صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine       خبراء التغذية يسمونه بـ”كنز الفوائد” نظراً لفوائده التي لا تعد ولا تحصى يسمي خبراء التغذية الثوم بـ”كنز الفوائد”، نظراً لفوائده التي لا تعد ولا تحصى.   فالثوم جزء لا يتجزأ من أي مطبخ حول العالم، ويعتبر أحد الإضافات اللذيذة للأطعمة التي نعدها، ويكفي عدد ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة تجعل جسمك يحرق سعرات حرارية بقية اليوم أقل مما هو متوقع، بحسب مجلة «Shape». وحلّل الباحثون بيانات 1754 بالغاً، مع النظر على وجه التحديد في عدد السعرات الحرارية التي أحرقوها. ثمّ طرحوا معدل الأيض الأساسي من إجمالي الكالوريهات المحروقة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أوراق الكاري من الأعشاب المفضلة للكثير من الناس سواء كانت بشكلها المطحون أو الطازجة، حيث تضفي رائحة ونكهة إلى طعامك، كما أنها تساعد في تعزيز فقدان الوزن، علاوة على أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد أوراق الكاري لإنقاص الوزن، بحسب موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine       عادة عندما نفكر في العصائر يتبادر إلى أذهاننا كميات السكر الموجودة فيها والسعرات الحرارية والآثار السلبية العامة التي قد تتعرض لها أجسامنا نتيجة لتناولها، حتى مع العصائر الطازجة المعلبة وعصير الطماطم، لكن الأمر يختلف تماما مع نوع وحيد من العصائر ألا وهو عصير الكرز ...

مجلة وفاء wafaamagazine     من الضروري جداً القيام بتنظيف أمشاط الشعر بانتظام لضمان عدم انتقال الأوساخ والزيوت إلى شعرك النظيف.وفي السياق، كشفت صحيفة إكسبريس البريطانية عن عدد المرات التي يجب أن تقومي فيها بتنظيف فرشك وأمشاطك وكيفية القيام بذلك، وفقًا لعلامة العناية بالشعر Ouai. ونعلم جميعًا أن من المفترض ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يحمل التين المجفف فوائد صحية عديدة أثناء الحمل، نظراً لأنه غني بالكالسيوم والحديد والزنك، وهي مكملات أساسية خلال تلك الفترة الصعبة من الحمل، فقد يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في السيطرة على إجهاد الدورة الدموية، كما أنه مصدر جيد للألياف التي تسهم زيادة إنتاج حليب الثدي. ...

مجلة وفاء wafaamagazine   من المُحتمل جداً أن تسبب لكم الدراسات المتعلّقة بالكولسترول الحيرة والضياع. إذ قد تسمعون اليوم أنّ المأكولات الغنيّة بالكولسترول تُعتبر من بين المواد الغذائية التي يجب الحذر منها، ليتبيّن لكم في اليوم التالي أنّها مُلقّبة بالـ»Superfoods»، تماماً كما هو حال البيض على سبيل المثال.إنّ الكولسترول الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر قد يزيد من مستويات p53، وهو بروتين طبيعي مضاد للسرطان يُعرف باسم “حارس الجينوم” لقدرته على إصلاح تلف الحمض النووي و تدمير الخلايا السرطانية. وقالت الدراسة التي نشرت في مجلة “نيتشر كوميونيكشينز”، إن هناك علاقة مباشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     تناول الدواء بشكل غير صحيح لا يعني مجرّد تناول الكثير منه. هناك مجموعة كبيرة من الأخطاء التي يمكن ارتكابها عند تناول الأدوية، وبعضها دقيق للغاية، لدرجة أنك قد لا تعرف وجود خطأ إلا بعد فوات الأوان. وهذه بعض الأخطاء: يبدو أن تقسيم الحبة إلى جزأين ...

مجلة وفاء wafaamagazine     هناك العديد من الآراء المختلفة في ما يتعلق بالتغذية أثناء الحمل، قد تصاب بعض النساء الحوامل بفقدان الشهية خاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، فيما أن نساء أخريات قد يكون لديهن شهية غريبة، فيتناولن الأطعمة الغريبة، ويدمجن بين أصناف مالحة وحلوة من الطعام، بغض ...