الأخبار
الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

إجراءات ضرورية لبشرة نقيّة شتاءً

مجلة وفاء wafaamagazine يُقال إنّ أفضل عناية بالجلد لا تأتي دائماً من الكريمات، إذ إنّ الأطعمة التي تأكلها يومياً أو عاداتك الغذائية تحدّد صحّة البشرة. وربما لاحظت خلال هذا الطقس البارد أنّ بشرتك أصبحت شاحبة وجافة، ومهما كان نوع المرطّب الذي تستخدمه، فإنها لا تبدو نقيّة ومُشرقة. يمكن لخياراتك الغذائية ...

أكمل القراءة »

احذر ترطيب اليدين باستمرار

مجلة وفاء wafaamagazine مع بدء فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يشعر البعض بجفاف اليدين، وأحياناً بحكة وتشقّقات، قد تنتهي بتقرحات، وقد يسوء الوضع مع الغسل المتكرر واستخدام المعقمات للوقاية من مرض فيروس كورونا، فكيف يمكن أن نعتني بأيدينا؟ وما المعلومات الصحيحة والخاطئة التي نسمعها عنها يومياً؟ فيما يلي بعض الحقائق ...

أكمل القراءة »

مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة… اليكم المخاطر

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الطبيب الروسي جيورجي سابيغا، أن مشاهدة البرامج التلفزيونية لساعتين متواصلتين قد تسبب مخاطر جدية للصحة بما فيها الموت. ويشير الطبيب في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن مشاهدة البرامج التلفزيونية كما هو معتاد، يمكن أن يضر بالصحة، بما في ذلك انسداد الشريان الرئوي نتيجة وصول جلطة دموية ...

أكمل القراءة »

حيلة ولا أبسط لتغرق في النوم خلال دقائق!

مجلة وفاء wafaamagazine ففي الوقت الذي تشير فيه الدلائل إلى أن ارتداء الجوارب يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية، ما يجعلك تنام بشكل أسرع، فإنه يوجد لدى النساء، على وجه الخصوص، “معدل استقلاب أقل أثناء الراحة” ما يؤثر على حساسيتهن تجاه بيئات النوم الأكثر برودة. كيف يساعد ارتداء الجوارب ...

أكمل القراءة »

كيف تُنقصين وزنك بعد سنّ الأربعين؟

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى المرأة، بعد سنّ الأربعين، إلى انقاص وزنها، والحفاظ على رشاقتها وصباها، لكنّها، قد تواجه مجموعة من التّأثيرات العكسيّة التي تجعل هذا الحلم صعبًا، بل شبه مستحيل. إنّها تغييرات تطرأ على جسمها في هذه المرحلة من العمر تحديداً، فتزيد من معاناتها ومن عدم قدرتها على تخفيف وزنها. ...

أكمل القراءة »

ما أهمّية الفاصولياء لصحّة القلب؟

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الحليب يُقوّي العظام، وصدر الدجاج يدعم العضلات، والخضار أساسية للجهاز الهضمي… ولكن ماذا عن الأطعمة المفيدة جداً لصحّة القلب؟عندما يتعلّق الأمر بالمأكولات التي تدعم صحّة القلب، يجب اختيار الأنواع التي تكون فقيرة بالدهون المشبّعة والصوديوم ولكن غنيّة بالألياف، إستناداً إلى «U.S. Department and Human ...

أكمل القراءة »

4 أفكار خاطئة عن الرضاعة الطبيعية

مجلة وفاء wafaamagazine بعد الولادة، أول ما تصطدمين به هو واقع الرضاعة الطبيعية، وهي ليست سهلة على الإطلاق، ولكنها أيضاً محفوفة بالكثير من الأفكار الخاطئة التي قد تفسد عليكِ متعة تجربة الأمومة، إذا صدّقتِ هذه الأفكار. إذا كنتِ حديثة العهد بالأمومة، تابعي القراءة لتتعرفي إلى 4 أفكار خاطئة يتداولها الناس ...

أكمل القراءة »

تعرف إلى المشروب الأروع لفقدان الوزن.. إليكم التفاصيل

مجلة وفاء wafaamagazine القهوة هي أشهر مشروب يتناوله الناس في الصباح حول العالم. وفي الواقع، يستهلك سكان العالم أكثر من 160 مليون كيس قهوة في السنة. وعلى الرغم من أن هذا المشروب الساخن هو الأكثر شيوعا لتعزيز الطاقة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضا صحيا ويساعدك في فقدان الوزن. وتقول ...

أكمل القراءة »

من هي الطبيبة التي تمكنت من تحديد الفيتامين المساعد على إطالة أمد الشباب؟

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الطبيبة يلينا تيولبينا المختصة في أمراض الجهاز الهضمي، إن مجموعة فيتامينات B وخاصة فيتامين B2، تساعد كثيرا في الحفاظ على حيوية البشرة وشعر الرأس. وأشارت الطبيبة إلى أنه مع تقدم العمر، يصبح من الصعب على الجسم امتصاص جميع المكونات الغذائية الضرورية بسهولة، وهو ما يؤدي إلى ...

أكمل القراءة »

بعض الأطعمة الدهنية قد تكون مفيدة… اليكم التفاصيل

مجلة وفاء wafaamagazine تعد أمراض القلب “أكبر قاتل” في العالم. وتصف أمراض القلب الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية. وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بأمراض القلب هو تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين أو زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم. ولحسن الحظ، فإن هناك طرقا معينة للحفاظ على ...

أكمل القراءة »