صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد العديد من الأشخاص، أنّ التخلّص من الاكتئاب أو خفض حدّته يقتصران فقط على العلاج النفسي وتناول عقاقير يحدّدها الطبيب. غير أنّ دراسات كثيرة وجدت أنّ النظام الغذائي يمكنه أيضاً تقليل هذه الحالة المزاجية السلبية أو العكس تماماً! توصل العلماء على مرّ السنين إلى أنّ الطعام يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine في دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية الأميركية للطب، المعاهد الوطنية للصحّة، جرى التحقيق في تأثير الشاي الأخضر على التحكّم في الغلوكوز وحساسية الإنسولين. وتمّ تضمين 17 تجربة تضمّ ما مجموعه 1133 مشاركاً في التحليل التلوي الحالي. وقلّل استهلاك الشاي الأخضر بشكل كبير من تركيزات الغلوكوز والهيموغلوبين A1c ...

مجلة وفاء wafaamagazine يفقد الجسم الماء بشكل يومي، عن طريق التعرّق والتبوّل وأثناء ممارسة التمارين الرياضية، لا سيما لوقت طويل. لذا، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى كالعصير والحليب؛ لترطيب الجسم ومنعه من الجفاف. ويُنصح بشرب الماء بشكل مستمر خلال اليوم، كما أثناء التمارين، وبعدها أيضًا. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وتستغرق التمارين التي طوّرتها دانييلا كولينز (38 عاماً) دقائق قليلة، وتصرّ على أنك ستلاحظين فرقاً في غضون 10 أيام فقط، وتجمع بين تمارين الوجه والتدليك والعلاج بالابر والاسترخاء، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. تمرين الفك ضعي أصابع السبابة والوسطى والإبهام في كلتا يديك واقرصي برفق على طول ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية أمراض الغدد الصماء، المشكلات الناتجة عن تناول كميات كبيرة من السكر بصورة دورية منتظمة. وقالت، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إن زيادة مستوى السكر في الجسم، يسبب حتما غسيل الكالسيوم وفيتامينات مجموعة B من الجسم، ما يؤدي إلى الكآبة وسوء المزاج. ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير الدكتورة ليزا موسكوني، الاستاذة المساعدة في قسم الأعصاب والأشعة بجامعة كورنيل الأميركية، إلى أن الدماغ قد يصاب بالضرر أكثر من بقية أعضاء الجسم بسبب التغذية غير الصحيحة. ووفقا لها، تزيد المنتجات الغذائية المحتوية على دهون مشبعة ذات مصدر حيواني، خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والمشكلات ...

مجلة وفاء wafaamagazine التقشير الماسي للبشرة أو الـ”مايكروديرمابرازيون” وهو إجراء تجميلي رائج غير جراحي يقشّر الجلد لإزالة خلاياه الميتة، وتُستخدم خلاله قطع فعليّة من الماس لتقشير رقائق من البشرة. فتتمّ إزالة الطبقة العليا من الجلد لتجديد شباب البشرة التي تستعيد بنية خلاياها، وزيادة مرونة الجلد ومستويات الكولاجين. فوائد التقشير الماسي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يدرك كثيرون أن هرمون النمو الذي تفرزه الغدة النخامية، يلعب الدور الأساسي في تحديد طول الإنسان، لكن الدراسات توصلت إلى عوامل أخرى تساهم في رسم قامة البشر. ووفقا لموقع “ميديكال نيوز توداي” العلمي، فهناك العديد من العوامل المتداخلة التي تؤثر على طول الإنسان أثناء مرحلة النمو المختلفة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضح خبير النوم من أستراليا الدكتور زاك تورنر أنّ الحصول على القدر المناسب من النوم يمكن أن «يغيّر حياتنا». وقال: «يجب أن نحصل على 7 ساعات من النوم كل ليلة بدلاً من 5. فالنوم لساعتين إضافيتين يعني اكتساب 730 ساعة كل عام، ما يُحدث فرقاً كبيراً في ...

مجلة وفاء wafaamagazine وصل خبيران من منظمة الصحة العالمية إلى مدينة إلورو الهندية لمعاينة حالات مرضية غريبة، حيث عانى 593 شخصا من مرض مجهول تفشى في المدينة، وفقا لقناة “تايمز ناو” التلفزيونية المحلية. يأتي ذلك إثر تفشي مرض غير معروف في مدينة إلورو ومحيطها يوم الأحد الماضي. وشملت الأعراض المرضية، ...