صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون إن النظارة الشمسية المناسبة ينبغي أن توفر حماية فعالة للعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.وأوضحت الرابطة أن درجة قتامة عدسات النظارة الشمسية تنقسم إلى فئات تمتد من 0 إلى 4، مشيرة إلى أنه عند أدنى فئة تمتص العدسات 20 في المئة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالإضافة إلى الفطور والغداء والعشاء، من المهمّ أن يحصل الأولاد على وجبات صغيرة وخفيفة تُعرف بالـ»Snacks»، لمساعدتهم في تلبية احتياجاتهم اليومية من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية لهم. فما هي الخيارات الصحّية التي يمكن للوالدين الاستعانة بها؟ عرض خبراء موقع «Roodepoortrecord» مجموعة متنوّعة من الأفكار المُبتكرة للوجبات الخفيفة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تغذية الحامل من أهم عوامل نجاح فترة الحمل ومرورها بسلاسة، ومع بداية الرحلة تستمع الحامل إلى كثير من النصائح بخصوص ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه، والآن في موسم الصيف تتألق المانجو وتتربع على عرش الفواكه، فالمانجو من الفاكهة الصيفية اللذيذة التي يقبل عليها الكثيرون لأنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine في مواجهة فيروس كورونا وغيره من الأمراض، تلعب المناعة دوراً أساسياً في حماية الجسم، موفرة الحماية التي يحتاجها لمقاومة الأمراض والأوبئة.فمن المؤكد أنه لا يوجد عنصر غذائي وحده يمكنه منع أي مرض أو تعزيز صحتك، ولكن هناك عناصر غذائية تحتوي على نسبة عالية من المغذيات، والتي تسمى ...

مجلة وفاء wafaamagazine منذ القرن السادس عشر، بدأ إعداد الشوكولاتة وتطورت تدريجيًا لتصبح واحدة من أهم أنواع الحلوى المفضلة للعديد من الأسر في أوروبا علاوة على إضافتها كنكهة للعديد من الأطعمة مثل الكعك والحلويات والآيس كريم والبسكويت وغيرها. ووفقا لما نشره موقع Boldsky، بمضي الوقت تبين أن الشوكولاتة ليست مجرد ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت مجلة “amazing lynutritious” المتخصصة بالصحة والغذاء عن فوائد كبيرة يقدمها مزج حبات الزيتون مع التين، حيث يقدم هذا المزيج فوائد كبيرة جدا.وبحسب المجلة فإن هذه الوصفة تعتبر على رأس الوجبات المفيدة في حمية البحر الأبيض المتوسط الشهيرة، وعلى الرغم من اختلاف التين والزيتون من حيث الشكل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تبذلون أقصى جهودكم لإدخال مزيد من الخضار إلى أطباقكم اليومية، اعلموا أنّ ذلك سيمنحكم في المقابل فوائد صحّية لا تُحصى تشمل خفض أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكّري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، والبدانة، إستناداً إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. لكن إذا أردتم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتسبب العديد من العوامل في ظهور حبوب البشرة، مثل تغيرات الهرمونات، والبكتيريا والجراثيم نتيجة عدم تنظيف البشرة جيدًا، وانسداد المسام، والإصابة بالالتهابات، وغيرها، كما يوجد علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وحبوب البشرة، وفق موقع “ويب طب”. إليك أبرز الأطعمة التي تتسبب في ظهور الحبوب على بشرتك في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت ترغب في الحفاظ على قلبك فيجب أن تحرص على اتبع نظام غذائي صحي، حيث كشف تقرير صحي حديث عن بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنب الإفراط فيها، لأنها من أحد عوامل الإصابة بالنوبات القلبية، وبحسب ما نشره موقع إكسبريس البريطاني، غالباً ما ترتبط مخاطر الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أنّ مرضى السمنة المصابين بنوع متقدم من سرطان البروستات يعيشون لفترة أطول من المرضى الذين يعانون زيادة الوزن والوزن الطبيعي. تابعت الدراسة أكثر من 1500 مريض على مدى 3 سنوات، وكان معدل البقاء على قيد الحياة لدى المصنفين على أنهم يعانون السمنة، مع ...