صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، من تناول كميات كبيرة من العسل، لأنه قد يسبب مشكلات صحية خطيرة. وتقول: “أولا، العسل مادة ذات سعرات حرارية عالية. وثانيا، ارتفاع نسبة سكر الفركتوز فيه، يؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ويحفز أيضا الشهية، لأنه يحجب مستقبلات هرمون ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنصح الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية، بإدراج البروكلي في النظام الغذائي، لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد المفيدة، وتناوله بانتظام يحسن عمل الأمعاء. ووفقا للدكتورة، تحتوي هذه المادة النباتية على نسبة عالية من فيتامين В9 (حمض الفوليك) وفيتامين С وبيتا كاروتين. كما أن البروكلي مصدر مهم للألياف ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكستناء هي من الأطعمة التي يستهلكها الناس بكثرة خلال فصل الشتاء. ويمكن تناولها نيئة، مشوية، مطحونة أو مخلوطة في المعجنات. ومن المعروف أن الكستناء تتمتع بفوائد صحية عديدة، إذ إنها منخفضة الدهون وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C. في الواقع، إن تناول نصف كوب من الكستناء ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الكربون النشط (Activated Carbon) بمثابة عصا سحرية للتمتع ببشرة نقية؛ حيث إنه يحارب الشوائب والبثور والرؤوس السوداء. وأوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية أن ماسك الكربون النشط يعمل على تخليص البشرة من الأوساخ والإفرازات الدهنية الزائدة، كما يعمل على تصغير حجم المسام. وأضاف المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشير بحث جديد إلى أن الأشخاص قد يواجهون خطرا أكبر للإصابة بأمراض الكلى إذا كانوا يعيشون في مناطق بها تلوث هواء مرتفع. ومن المعروف أن التعرض لجزيئات دقيقة من تلوث الهواء، وتسمى الجسيمات الدقيقة، يزيد من خطر إصابة الناس بأمراض القلب والرئة، ولكن آثاره على صحة الكلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسات أن تناول البصل الأخضر يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، خاصة أنه يحارب الأمراض. وأكدت الدراسات أن البصل الأخضر يعد من الخضروات التي تقي من الإصابة بالأمراض، كما يعتبر مكملا غذائيا عند تناوله مع بعض الأطعمة، بحسب تقرير لموقع “مان سو باز”. وأفاد التقرير ...

مجلة وفاء wafaamagazine تماماً كما البشرة، تحتاج الشفاه للعناية والاهتمام لكي تبقى جذّابة ويمكن تطبيق الروج عليها بشكل سلس. وذلك يشكّل تحديّاً لأنّ الشفاه حسّاسة ورقيقة جداً، لذا تتفاعل بسرعة مع المؤثرات الخارجية. فلتوفير أفضل عناية لها، تابعينا في هذا الموضوع لكي نكشف لكِ عن الروتين اليوميّ الذي يمكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنصح الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في قسم الرعاية الصحية بمدينة موسكو ، بشرب الكاكاو للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ولتحسين وظائف الدماغ. وبحسب الخبيرة، الكاكاو مصدر للبروتينات والكربوهيدرات والأحماض العضوية والعناصر المعدنية وفيتامينات A وPP ومجموعة فيتامين B. وأشارت الدكتورة في حديث لوكالة “موسكفا” ...

مجلة وفاء wafaamagazine استطاعت مطابخ بعض الدول أن تحقق انتشار كبيرا، فصارت أطباقها شائعة حول العالم، وسط تساؤل حول الدولة التي تطهو الطعام الأفضل من الناحية الصحية. ويوضح الخبراء حقيقية مهمة أن معيار المفاضلة بين المطابخ، هو مدى الاحتواء على عناصر مغذية ومفيدة في مطبخ من المطابخ، إضافة إلى عدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine كثيرون يصفون الكربوهيدرات بالعدو الأكبر لرشاقتهم، خصوصاً في ظلّ وجود حميات عديدة تُحذّر منها. غير أنّ الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والحبوب الكاملة والبقوليات، تزوّد الجسم بالطاقة وتمنع المبالغة في الأكل. فضلاً عن أنها مصدر جيّد للألياف التي تضمن خسارة الوزن، والشبع، وصحّة الأمعاء. لذلك، إذا كنتم تخطّطون ...