صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد كثيرون أن ضعف البصر نتيجة حتمية للتقدم في العمر، إلا أن الأبحاث تؤكد دور التغذية في الحفاظ على صحة العيون وتقليل المشاكل ذات الصلة. واستعرض موقع “ميديكال نيوز توداي” الطبي مجموعة من الأغذية التي تعزّز صحة العيون، بناء على دراسات وأبحاث صحية: الأسماك تتميز الأسماك بغناها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسبب انخفاض عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، مرض فقر الدم أو الأنيميا، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. وينتج الجسم يوميا، الملايين من كريات الدم الحمراء، ذي نخاع العظام، التي تدول حول الجسم لمدة 120 يوما، تم تصل للكبد الذي يدمرها ويعيد تدوير مكوناتها. الحديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يزداد الشعور بالصداع عادة في فصل الشتاء نتيجة للهواء البارد الذي يصيب أجزاء الرأس المختلفة والوجه والأغشية المخاطية للأنف. ويأتي في مقدمة الخطوات الواجب اتباعها للتخلص من مشكلة الصداع في الأجواء الباردة الإكثار من شرب المياه، نتيجة لحاجة الجسم المتزايدة له في فترة الشتاء، وتجنبا لحدوث الجفاف ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت تجربة إكلينيكية من جامعة كولومبيا وجامعة نيويورك أنّ اتّباع نظام غذائي غنيّ بفلافانول الكاكاو، قد يؤدي لدى كبار السن إلى تحسين الأداء في مهمّة ذاكرة محددة. وأجرى المشاركون، الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاماً، سلسلة من الاختبارات المعرفية لتقويم تفكيرهم وذاكرتهم، وتمّ إجراء فحص بالرنين ...

مجلة وفاء wafaamagazine الصوم لا يعني إطلاقاً إهمال الأكل الصحّي وتجاهل مصادر أهمّ الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن للجسم إتمام وظائفه على أكمل وجه من دونها. وخلال عام 2021، وفي ظلّ الانتشار الشديد لفيروس «كورونا» وظهوره بسلالات مختلفة وأكثر حدّة، لا بدّ من الحرص على الصوم بذكاءٍ تام تفادياً لأيّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعددت الدراسات التي تعطي لبعض أنواع الطب البديل والأطعمة المغذية أفضلية للوقاية من ظهور أو نمو خلايا سرطانية في الجسم. آخرها عرض نتائجها موقع “هيلث لاين” الطبي، حيث أن تناول أطعمة محددة تحميك من السرطان، بحسب تعبيرهم. الحمضيات تناول 2-1 من الفاكهة الحمضية يوميا يقلل فرص الإصابة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُزعم أن الزراعة الحديثة للقمح والحبوب تجعل المزيد من الناس مرضى ويعانون من الاكتئاب، جراء نقص كبير وغير صحي في المغنيسيوم لدى غالبية السكان. وجُرّدت العديد من المعادن الحيوية مما أدى إلى تدهور صحتنا، وأحد هذه المعادن هو المغنيسيوم. لذلك فإن تناول مكمل المغنيسيوم يمكن أن يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine من أكثر الأمور التي تهتم بها المرأة في إطار المحافظة على شكلها الخارجي هو تجنب ترهل صدرها. وهناك الكثير من الأمور التي تسبب ترهل الثديين بينها السمنة و الحمل والولادة والرضاعة.ونقدم اليوم، عددا من النصائح التي على المرأة القيام بها لتجنب هذه الأزمة: -الإستمرار في ممارسة الرياضة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تصاعد خطير لمعدلات “تعنيف الذات” بين صفوف الأطفال في بريطانيا بما يقترب من ضعف الأعداد المسجلة خلال السنوات الست الأخيرة. وارتفع عدد حالات “الايذاء للنفس” المسجلة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 12 عاما من 221 حالة عام 2014 إلى 508 حالات عام 2020، بحسب إحصائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة لمجلة جمعية القلب الأميركية «Circulation: Heart Failure» أنّ فنجان القهوة اليومي الصباحي قد يكون مفيداً لصحّة القلب، من خلال المساعدة على تقليل مخاطر الإصابة بقصور القلب. وفي تحليلٍ لبيانات من 3 دراسات كبيرة حول هذا الموضوع، وجَد الباحثون أنّ الذين أبلغوا عن شرب كوب واحد ...