صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في مواجهة فيروس كورونا وغيره من الأمراض، تلعب المناعة دوراً أساسياً في حماية الجسم، موفرة الحماية التي يحتاجها لمقاومة الأمراض والأوبئة.فمن المؤكد أنه لا يوجد عنصر غذائي وحده يمكنه منع أي مرض أو تعزيز صحتك، ولكن هناك عناصر غذائية تحتوي على نسبة عالية من المغذيات، والتي تسمى ...

مجلة وفاء wafaamagazine منذ القرن السادس عشر، بدأ إعداد الشوكولاتة وتطورت تدريجيًا لتصبح واحدة من أهم أنواع الحلوى المفضلة للعديد من الأسر في أوروبا علاوة على إضافتها كنكهة للعديد من الأطعمة مثل الكعك والحلويات والآيس كريم والبسكويت وغيرها. ووفقا لما نشره موقع Boldsky، بمضي الوقت تبين أن الشوكولاتة ليست مجرد ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت مجلة “amazing lynutritious” المتخصصة بالصحة والغذاء عن فوائد كبيرة يقدمها مزج حبات الزيتون مع التين، حيث يقدم هذا المزيج فوائد كبيرة جدا.وبحسب المجلة فإن هذه الوصفة تعتبر على رأس الوجبات المفيدة في حمية البحر الأبيض المتوسط الشهيرة، وعلى الرغم من اختلاف التين والزيتون من حيث الشكل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تبذلون أقصى جهودكم لإدخال مزيد من الخضار إلى أطباقكم اليومية، اعلموا أنّ ذلك سيمنحكم في المقابل فوائد صحّية لا تُحصى تشمل خفض أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكّري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، والبدانة، إستناداً إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. لكن إذا أردتم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتسبب العديد من العوامل في ظهور حبوب البشرة، مثل تغيرات الهرمونات، والبكتيريا والجراثيم نتيجة عدم تنظيف البشرة جيدًا، وانسداد المسام، والإصابة بالالتهابات، وغيرها، كما يوجد علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وحبوب البشرة، وفق موقع “ويب طب”. إليك أبرز الأطعمة التي تتسبب في ظهور الحبوب على بشرتك في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت ترغب في الحفاظ على قلبك فيجب أن تحرص على اتبع نظام غذائي صحي، حيث كشف تقرير صحي حديث عن بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنب الإفراط فيها، لأنها من أحد عوامل الإصابة بالنوبات القلبية، وبحسب ما نشره موقع إكسبريس البريطاني، غالباً ما ترتبط مخاطر الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أنّ مرضى السمنة المصابين بنوع متقدم من سرطان البروستات يعيشون لفترة أطول من المرضى الذين يعانون زيادة الوزن والوزن الطبيعي. تابعت الدراسة أكثر من 1500 مريض على مدى 3 سنوات، وكان معدل البقاء على قيد الحياة لدى المصنفين على أنهم يعانون السمنة، مع ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال المركز الاتحادي للتغذية إن التغذية الصحية تعد بمثابة سر نضارة البشرة؛ فهي تمد البشرة بالعناصر المغذية اللازمة، مما يمنحها مظهرا مشرقا ونضرا يشع شبابا وحيوية.وأوضح المركز الألماني أن النظام الغذائي ينبغي أن يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ما يعرف بـ”الجذور الحرة” (Free Radicals) التي تهاجم ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يحتاج جسم الإنسان إلى تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بصور شتى.وبحسب موقع كونسلتو فإن بعض الأطعمة غنية بالماء، ويمكنها تعويض الجسم عما يفقده بسبب ارتفاع درجات الحرارة. البداية مع الخيار، والذي يحتوي ضمن مكوناته على 95% من قيمته الغذائية، بجانب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر التركيز على المنتجات الطبيعية، خصوصاً الخضار، من بين الخطوات الرئيسة التي يجب تطبيقها عند محاولة التخلّص من الوزن الزائد. غير أنّ الخضار نفسها يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية قد تعوق بلوغ الهدف المرجوّ، لذلك لا بدّ من اختيار الأنواع الصحيحة التي تكون منخفضة السعرات الحرارية. ...