صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج الحصول على بشرة جميلة روتيناً خاصاً يعتمد على سلوكيات صحية، ويشير الاختصاصيون إلى أن بعض الأخطاء التي نرتكبها من دون وعي، أثناء التعامل مع البشرة يؤدي إلى الإضرار بها. وفيما يلي أكثر الأخطاء شيوعاً وكيف يمكن تفاديها؟ 1- النوم بمواد التجميلهذا الخطأ هو الأسوأ على الإطلاق، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تمنح الأظافر المرتبة والقصيرة دلالة الجمال، وفي نفس الوقت تعتبر الأظافر الطويلة جذابة لبعض الأشخاص، وتشعر كل امرأة بمزيد من الثقة عندما تكون لديها أظافر طويلة وجميلة ومطلية، لكن تعاني الكثيرات من النساء مشكلة ضعف الأظافر، فهي لا تتحمل القوة وتتكسر بسهولة. نقدم لك روتين العناية ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال الدكتور، ألكسندر مياسنيكوف، إنّ «نقص الماغنيزيوم من المشكلات الشائعة في الوقت الحاضر التي تشكّل خطورة لمَن يعاني من مشكلات في القلب».   وأضاف: «يساعد الماغنيزيوم في التحكّم بمستوى البوتاسيوم والكالسيوم في الجسم، علماً أنّ ارتفاع البوتاسيوم أو انخفاضه قد يسبب الموت. كما أنّ نقص الكالسيوم يؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن أو الحفاظ عليه، بطبيعة الحال، فإن ما يتم اختياره من عناصر غذائية هو أمر بالغ الأهمية، وتشير بعض الأبحاث إلى أهمية وقت تناول الطعام أيضًا. لكن بحسب ما نشره موقع Eat This Not That نقلًا عن دورية Scientific Reports، تشير نتائج دراسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحمل حدث سعيد، لكنه يحمل جوانب مرهقة ومزعجة، مثل الأعراض المزعجة، والتوتر بسبب الخوف على الجنين أو القلق من الولادة وغيرها، علاوة على الهرمونات التي تتلاعب بجسدك ومشاعرك، لذا فإن صحتك النفسية خلال الحمل تكون هشة، وبحاجة إلى حمايتها. تابعي القراءة وتعرفي إلى 8 نصائح تساعدك في ...

مجلة وفاء wafaamagazine توجد دوافع كثيرة لخسارة الوزن، بعضها لتحسين المظهر، والبعض الآخر لتفادي المخاطر الصحّية التي قد تتفاقم بسبب اكتساب كيلوغرامات إضافية. لكن مهما كان الدافع، من الضروري عدم تجاهل عناصر غذائية معيّنة، ثبُت أنّ وجودها أساسي، بغضّ النظر عن الحمية المتبعة. فما هي تحديداً، وما دورها؟ بدايةً، من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، أن التفاح يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان، ولكن الإفراط بتناوله يشكل خطورة على الصحة. وتشير الخبيرة في مقابلة مع وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن التفاح غني بالفيتامينات والمواد المفيدة، ولكن لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة. وتضيف، التفاح غني بفيتامينات ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت البروفيسورة سفيتلانا جابويفا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، أنه من الضروري في الشتاء إيلاء اهتمام خاص للعناية بجلد اليدين. وتشير الأخصائية في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”، إلى أن العناية بجلد اليدين مهم جدا لمنظومة المناعة. لأنه في الطقس البارد قد يتحول جلد اليدين إلى اللون الأحمر ويصبح ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الصعب تجاهل الشعور بألم في إصبع القدم الكبير عندما يكون مرافقا لكل حركة نقوم بها وعائقا أمام إنجاز مختلف الأنشطة اليومية، فما أبرز أسبابه؟ مع أن عظام القدم ومفاصلها صغيرة الحجم، فإنها تحمل وزن الجسم بالكامل تقريبا. وقد يعزى الألم في إصبع القدم الكبير إلى مشاكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنصح الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، بتناول الأسماك والمأكولات البحرية والطحالب المطهية على نار هادئة لتعويض نقص عنصر اليود في الجسم. ووفقا للخبيرة، لتعويض حاجة الجسم اليومية من اليود 120-150 مكروغراما للشخص البالغ يكفي تناول زيت السمك، واستخدام الملح المعالج باليود واللحم والفواكه ومنتجات الألبان. وتشير ...