صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine فوائد الفواكه والخضروات للجسم كثيرة جداً، وبالرغم من ذلك يقوم عدد من الناس باستبدال هذه الأغذية بأطعمة ووجبات خفيفة أخرى قد لا تكون مفيدة. لذلك، سنعرض عليكم في ما يلي 10 أسباب تدفعكم الى زيادة تناول الفواكه والخضروات: 10 – اللون والملمس: بألوانها الجميلة وملمسها المميز، تضيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف البروفيسور الفرنسي العالمي ديفيد خياط أشهر أطباء الأورام الفرنسيين – أستاذ علم الأورام بجامعة بيير إي ماري كوري “باريس”، ورئيس قسم طب الأورام بمستشفى لا بيتي سالبيتريير “باريس” (L’hôpital de la Pitié-Salpêtrière)، أن المواد المسرطنة الموجودة في دخان السجائر سببها حرق التبغ الذي يولد دخان يحتوي ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الدكتور الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني عن عادة دارجة هي أكثر خطرا من تدخين السجائر. ووفقا له، يتوهم الكثيرون عندما يعتبرون أن هذه العادة آمن من تدخين السجائر. ويقول: “في الواقع، عندما ندخن الشيشة، فإننا نستنشق كمية من المواد الضارة تعادل تدخين 30 سيجارة”. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت نتائج التجارب التي أجراها علماء جامعة أوهايو الأميركية، أن لقلة النوم عواقب سلبية خطيرة على الصحة. ويفيد موقع الجامعة الرسمي، إلى أن عدد المشتركين في التجارب زاد عن 30 ألف رياضي. وقد حلل الخبراء بيانات عن تطور حالتهم الصحية. واتضح للباحثين أن معظم الرياضيين اشتكوا من ...

مجلة وفاء wafaamagazineقام باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية بتقييم وجبات غذائية لما يقرب من 17000 شخص من عام 1993 إلى عام 2016، ثم قيّموا فيما بعد وظيفتهم المعرفية.ADVERTISINGكان الأشخاص الذين بدأوا في تناول المكسرات في الأربعينيات من العمر مرتين في الأسبوع أو أكثر، أقل عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة بعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى النساء للحصول على خدود ممتلئة وهي قد تلجأ إلى الحقن والبوتكس وعمليات التجميل ، لذا وتجنباً للوصول إلى هذه المرحلة نقدم لكِ وصفاتٍ طبيعيةً تمنحك وجهًا ممتلئًا وخدوداً سمينةً ما يزيد حتمًا من جمالكِ وجاذبيتكِ ويعطيكِ إطلالة ملفتة لتبدين معها أقل عمراً بعشر سنوات. تكثر الخلطات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتفل العالم بـيوم 4 شباط باعتباره اليوم العالمي للسرطان لرفع الوعي بهذا المرض وتشجيع الوقاية منه واكتشافه وعلاجه، وبحسب منظمة الصحة العالمية، من المتوقع أن تتضاعف حالات الإصابة بمرض السرطان بحلول عام 2030. والإصابة بهذا المرض يحدث لعدة أسباب، أحد أهم هذه الأسباب هو نمط الحياة، الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند تعرُّضكم للإمساك وشعوركم بانزعاج شديد، فإنّ آخر ما تريدون حصوله هو القيام من دون قصد بأشياء يمكن أن تسدّ البراز في الأنابيب أكثر وتجعل الأمر أسوأ! ما هي تحديداً؟ كشف إختصاصي الطب الباطني وأمراض الجهاز الهضمي الدكتور، نيكت سونبال، من نيويورك، 6 سلوكيات يجب الإمتناع عنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستهلك الناس حول العالم الخس، على أنواعه كافة، بشكل كبير وبخاصة في أطباق السلطة. وإلى جانب طعمه اللذيذ، يقدمّ الخس للجسم فوائد صحية عديدة. فما هي فوائد الخس الصحية؟ تقوية العظام: الخس مصدر غني بالفيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام. ويمكن أن يقلل استهلاك كميات كافية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف خبير التغذية مارك جيلبرت لموقع “إكسبريس” عن الإرشادات الغذائية التي يمكنها تحسين الصحة وإطالة العمر.وبحسب ما قاله فان الخطوة الأولى تتمثّل في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها. نظام غذائي لفت جيلبرت الى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويقي من ...