صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine استعرضت الدكتورة أوما نايدو، وهي طبيبة نفسية وخبيرة في المخ وعضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، في مقال مدى تأثير الأطعمة على المخ وضعف الذاكرة والتركيز والقدرة على التعلم. وحددت المؤلفة للكتاب الأكثر مبيعاً “هذا هو دماغك وفق ما تأكله”، خمسة أنواع من الأطعمة التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الشَيب هو النتيجة النهائية لنقص الخلايا الصباغية التي تعطي الشعر صبغته. ومع ذلك، لا تزال هذه العملية غامضة إلى حدٍّ ما. غير أنّ الأبحاث العلمية وجدت أنه يمكن تأخير هذا الأمر، وفي بعض الحالات عكسه. فما أحدث الوسائل التي يُنصح باللجوء إليها؟ كلما طال ...

مجلة وفاء wafaamagazine في دراسة هي الأولى من نوعها، لاكتشاف تأثيرات الكافيين على المهارات البصرية الديناميكية، خلص باحثون إلى أن الكافيين يزيد من اليقظة ودقة الكشف عن الأهداف المتحركة، كما يعمل على تحسين وقت رد فعل. وتتطلب أكثر الأنشطة التي نؤديها خلال يومنا قدرا كبيرا من الحركة؛ على سبيل المثال؛ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية ألكسندرا لابينا أنّ «الحامض يحسّن عملية هضم الطعام ويُثير الشهيّة ويخفض مستوى الكولسترول».   وأشارت إلى أنّ «للحامض فوائد عديدة للصحّة، ولكن في نفس الوقت هناك ميزات محدّدة في الجسم تمنع تناوله». وقالت لابينا إنّ «الحامض يدعم عملية الهضم، ويُثير الشهيّة، ويخفض مستوى ...

مجلة وفاء wafaamagazine في يومنا هذا، لم تعد آثار التدخين المضرّة على الصحة تُخفى على أحد، ومع ذلك، ورغم المخاطر المعروفة، لا يزال الملايين من الأشخاص يمارسون عادة التدخين.   ومما لا شك فيه أن الإقلاع عن التدخين، أو بالأحرى عدم البدء به ابداً هو القرار الأمثل، لكن بالنسبة لأولئك ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تحدث مرحلة ما قبل السكّري (Prediabetes) عندما يعاني الشخص من مستويات السكّر في الدم أعلى من الطبيعي، الأمر الذي يرفع خطر الإصابة بالسكّري من النوع 2 وأيضاً أمراض القلب والسكتات الدماغية. غير أنّ معرفة سُبل التحكّم في مرحلة ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع إزدياد الضغوطات والتوتر اليوميّ بسبب كثرة المسؤوليات، بالاضافة الى إزدياد الشعور بالوحدة خلال الفترة الماضية بسبب الإجراءات الوقائية التي فرضها إنتشار مرض كورونا، بات هناك توجّهاً أكبر نحو الموسيقى الهادئة لما تتركه من تأثيرات ايجابية. والحقيقة أنّ هذا النوع من الموسيقى له العديد من الفوائد التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine بشكلٍ عام، يقوم الجهاز المناعي بعملٍ رائعٍ في الدفاع عن جسمك ضدّ الكائنات الحيّة الدقيقة المُسبِّبة للأمراض. غير أنّه أحياناً قد يفشل في تحقيق ذلك، فتغزوه الجراثيم بنجاحٍ وتجعلك مريضاً، خصوصاً خلال موسم البرد والانفلونزا.   بالإضافة إلى الالتزام بمعايير النظافة، خصوصاً غسل اليدين بانتظام لما لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine ادعت خبيرة أن الأظافر يمكن أن تكشف ما إذا كان شخص ما يعاني من حالات صحية أساسية، أبرزها الإصابة بأورام سرطانية. وشاركت فنية الأظافر، والتي ذكرها موقع “نيويورك بوست” باسم ميغان، ست علامات مختلفة يجب البحث عنها في الأظافر، والتي يمكن أن تشير إلى حالات صحية مختلفة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع «Food.ndtv» مجموعة أطعمة ومشروبات شهيرة تساعد على خسارة الوزن:   • الشاي الأخضر: اكتسب سُمعته الصحّية من مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها مسؤولة عن إعطاء الشاي الأخضر فوائده المُحتملة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ومكافحة السرطان.   • الشاي الأسود: هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكاً ...