صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي الاضطراب العاطفي الموسمي إلى الإرهاق، والمشكلات الإدراكية، وتغيّرات في كل من عادات الأكل والوزن، بسبب التغيّرات في الطقس، ونقص الفيتامين D، وانخفاض السيروتونين، والتغيّرات في مستويات الميلاتونين، وفق ما نشره موقع «Eatthis».   وللتعامل مع الاضطرابات العاطفية الموسمية، يوصي الخبراء بالتركيز على 3 أطعمة:– الحبوب المدعّمة: ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل سبق وأن شعرت بحاجة مُلحّة للحصول على لوح شوكولا، أو كيس تشيبس؟ في الواقع، إنّ هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليست علامة ضُعف من جانبك. فإذا كنت تشتهي بعض المأكولات، فقد تكون مُدمناً عليها. ولكن ما المطلوب منك للتحكّم في شهيّتك هذه؟ إنّ المُدمنين على ...

مجلة وفاء wafaamagazine ارتبطت أمراض اللثة بزيادة مخاطر الولادة المبكرة، والآن، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر أثناء الحمل قد يقلل من هذه المخاطر. وتوصلت الدراسة، التي أجريت في مالاوي بإفريقيا، حيث يوجد أحد أعلى معدلات الولادة المبكرة في العالم، إلى أن إعطاء الحوامل علكة خالية ...

مجلة وفاء wafaamagazine في طريقك إلى الحمام في الصباح الباكر، ماذا ترى عندما تنظر إلى المرآة؟ بالنسبة للكثيرين منا هذه ليست الصورة الأفضل. علامات الوسادة على وجنتك وشعرك يبدو كالإعصار. ومع ذلك، إذا كنت قادراً على تركيز رؤيتك ولاحظت أن وجهك منتفخ قليلاً، أو بشكل لا يصدق، أكثر من الليلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة حديثة أن أحد علاجات تساقط الشعر لدى الذكور تعمل بشكل أفضل عن كثير من العلاجات المستخدمة في هذا الإطار. ويعاني حوالى 90 بالمئة من الرجال من شكل من أشكال تساقط الشعر خلال حياتهم، مما يؤدي إلى أعراض تدني تقدير الذات والقلق والاكتئاب، بحسب شبكة “سي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج الحصول على بشرة جميلة روتيناً خاصاً يعتمد على سلوكيات صحية، ويشير الاختصاصيون إلى أن بعض الأخطاء التي نرتكبها من دون وعي، أثناء التعامل مع البشرة يؤدي إلى الإضرار بها. وفيما يلي أكثر الأخطاء شيوعاً وكيف يمكن تفاديها؟ 1- النوم بمواد التجميلهذا الخطأ هو الأسوأ على الإطلاق، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تمنح الأظافر المرتبة والقصيرة دلالة الجمال، وفي نفس الوقت تعتبر الأظافر الطويلة جذابة لبعض الأشخاص، وتشعر كل امرأة بمزيد من الثقة عندما تكون لديها أظافر طويلة وجميلة ومطلية، لكن تعاني الكثيرات من النساء مشكلة ضعف الأظافر، فهي لا تتحمل القوة وتتكسر بسهولة. نقدم لك روتين العناية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال الدكتور، ألكسندر مياسنيكوف، إنّ «نقص الماغنيزيوم من المشكلات الشائعة في الوقت الحاضر التي تشكّل خطورة لمَن يعاني من مشكلات في القلب».   وأضاف: «يساعد الماغنيزيوم في التحكّم بمستوى البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم، علماً أنّ ارتفاع البوتاسيوم أو انخفاضه قد يسبب الموت. كما أنّ نقص الكالسيوم يؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن أو الحفاظ عليه، بطبيعة الحال، فإن ما يتم اختياره من عناصر غذائية هو أمر بالغ الأهمية، وتشير بعض الأبحاث إلى أهمية وقت تناول الطعام أيضًا. لكن بحسب ما نشره موقع Eat This Not That نقلًا عن دورية Scientific Reports، تشير نتائج دراسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحمل حدث سعيد، لكنه يحمل جوانب مرهقة ومزعجة، مثل الأعراض المزعجة، والتوتر بسبب الخوف على الجنين أو القلق من الولادة وغيرها، علاوة على الهرمونات التي تتلاعب بجسدك ومشاعرك، لذا فإن صحتك النفسية خلال الحمل تكون هشة، وبحاجة إلى حمايتها. تابعي القراءة وتعرفي إلى 8 نصائح تساعدك في ...