صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine بعض الأطعمة تحتوي على طعم مرّ ونكهة حادة، إلا أن معظمها يكون له فوائد عديدة لأجهزة الجسم المختلفة، لاسيما الجهاز الهضمي، مما يعود بالصحة والعافية على الجسم كله. فبعض الخضراوات والفواكه والأعشاب والمشروبات تتميز بذلك الطعم المرّ، إلا أن الشيء المشترك بين تلك الأطعمة المرّة هو أنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشف خبير التغذية التركي، غيزيم هيرميوش، المواد الغذائية التي تساعد في استقرار مستوى السكّر في الدم ضمن نطاق معيّن. وأشار إلى أنّه «يجب إضافة مواد غذائية ذات مؤشر سكّر منخفض، إلى النظام الغذائي. ومن بين هذه المواد السمك الذي يجب تناوله على الأقل 3 مرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يمكن أن تتأثر البشرة بالعديد من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى الإضرار بها، بما في ذلك مستوى الماء في الجسم. وللماء أهمية كبيرة على البشرة لأنه من العناصر الأساسية للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها، وتساعد على الحماية من العديد من مشاكلها. فكيف تكون البشرة قبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine     سَلّط الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف الضوء على الأطعمة التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي، والأخرى التي يجب تجنبها للوقوف في وجه السرطان. وقال: «كان يوصَى سابقاً بتناول أطعمة وفيتامينات للوقاية من السرطان. ولكن ليس لدى الخبراء ما يُثبت فاعلية هذه الأطعمة والفيتامينات، مثل الفيتامين D ...

مجلة وفاء wafaamagazine     إذا كنت مُصاباً بداء السكّري، فيمكنك تقليل خطر حدوث مضاعفات عن طريق إضافة بعض المكمّلات العشبية إلى نظامك الغذائي، كما يُزعم. ووفق إختصاصية التغذية، سارة بروير، «يُعتبر الكُركم أحد أفضل المكمّلات الغذائية لمرضى السكّري، بعدما تبيّن أنه يحتوي على مُكوّن نشِط يُعرف بالكُركمين، الذي يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أن الأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان، عليهم اتباع نظام غذائي معين لتجنب الانتكاس.ويشير مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، إلى أنه للأسف معظم المنتجات الغذائية التي ينصح بتناولها في هذه الحالة، لم تثبت فعاليتها. فما هي الأطعمة التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي، وما هي ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف تقرير جديد، عن أطعمة ومشروبات قالت إنها تتميز بطعمها المر، لكنها في نفس الوقت مفيدة للأمعاء وتدعم الجهاز الهضمي. ونصح التقرير، الذي نشره “موقع ويل أند غود” المعني بالشؤون الصحية، بـ”تناول المشروبات المرة قبل الأكل، وإدخال الأطعمة المرة في الوجبات أو المقبلات، من أجل التنعم بصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت خبيرة تغذية علاجية عن 5 أطعمة تساعد في الحصول على شعر صحي وتحمي من تساقطه. ونقلت صحيفة عن اختصاصية تغذية أن البيض يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحسن نوعية الشعر وتحفز نموه. وأوضحت أن السبب في ذلك هو أن البيض غني بالمغذيات الأساسية للشعر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   حذّر علماء صينيون من الإفراط في تناول سكّر الفركتوز، لأنّه قد يؤدي إلى خلل في مسارات عملية التمثيل الغذائي، ويسبب أمراضاً مختلفة. وأشارت مجلة «Chinese Medical Journal»، إلى أنّ هذه الدراسة، مكرّسة لتحليل استقلاب الفركتوز في الجسم. ويرجع السبب إلى أنّ الناس في الوقت الحاضر يستهلكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine     مع تقدّمك في العمر يبدأ الجسم في إحداث بعض التغييرات، ولكن لا داعي للقلق لأنّها تُعدّ من الأمور الطبيعية.   قدّم تقرير نُشِر على موقع “Boldsky”، بعض النصائح التي يجب على الأشخاص بعد سنّ الـ60 اتباعها، ومنها:   – أخذ التطعيمات: من أهمّ النصائح التي ...