صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الطبيب المتخصص في جراحة الصدر بالمستشفى الحكومي الروسي ببطرسبورغ، يفغيني زينتشينكو، أن الإقلاع عن التدخين يحسن حالة الرئتين بشكل كبير ويحدث تغييرات بالجسم منذ الدقائق الأولى. وقال زينتشينكو: “بالفعل بعد بضع دقائق من تدخين السيجارة الأخيرة، ينخفض النبض وضغط الدم، وخلال اليوم الأول، ينخفض مستوى أول ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت اختصاصية التغذية الروسية آنا ميليخينا أنّ «التخلّي الفُجائي عن استهلاك المواد السكّرية من أجل تخفيض الوزن قد يؤدي إلى ظهور رغبة شديدة لتناول السكّر، وهو ما يُعرف بمتلازمة انسحاب السكّر». وأشارت إلى أنّ «الأشخاص الذين اعتادوا تناول السكّر، قد يشعرون عند الامتناع عن تناوله بنقص في ...

مجلة وفاء wafaamagazine نقضي الكثير من الوقت في الحديث عن جودة الهواء في منازلنا، وطرق تعزيز مناعتنا، أو أفضل الطرق للتعقيم وقتل الجراثيم. لا ننظر إلى الداخل غالباً، إلى رئتينا، العضو الرئيسي في وظيفة الجهاز التنفسي لدينا، جنباً إلى جنب مع الأعضاء والعضلات المحيطة. مع حلول موسم الإنفلونزا من المهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تعانون مرض السكّري من النوع 1 أو 2، فأنتم بالتأكيد تعلمون أنّ الحركة مفيدة جداً لكم. ولكن بغضّ النظر عن الإصابة بهذا الداء، يجب على كل شخص ممارسة الرياضة التي تستهويه، بحيث انّ أي نشاط سيكون مفيداً. ولكن لمَ يوصي الخبراء مرضى السكّري بإدخال تمارين ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خبر مفاجئ، أظهرت دراسة جديدة، الجمعة، أن إدراج الفول السوداني ضمن نظام الأطفال الغذائي في وقت مبكر من شأنه أن يساعد على تجنب الحساسية تجاه هذا النوع من البقوليات، والتي يمكن أن تكون قاتلة وتؤثر على الكثير من الشباب في العالم. ووجد الباحثون أن تقديم منتجات ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى. في تقرير نشره موقع “ليف سترونغ” (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور إن برودة اليدين أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ الكيلوغرامات الزائدة تُهدّد جسم الإنسان بمشكلات صحّية كثيرة وفائقة الخطورة بما فيها أمراض القلب، والسكّري، والسرطان. ناهيك عن أنها تعوق الحياة اليومية للشخص، بحيث يجد صعوبة في الحركة والنوم، ويعاني انخفاض الطاقة.   إذا اتخذت قراراً جدّياً بخسارة وزنك الإضافي، تجنّب الوقوع في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أنّ عصير الرمّان قد يكون مفتاحاً للوقاية من السرطان، بحسب موقع «ديلي إكسبريس».   والرمّان فاكهة حلوة غنيّة بالعصارة وتحتوي على نسبة عالية بشكلٍ خاص من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والنترات، وهي عبارة عن موسعات وعائية قوية. وقد يؤدي استهلاك الرمّان، كعصير أو فاكهة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد فريق بحث بقيادة الدكتور، كيران أهوغا، أنّ الفلفل الأحمر الحار لديه القدرة على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكّري، وفق موقع «إكسبريس».   وحدّد الباحثون عنصرين نشطين لفعالية الفلفل الحار، لهما تأثيرات مفيدة مختلفة، وهما الكابسيسين وثنائي هيدروكابسايسين، واللذان لديهما القدرة على تقليل مخاطر الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن البقوليات تعد مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية التي لا تحتوي عليها معظم الأطعمة الأخرى. ويأتي على رأس القائمة العدس الذي يتميز بسعره الرخيص وسهولة استخدامه بطرق متعددة. لكن خبراء التغذية يرون أنه لا يوجد ما يمكن وصفه بأنه “طعام خارق” بشكل حصري وأن النظام الغذائي ...