صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine نقضي الكثير من الوقت في الحديث عن جودة الهواء في منازلنا، وطرق تعزيز مناعتنا، أو أفضل الطرق للتعقيم وقتل الجراثيم. لا ننظر إلى الداخل غالباً، إلى رئتينا، العضو الرئيسي في وظيفة الجهاز التنفسي لدينا، جنباً إلى جنب مع الأعضاء والعضلات المحيطة. مع حلول موسم الإنفلونزا من المهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تعانون مرض السكّري من النوع 1 أو 2، فأنتم بالتأكيد تعلمون أنّ الحركة مفيدة جداً لكم. ولكن بغضّ النظر عن الإصابة بهذا الداء، يجب على كل شخص ممارسة الرياضة التي تستهويه، بحيث انّ أي نشاط سيكون مفيداً. ولكن لمَ يوصي الخبراء مرضى السكّري بإدخال تمارين ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خبر مفاجئ، أظهرت دراسة جديدة، الجمعة، أن إدراج الفول السوداني ضمن نظام الأطفال الغذائي في وقت مبكر من شأنه أن يساعد على تجنب الحساسية تجاه هذا النوع من البقوليات، والتي يمكن أن تكون قاتلة وتؤثر على الكثير من الشباب في العالم. ووجد الباحثون أن تقديم منتجات ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الطبيعي أن تبرد يداك عندما تكون خارج المنزل في فصل الشتاء أو في غرفة بها مكيف هواء، ولكن عندما يتواصل هذا الشعور بالبرد دون توقف فقد يكون لذلك أسباب أخرى. في تقرير نشره موقع “ليف سترونغ” (livestrong) الأميركي، قالت الكاتبة ماري غرايس تايلور إن برودة اليدين أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ الكيلوغرامات الزائدة تُهدّد جسم الإنسان بمشكلات صحّية كثيرة وفائقة الخطورة بما فيها أمراض القلب، والسكّري، والسرطان. ناهيك عن أنها تعوق الحياة اليومية للشخص، بحيث يجد صعوبة في الحركة والنوم، ويعاني انخفاض الطاقة.   إذا اتخذت قراراً جدّياً بخسارة وزنك الإضافي، تجنّب الوقوع في ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أنّ عصير الرمّان قد يكون مفتاحاً للوقاية من السرطان، بحسب موقع «ديلي إكسبريس».   والرمّان فاكهة حلوة غنيّة بالعصارة وتحتوي على نسبة عالية بشكلٍ خاص من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والنترات، وهي عبارة عن موسعات وعائية قوية. وقد يؤدي استهلاك الرمّان، كعصير أو فاكهة ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد فريق بحث بقيادة الدكتور، كيران أهوغا، أنّ الفلفل الأحمر الحار لديه القدرة على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكّري، وفق موقع «إكسبريس».   وحدّد الباحثون عنصرين نشطين لفعالية الفلفل الحار، لهما تأثيرات مفيدة مختلفة، وهما الكابسيسين وثنائي هيدروكابسايسين، واللذان لديهما القدرة على تقليل مخاطر الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن البقوليات تعد مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية التي لا تحتوي عليها معظم الأطعمة الأخرى. ويأتي على رأس القائمة العدس الذي يتميز بسعره الرخيص وسهولة استخدامه بطرق متعددة. لكن خبراء التغذية يرون أنه لا يوجد ما يمكن وصفه بأنه “طعام خارق” بشكل حصري وأن النظام الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يحدث انتفاخ المعدة لأسباب عدة، لكن غالباً ما يكون لذلك تأثير سلبي على الحياة اليومية، الأمر الذي قد يشعرنا بعدم الراحة ويؤثر على العديد من نشاطاتنا، إلا أن خبراء صحة وجدوا حلا سحريا لتلك المشكلة تتلخص بخطوات غذائية بسيطة. فقد نصح الخبراء باتباع نظام غذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine بشيء قليل من التحضير والتدبير، يمكن الاستمتاع بطقس أجواء الشتاء الباردة والممطرة بأمان وصحة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الطقس البارد صعباً؛ ليس فقط لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض الأوعية الدموية؛ بل عند عدم التنبه الجيد للخطوات الصحية في التعامل ...