صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت تقارير علمية بأن تناول عدد من الخضروات والفواكه نيئة يحفاظ على عناصرها الغذائية، مؤكدة أن طهيها يدمر العناصر الغذائية الثمينة والإنزيمات داخلها. ويؤكد الخبراء أن هذا النوع من الأطعمة يساعد على إنقاص الوزن والهضم السليم، وفيما يلي 5 أطعمة يجب تناولها نيئة لجني فوائدها الصحية: الشمندريمتلئ ...

مجلة وفاء wafaamagazine كانت الماسكارا المقاومة للماء موجودة بشكل ما منذ عام 1938 بعد أن أدرك مصممو الماكياج والمصنعون أن هناك حاجة إلى شيء أكثر ديمومة لتحمل العرق والدموع والماء. ويعتقد البعض أن ارتداء الماسكارا المقاومة للماء كل يوم أمر محفوف بالمخاطر، ولتوضيح المخاطر وراء ذلك، تحدثت صحيفة إكسبريس البريطانية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة بريطانية حديثة أن مداعبة الطفل الرضيع، تعمل على تخفيف أنشطة دماغه المرتبطة بالشعور بالألم، ما يجعلها طريقة طبيعية لتخفيف شعور الرضيع بالألم.الدراسة أُجريت بواسطة فريق علمي من جامعتي “أوكسفورد”، و”جون موورز” البريطانيتين، وشملت 32 طفلاً رضيعاً، راقب فريق البحث النشاط الدماغي لـهم، جرى مداعبة رؤوسهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتمتع اللوز بالعديد من الفوائد، حيث ينتمي إلى فئة البروتينات الصحية التي تقوي القلب. والآن ثبت أن اللوز له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي. كل عام يتزايد عدد مرضى السكري على كوكبنا بشكل كبير، وهو ما يرتبط بانتشار النظام الغذائي الغربي والسمنة وانخفاض النشاط البدني. من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يضفي الثوم نكهة مميزة للعديد من الأطباق والمأكولات، كما أن له فوائد عديدة على الصحة. وينصح الأطباء بإضافة الثوم إلى نظامنا الغذائي لما له من فوائد عظيمة وخصوصا بالنسبة لجهاز المناعة. فوائد غذائية عظيمة يحتوي فص الثوم على 14 سعرة حرارية و0.57 غرام من البروتين وحوالي 3 ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تكتشف المرأة أنها حامل، تبدأ في تغيير الكثير من روتينها اليومي ونظامها الغذائي، لضمان سلامة الحمل والجنين، فماذا عن الطعام تحديداً؟هناك بعض الأكل الممنوع للحامل في الأشهر الأولى، وآخر من المهم التركيز عليه، وفيما يلي نوضح أبرز هذه الأطعمة. تلعب التغذية خلال فترة الحمل، دوراً مهماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن عالم النفس الأسترالي مارك ألين، أن ممارسة الجنس في سنوات الشيخوخة تساعد في المحافظة على الذاكرة.من خلال دراسته وتحليله للحياة الجنسية لأكثر من ستة آلاف شخص تجاوزت أعمارهم 50 سنة، نشر نتائجها في مجلة Archives of Sexual Behavior ، استنتج العالم مارك ألين من أنه بغض ...

مجلة وفاء wafaamagazine العديد من النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، الأمر الذي يؤثر على قدرتهن على رعاية أطفالهن، وعلى حياتهم لفترة ليست قليلة. وفي دراسة حديثة، حاول العلماء البحث عن علاج لاكتئاب ما بعد الولادة، فأجروا فحوصات على 134 أماً مصابة باكتئاب ما بعد الولادة، جرى تقسيمهن إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيتامين بي12 عنصر أساسي يحتاجه الجسم بشكل ضروري لأنه لا يستطيع إنتاجه من تلقاء نفسه، لذلك من المهم جدًا الاهتمام بنظام غذائي يحتوي عليهيوجد فيتامين “بي12” بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية وخاصة اللحوم ومنتجات الألبان، بالنسبة للأشخاص النباتيين فإن هناك العديد من المنتجات النباتية المدعمة بذلك الفيتامين. ...

مجلة وفاء wafaamagazine القهوة، بالنسبة للكثيرين، تعتبر جزءاً لا يتجزأ من طقوسهم الصباحية. لكن تشير دراسة جديدة، أوردها موقع «ليف سترونغ»، إلى أن شرب كوب من القهوة على معدة فارغة ليس بالفكرة الجيدة.وجدت الدراسة، التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، أن شرب القهوة السوداء على معدة فارغة أول شيء في ...