عن خطورة تسخين الطعام في أفران الميكروويف. ويشير الخبيران، إلى أن آراء الخبراء الذين أجروا دراسات عن أضرار أفران الميكروويف متناقضة.ويقول الخبير تيريخوف، “فبعضهم يقول إن الطعام يفقد قيمته الغذائية وتقل فيه كمية الفيتامينات وخصائصه ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت هيئة الرعاية الصحّية في تكساس إنّ «التوابل مثل الكمّون والقرفة تحتوي على الكثير من مادة البوليفينول، وهي مركّبات تقدّم فوائد عديدة للذاكرة وصحّة الدماغ». ونصّت على أنّ «مثل هذه التوابل لديها القدرة على التهام لويحات الدماغ الضارة وتقليل الالتهاب لمنع الضعف الإدراكي ومرض الألزهايمر».   واقترحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوجد نوعان من الحميات الغذائية التي تجذب الأشخاص الذين يريدون التخلّص من وزنهم الزائد: الحمية منخفضة الكربوهيدرات وتلك قليلة الدهون. فما هي الاختلافات بينهما وأيهما أفضل؟ يشدّد الخبراء على عدم وجود حمية معيّنة تساعد الجميع على بلوغ أهدافهم، لأنّ كل جسم يختلف بين شخصٍ وآخر. ولكن في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الشتاء هو الوقت المناسب لتناول الأطعمة والمشروبات الدافئة للتغلّب على برودة الطقس خلال هذه الأشهر من كل عام. وفي ما يلي أهمّ المواد التي يجب التركيز عليها لتوفير الدفء والراحة، وفق تقرير نُشر على موقع «تايمز أوف إنديا»:   – بذور السمسم: إنّ تناول بذور السمسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعدّ نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض المُنتشرة في فصل الشتاء، وقد يرجع ذلك بسبب ضُعف المناعة وتغيّر الجوّ. ووفق موقع «Healthline»، هناك مجموعة مأكولات يجب عدم الاستغناء عنها خلال هذه الفترة من السنة، وتحديداً: الليمون: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتميّز الكينوا بكونها غنية بالبروتين والألياف والمغنيسيوم، ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يمكن أن توفر لنا الكينوا جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومن ثم، تقلل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة، وتعزيز صحة القلب، وصحة العظام، وعمل الجهاز الهضمي، وكذلك تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم (عبر حقائق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يأتي فصل الشتاء حاملاً معه بعض من الخمول خاصة حين الاستيقاظ من النوم، وزيادة في صعوبة مغادرة السرير، ومع الشتاء القارس قد تحبط كثيرًا حين تفتح عينيك فتجد الظلام يحيط بك، ومع ذلك؛ فليس من المستحيل أن تتعلم كيف تكون شخصا صباحيًا في فصل الشتاء، ولا يتطلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتسبت مضادات الأكسدة شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، كفئة من المواد المعروفة بتأخير تلف الخلايا. وبينما تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة يمكن أن تقلل الالتهاب، ما يزال من غير الواضح بالضبط كيف يرتبط ذلك بالصحة العامة. مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الجذور الحرة توصف مضادات الأكسدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لدى الرجال والنساء الكثير من الأشياء التي يختلفون بشأنها، وغالبا ما يشمل ذلك الاستجابة للطقس. وعلى الرغم من أنه من الطبيعي أن يشعر الجميع بالبرد في أيام الشتاء، إلا أن النساء أكثر عرضة للشعور بالبرودة مقارنة بالرجال، وفي الواقع هذا الحالة أكثر من مجرد خرافة، وإنما هي ...

مجلة وفاء wafaamagazine نُشرت دراسة جديدة في مجلة Scientific Reports، كشفت نتائج مفاجئة، تقول إن حقن البوتوكس يمكن أن تقلل من القلق بنسبة تصل إلى 72%. ووجد الباحثون من مدرسة Skaggs للصيدلة والعلوم الصيدلانية بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو، بالتعاون مع طبيبين من ألمانيا، انخفاضا في أعراض القلق لدى الأشخاص ...