صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تؤدي الشيخوخة إلى ظهور تيلوميرات أقصر، وهي أجزاء من الحمض النووي توجد في نهاية الكروموسومات. ووفق موقع «WebMD»، تزيد التيلوميرات الأقصر من احتمالية الإصابة بالمرض. ومع ذلك، فإنّ خيارات نمط الحياة يمكن أن تعزّز إنتاج أنزيم قد يجعل التيلوميرات أطول.   ويتمثل أحد أسرار طول العمر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر خسارة الوزن أولوية بالنسبة إلى معظم الأشخاص، خصوصاً عُشّاق اللياقة البدنية، ومرضى السكّري وأمراض القلب، والبدناء… ولكن في المقابل، يشكو العديد من الأشخاص من انخفاض شديد في مؤشر كتلة أجسامهم، وبالتالي هم يعانون النحافة المفرطة. فكيف يمكنهم معالجة ذلك؟   يعتقد البعض أنه من السهل جداً ...

مجلة وفاء wafaamagazine في فصل الشتاء وبدء انخفاض درجة الحرارة، يميل الكثيرون إلى تناول كوب من مشروب ساخن في الصباح أو وعاء من الحساء الساخن مع الوجبات، وينسى الكثيرون شرب الماء ويرجع الأمر بالأساس إلى أنه غالباً ما يقل الحاجة لتناول الماء انخفاض الإحساس بالعطش، ولكن بحسب ما نشره موقعBoldsky، ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت مؤسسة السكّري في المملكة المتحدة، إنّ أحد الأطعمة الشتوية الرخيصة التي يمكن أن تمنع ارتفاع نسبة السكّر في الدم هو الباذنجان. ووفق تقرير موقع «إكسبريس»، إنّ هذا الخضار الأرجواني اللون مصدر غنيّ بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن وكذلك قليل الدهون، كما أنّه غذاء منخفض مؤشر نسبة السكّر ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المنطقي ربط الشعور بالبرد بتدنّي درجة حرارة الطقس. غير أنّ تعرّض منطقة معيّنة من الجسم لهذه الحالة، وتحديداً القدمين، قد يُنذر بمشكلات صحّية كامنة، تستدعي استشارة الطبيب سريعاً! ما هي تحديداً؟ إستناداً إلى موقع صحيفة «نيويورك بوست»، هناك 5 مشكلات صحّية أساسية لبرودة القدمين المستمرّة، والتي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صادرة عن جامعة كامبريدج البريطانية، أنّ هناك نوعاً من المشروبات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بعد إجراء ابحاث استمرت 10 سنوات رصد خلالها الباحثون نحو 500 ألف مشارك، حيث وجدت الإحصاءات الحالية أنّ نحو 16 من كل 100 رجل و20 من كل 100 امرأة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر البذور من أهمّ المأكولات التي تحتوي على قيمة عالية لأهمّ العناصر الغذائية. والخبر الجيّد أنّه يمكن تناولها بطرقٍ مختلفة، إن من خلال الاستمتاع بحفنة منها على الوجبات الخفيفة، أو رشّها على سَلطة الخضار أو بعض الأطباق، أو مزجها مع مكوّنات الـ”Smoothie”. إنّ إضافة البذور إلى نظامك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية الروسية، تاتيانا رازوموفسكايا، أنّ تناول الموز قد يكون خطِراً لمَن يعاني من مشكلات صحّية في الجهاز الهضمي.   ولفتت إلى أنّ «استهلاك الموز مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة، لتقليل حموضتها والشعور بالحرقة. ولكن في حال إلإصابة بأمراض مِعوية، من الأفضل الإمتناع عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر السمك من أهم الأطعمة التي يمكن أن تحميك من أمراض كثيرة في فصل الشتاء، أبرزها، وفق موقع «تايمز أوف إنديا»:   – يحارب نزلات البرد: تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السمك على زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين وبالتالي حمايتهما من العدوى، وكذلك التغلب على ...

مجلة وفاء wafaamagazine الفوسفور هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم، حيث يوجد 85% منه في العظام والأسنان، بالإضافة لمشاركته في إنتاج الطاقة، فكيف يتم الحصول عليه كي لا يتم تهديد الجسم بنقصانه؟إخصائية التغذية الروسية لارا لافسكي، أخبرت عن الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور، وقالت: المصادر الرئيسية للفوسفور ...