الأخبار
الرئيسية / صحة وجمال

صحة وجمال

أهمّ مصادر البوتاسيوم لقلب صحّي

مجلة وفاء wafaamagazine ربما تعلمون أنّ الموز هو مصدر جيّد للبوتاسيوم، ولكن في الواقع هناك مأكولات كثيرة تحتوي على بوتاسيوم أكثر من هذه الفاكهة الصفراء. فهل تعلمون ما هي تحديداً؟ إستناداً إلى «National Institutes of Health»، يُعتبر البوتاسيوم معدناً أساسياً مطلوباً لدعم صحّة القلب والكِليتين، وأيضاً وظائف الأعصاب والعضلات. ووفق ...

أكمل القراءة »

7 أطعمة تحارب السرطان

مجلة وفاء wafaamagazine اذا كان التدخین والعوامل الوراثية من أھم مسببات مرض السرطان، فإنّ الأطباء اكتشفوا أن بعض الأطعمة قد تساعد على محاربة الأورام السرطانیة في الجسم، نتعرف إليها هنا، كما نقدم فوائد أخرى لمجموعة من الخضار والفواكه. فللغذاء دور في نحو 30% من حالات السرطان، وذلك وفقا لمنظمة الصحة ...

أكمل القراءة »

‫3 عناصر مذهلة لتقوية المناعة

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التغذية الألمانية ‫‫كريستينا إيسر إنه يمكن تقوية جهاز المناعة من خلال التغذية الصحية، ولا ‫سيما الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن. ‫وأوضحت إيسر أن الزنك يمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، أي أنه يقضي على ‫الجزيئات الضارة، كما أنه يتمتع بتأثير إيجابي على نمو وعدد بعض الخلايا ‫المناعية. وتتمثل ...

أكمل القراءة »

5 طرق يمكن لصودا الخبز أن تحسن صحتك في المنزل!

مجلة وفاء wafaamagazine ُزعم أن صودا الخبز لها العديد من الفوائد الصحية، ويمكن استخدامها لتعزيز عملية الهضم أو حتى التخلص من رائحة الفم الكريهة. ولكن بصرف النظر عن طهي الكعك والحلويات الأخرى، ما هي فوائد صودا الخبز؟. كشف موقع “إكسبريس” عن 5 طرق مدهشة، يمكن من خلالها أن تؤدي إضافة ...

أكمل القراءة »

توصيات غذائية في عيد الحب

مجلة وفاء wafaamagazine قالت كبيرة خبراء التغذية في مديرية الصحّة في موسكو، أنتونينا ستارودوبوفا، إنه «يجب اختيار الحلويات الخفيفة وذات الرائحة الطيبة خلال العشاء الاحتفالي في عيد الحب». ونصحت بـ»تناول الفاكهة والثمار الطازجة أو المحضّرة على شكل شراب وموس الفاكهة. بالإضافة إلى الابتعاد عن المشروبات الكحولية، واستبدالها بكوكتيلات غير كحولية ...

أكمل القراءة »

العمل من المنزل و”البيجاما” يؤثران على الصحة العقلية

مجلة وفاء wafaamagazine كشف بحثٌ جديدٌ أنّ العمل من المنزل وارتداء البيجاما لا يقللان من الإنتاجية إلّا أنّهما يتسبّبان بتدهور الصّحّة العقلية. ووفقًا للدراسة التي قام بها باحثون أستراليون، لاحظ 41 في المئة من الأشخاص زيادة في الإنتاجية عند العمل من منازلهم بينما أبلغ أكثر من الثلث عن انخفاض في ...

أكمل القراءة »

حليب الشعر.. مستحضر جديد ضد القشرة والتقصف

مجلة وفاء wafaamagazine شهد عالم التجميل في الآونة الأخيرة ظهور مستحضر جديد للعناية بالشعر يطلق عليه “حليب الشعر” Hair milk فما هو وما هي مميزاته؟للإجابة عن هذا السؤال، أوضحت مجلة “إن ستايل” أن حليب الشعر هو مستحضر للعناية بالشعر يمتاز بقوام يشبه الحليب، وهو عبارة عن مزيج من المرطب، الذي ...

أكمل القراءة »

أسرع رجيم للبطن والأرداف في أسبوع

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ رجيم البروتين من أفضل أنواع الرجيمات وأسرعها في التخلّص من دهون البطن والردف؛ لفعاليته في إحراق الدهون “العنيدة” والمتراكمة في تلك المناطق، بحسب ما نشرت المكتبة الوطنية للطب National Library of Medecine، من دراسة أُجريت على أكثر من 1100 بالغ، فلاحظت أنه مقابل كل زيادة بمقدار ...

أكمل القراءة »

كنز من الفيتامينات والمعادن.. فوائد صحية جمّة للأفوكادو

مجلة وفاء wafaamagazine قال المركز الاتحادي للتغذية إن للأفوكادو فوائد صحية جمّة، حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين ...

أكمل القراءة »

للحصول على بشرة ملساء.. إليك السر

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت مجلة “Instyle” أن فيتامين E يعد بمثابة سر الصحة والجمال؛ حيث إنه يعمل على حماية خلايا الجسم، وتثبيط العمليات الالتهابية، وتقوية جهاز المناعة، كما أنه يساعد على التمتع ببشرة ملساء ومفعمة بالشباب والحيوية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين E قابل للذوبان في الدهون ويتواجد ...

أكمل القراءة »