صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أن آلام الظهر شائعة للغاية بين السكان، إلا أنها ليست طبيعية وتحتاج إلى علاج لمساعدة المصابين بها على البقاء في حالة حركة والعيش حياة طبيعية. وربطت بعض الدراسات بين الحرمان من النوم والألم المزمن، بما في ذلك آلام الظهر. وقد تكون آلام الظهر سببا في الحرمان ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالنسبة لمعظم عشاقها، تعمل القهوة كوقود يساعدهم على اليقظة والنشاط، فقد يكون مذاق القهوة لذيذًا ولديه القدرة على إبقائك مستيقظًا، ولكنه ليس الخيار الأفضل لك دائمًا، وقد يؤدي تناول كمية زائدة من القهوة إلى حدوث مشكلات صحية، ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف انديا” بعض البدائل الصحية للقهوة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة مستشفى بريغهام ببوسطن الأميركية، فوائد جديدة لفيتامين «د» تتعلق بأمراض المناعة الذاتية. ووفق الدراسة التي نُشرت نتائجها في مجلة «أكاديمية التغذية»، فإنّ تناول المكملات التي تحتوي فيتامين «د»، يساعد في درء خطر الإصابة بالصدفية والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة، وأمراض المناعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور الصيدلاني حسين عبدي أنّ «تناول السمك المالح يحفّز الإصابة بسرطان القولون»، وفق صحيفة «إكسبريس» البريطانية. وقال عبدي: «ينتشر تناول هذا النوع من المأكولات البحرية على نطاق واسع في بلدان جنوب شرق آسيا، حيث تتم إضافته إلى أطباق الأرزّ وغيرها. كما تُضاف النقانق واللحوم المعالجة، التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال رئيس قسم علوم القلب في «نيودلهي» الدكتور بالبير سينج إنّ «الشتاء قد يسبب مشكلة للأشخاص الذين يعانون أمراض القلب، حيث تشير الدراسات إلى زيادة في أحداث القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية، وفشل القلب، والسكتة الدماغية، وعدم انتظام ضربات القلب خلال هذا الموسم».   وأوضح: «في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم ترغبون في الحصول على مشروب لذيذ يخلو من السكّر المُضاف أو يحتوي على جرعة أقل من الكافيين، فإنّ الشاي يشكّل بديلاً جيداً. وبغضّ النظر عن النوع الذي تفضّلون شربه، فإنّ كل شاي يملك فوائد صحّية كثيرة مثل الشاي الأسود الذي يحسّن صحّة القلب، ونظيره الأخضر ...

مجلة وفاء wafaamagazine للإطلاع أكثر على نافذة الصيام المتقطع ولقراء موقع ” مجلة وفاء” تجيب الاخصائية العلاجية منال ترمس قائلة : إنه الصيام المتقطع ، أحد أكثر إتجاهات الصحة والرشاقة شيوعاً في العالم الذي ارتبط إسمه إرتباطاً وثيقاً بفقدان الوزن وخسارة الدهون. أضافت : الصيام المتقطع ليس حمية بحد ذاته ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما ساد الاعتقاد بأنه يمكن اللجوء لإنقاص السعرات الحرارية من أجل التخسيس. ولكن ما هو النقص في السعرات الحرارية؟ وهل تقليص السعرات الحرارية هو الطريقة الأمثل لفقدان الوزن؟ يورد موقع «شيب» آراء خبراء التغذية والأبحاث الحديثة حول النقص في السعرات الحرارية، وكيفية احتسابه، وما إذا كانت الفكرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف تحليل بحث علمي أجرته مؤسسة السرطان العالمية الخيرية للسرطان (WCRF)، أنّ الخضار المحفوظة غير النشوية تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.   ويمكن تعريف حفظ الطعام على أنّه عملية معالجة الطعام والتعامل معه بطريقة توقف أو تُبطئ بشكلٍ كبير التلف، وتُجنّب الأمراض التي تنقلها الأغذية مع ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للركض أن يقدّم منافع صحّية عديدة للأشخاص بمختلف الأعمار والمستويات البدنية. والأهمّ من كلّ ذلك أنه مجاني ويمكن إدخاله بسهولة إلى الروتين اليومي. ولكن ما هي الإجراءات التي يجب أخذها في الحسبان أولاً؟ أثبتت الأبحاث العلمية على مرّ السنين أنّ الركض يُطيل مدّة العيش، ويساعد على ...