صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني أغلب الناس في مجتمعنا الحالي من الخوف من الأزمات القلبية نظراً للضغوطات الاجتماعية والاقتصادية المعيشية. كيف تقلّل من خطر الإصابة بنوبة قلبية؟ لا تدخن التبغ أو السجائر الإلكترونية: من المعروف على نطاق واسع أن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن بحثاً جديداً من جامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى وزارة الزراعة الأميركية، يمرض كل عام نحو 48 مليون أميركي بسبب الأمراض المنقولة بالغذاء. وفي حين أنه من المعلوم أنّ بعض الأطعمة يكون أكثر عرضة للتلوّث بالبكتيريا السيّئة ويُعزّز احتمال الشعور بالسوء، مثل اللحوم الباردة وثمار البحر والبيض، غير أنّ هناك مأكولات أخرى أقلّ شهرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية وإختصاصية الغدد الصمّاء، تاتيانا بوتشاروفا، أنّ «اللحوم لن تجلب أي فائدة للجسم عند تناولها مع بعض المواد الغذائية». وقالت: «يجب ألّا يتمّ الجمع بين اللحوم ومنتجات الألبان في وجبة الطعام، لأنّ الكالسيوم الموجود في الجبنة والحليب واللبن يعوق امتصاص الحديد بمعدل 50 إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن بروز البطن أو الكرش مشكلة تواجه الكثير من الناس وخصوصاً في عالمنا العربي, ولا يستثنى من هذه المشكلة لا صغير ولا كبير .. لا رجل ولا امرأة, والسبب في هذا الانتشار الرهيب لظاهرة بروز البطن هي اتباع الناس للعادات الصحية الخاطئة التي لا يدركون أنها الاستمرار ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسهل أن يتضرّر شعرنا إذا كان يتعرض لعادات يومية مسيئة مثل التجفيف والتسريح والتمليس والتمشيط العدائي. لذا يجب أن نتخذ التدابير الوقائية اللازمة لتجنب هذه الأضرار. 1 تجنّبي فرك الشعر يؤدي تجفيف الشعر الذي يترافق مع فرك قوي إلى فتح المسام وتقصّف الشعر. من الأفضل أن تغلّفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال خبير التغذية، مايكل موسلي، في حديث نقلته «Daily Express»، إنّ «الحمّام الساخن يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية، ويساعد الإنسان في إنقاص وزن جسمه». ونقل الخبير عن دراسة شارك فيها في جامعة لوبورو، أنّ المشاركين في التجربة استلقوا لمدة ساعة في حوض استحمام ساخن مجهّز ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة طبية حديثة إلى فائدة جديدة تضاف لقائمة منافع مكملات زيت السمك، إذ أنها تساعد في مكافحة الاكتئاب، والتقليل من أعراضه. ووفق دراسة أجراها مستشفى كينغز كوليدج لندن، فإن أحماض “أوميغا 3” الدهنية، ذات التأثيرات المضادة للالتهابات والمفيدة لصحة القلب، تعمل على تحسين الحالة المزاجية، وتخفف ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يكفي تقسيم الوجبات الغذائية بطريقة متوازنة والانتباه إلى مجموع الوحدات الحرارية المستهلك واختيار الأطعمة الصحّية للتمكّن من خسارة الوزن، إنما من المهمّ أيضاً التركيز على مأكولات معيّنة ثبُت أنّ إدخالها بانتظام إلى الأكل يدعم جهود الحميات. إستناداً إلى موقع «Eatingwell»، يُعدّ تضمين الأطعمة التالية في الغذاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من أن الشعور بالتعب لا يفترض أن يكون هو حالتنا الطبيعية والمستمرة، فإن العديد من النساء يعانين من الشعور بالإرهاق في نهاية كل يوم. ربما يكون السبب ناتجا عن تعدد المهام والإرهاق الجسدي الحقيقي الذي تتعرض له. ولكن، في كثير من الأحيان، يرتبط التعب الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة الروسية آنا دينيسوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن هناك مجموعة من المواد الغذائية لا ينصح بتناولها مع البندورة. وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: “البندورة مدرجة في قائمة المواد الغذائية المحرمة على المرضى الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي. لأنه عند تناولهم البندورة، تحدث ...