صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   يعد المخ أهم أعضاء الجسم لأنه يساعد في عمل القلب والرئتين وباقي الأجهزة الأخرى، لذلك من المهم أن يكون في أفضل حالة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. وبحسب تقرير نشره موقع “ماي أونلي هيلث” Only My Health، المعني بالشؤون الصحية”، فإن هناك بعض الوجبات الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أعلن لياندرو ريسيندي، بروفيسور في قسم الطب الوقائي بكلية الطب بجامعة ساو باولو، أن التمارين الرياضية لتقوية العضلات والتمارين الهوائية، تساعد على تخفيض خطر وفاة المصابين بالسرطان. وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن نتائج الدراسات التي أجراها البروفيسور أثبتت أن تعزيز الكتلة العضلية مع التمارين الخاصة ...

مجلة وفاء wafaamagazine   الكثير من الأمهات لا يعرفن أن الطفل يمكن تعليمه وتنمية مهاراته منذ الشهور الأولى من عمره. وأخيراً، صدر تقرير طبي ألماني يحث الأمهات على تنمية مهارات الطفل الحركية والمعرفية منذ الشهر الثالث من عمره. فقد أوضح التقرير أن ابتداءً من الشهر الثالث، يكون دماغ الطفل مستعداً ...

مجلة وفاء wafaamagazine   ليس سراً أن الأطعمة المجمدة عادة ما تكون غير جيدة لصحتك العامة، في حين أن هناك الكثير من البيتزا المجمدة الصحية التي ظهرت في السنوات الأخيرة، لكن لا يزال تجنبها قدر الإمكان أفضل للصحة.وتحتوي البيتزا المجمدة على آثار جانبية محتملة لذا ينصح بعدم تناولها يومياً، فهناك ...

مجلة وفاء wafaamagazine   حذرت خبيرة تغذية روسية من عدم غسل ثمرة البطيخ قبل البدء بتقطيعها، لأن ذلك قد يؤدي لمشاكل معوية عديدة. وقالت خبيرة التغذية أنتونينا ستارودوبوفا إنه يجب غسل الغلاف الخارجي للبطيخ الأحمر والأصفر بماء دافئ وصابون، لتلافي انتقال الميكروبات من السطح إلى اللب عند قطع هذه الثمار. ...

مجلة وفاء wafaamagazine   إنّ الطعام المُنشِّط هو الذي يوفّر طاقة مُستدامة، إمّا عند تناوله بمفرده أو عند مَزجه مع مواد غذائية أخرى. واللافت أنه يمكن استمداد هذه الطاقة من البروتينات، والألياف، و/أو الدهون الصحّية. لكن ما هي الأطعمة التي يُنصح بها تحديداً لبلوغ هذه الغاية؟   عرضت اختصاصية التغذية ...

مجلة وفاء wafaamagazine     مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب وأجزائه، وتشمل هذه الحالة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك، أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتناول الكثيرون اللوز كمكمل غذائي صحي جدا ومفيد للجسم لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مرتفعة القيمة، لكن حبوب اللوز الفريدة توفر فوائد غريبة غير متوقعة بالنسبة للبعض. وبحسب المقال المنشور في مجلة “Eat This Not That” الأميركية المتخصصة بالصحة والغذاء، بعنوان (تأثير سري لتناول اللوز، يقول ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوفر الاستحمام فوائد لا توصف لكل من العقل والجسم، لكن هذه الطقوس اليومية يمكن أن تشكل مخاطر صحية خفية. ويعمل الاستحمام اليومي على تعزيز حاجز البشرة ويقضي على الإجهاد، من بين أمور أخرى. ومع ذلك، يمكنك دفع ثمن باهظ في حال عدم قضاء وقت طويل في الحمام. ...

مجلة وفاء wafaamagazine   بالتأكيد تعلمون أنه يجب تنظيف الأسنان جيداً لحمايتها من المشكلات التي قد تُصيبها. واستناداً إلى توصيات «American Dental Association» يجب تنظيف الأسنان مرّتين يومياً بمعجون يحتوي على الفلورايد، وعدم إهمال ما بين أجزائها من خلال استخدام الخيط مرة يومياً، وزيارة الطبيب بانتظام للعناية بصحّة الفم عموماً. ...