صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazineيعد الحصول على نوم جيد أمرا بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث يساعدنا، على سبيل المثال، في إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة. ولذلك، قد يكون للنوم السيئ، الناتج عن أسباب مختلفة، بينها النوم في وضع خاطئ، خطر متزايد على احتمال تطوير حالات مثل مرض قلبي أو السمنة أو الالتهابات. ولهذا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت أخصائية التغذية منال ترمس الى موقع ” مجلة وفاء ” إن عظام الأطفال والمراهقين والشبان لا تنمو فقط بالطول والعرض بل أيضاً بالكثافة وذلك بالتزامن مع ازدياد الكالسيوم والمعادن الأخرى فيها. هذا ما يجعلها أقوى. وكلما كانت أقوى قل احتمال اصابتها بكسر أو شعر. طالما أننا ...

مجلة وفاء wafaamagazine       أنتجت الدراسات توصيات مختلفة على مر السنين بشأن كمية الماء الموصى بشربها يوميا، لكن الاحتياجات الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل في الواقع. ولا توجد صيغة واحدة تناسب الجميع. لكن معرفة المزيد عن حاجة الجسم للسوائل سيساعد على تقدير كمية الماء التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine       يشعر مرضى السكري بالحرمان إزاء الكثير من الأطعمة المفضلة للجميع، الأمر الذي ينعكس على حالتهم النفسية، ولرغبتهم في تناول أطعمة معينة، لكن ستؤثر على مستويات السكر بالدم وقد تلحق بمضاعفات خطيرة، والشوكولا من أكثر الحلويات التى يعشقها الكثير منا، وتظل من الممنوعات على مرضى ...

مجلة وفاء wafaamagazine     وصف باحثون، في دراسة حديثة، حالة وراثية غير معروفة سابقا تؤثر على الأطفال، وقالوا إنهم وجدوا أيضا طريقة محتملة لمنع هذه الطفرة الجينية عن طريق إعطاء دواء أثناء الحمل. ونُشرت النتائج في عدد 30 سبتمبر 2021 من مجلة The New England Journal of Medicine، وأجريت ...

مجلة وفاء wafaamagazine       بالنسبة للعديد من مصممي الأزياء، تعتبر الأحذية جزءًا أساسيًا مما يجعل الزي متكاملا، ويعتبر الكعب العالي هو الحذاء المفضل لدى معظم السيدات. وبحسب إحصائية قام بها معهد “Spine Health Institute”، 72% من النساء يفضلن ارتداء الكعب العالي في وقت ما من حياتهن. على الرغم ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلن الدكتور إيفان ليسكوف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن الكثيرين يعتبرون الزكام أمرا لا مفر منه ولا يحاولون علاجه. فما الذي يمكن أن يسببه الزكام؟ يشير الأخصائي في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الزكام مرض يصيب الكثيرين في بداية موسم البرد في فصل الخريف ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت دراسة أميركية جديدة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا أنّ مُحلّياً صناعياً يُضاف عادةً إلى المشروبات الغازية «الدايت» قد يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام وجَعل الناس يأكلون أكثر، وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن. وقال العلماء إنّ المُحلّيات قد تخدع أدمغة الناس وتجعلهم يشعرون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحاول الكثيرون حاليا رفع مستوى فيتامين D في أجسامهم ، وذلك بقضاء أطول وقت ممكن في الهواء الطلق تحت الشمس. وتشير مجلة PNAS، إلى ان الباحثين أجروا تجربة، واتضح لهم أن التعليمات الخاصة بالكمية المثلى من ضوء الشمس لتكوين فيتامين “”D تحتاج إلى مراجعة جذرية. وتضيف، أجرى ...

مجلة وفاء wafaamagazine       تواجه الأم الكثير من التحديات والصعاب أثناء رحلة الأمومة، من أوائل التحديات وأكثرها صعوبة هي نوبات بكاء الرضيع، حيث تصاب الأم بالحيرة لأنها لا تفهم سبب بكاء الرضيع، وبالتالي لا تستطيع تهدئته، ولأن أسباب بكاء الرضيع متعددة، أنتِ بحاجة إلى تجربة العديد من الحلول ...