صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يشير الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف في حديث تلفزيوني، إلى وجود ثلاثة أعراض تقليدية لسرطان البنكرياس: آلام المعدة واليرقان وانخفاض الوزن. ويضيف: “انخفاض الوزن- أمر مشكوك فيه دائما، خاصة عند كبار السن”. ولكن هناك أعراضا أخرى غير مباشرة لسرطان البنكرياس، مثل التهاب الوريد الخثاري Thrombophlebitis، والتهاب العقدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine بينت دراسة أجراها موقع Opinion Way الأعراض التي يمكن أن تدل على المعاناة من التوتر الشديد والمزمن. وعدد في هذا السياق علامات معروفة وأخرى لا يلاحظها الكثيرون. وذكر الموقع مثلاً اضطرابات النوم والاستيقاظ مرات عدة خلال الليلة الواحدة. كما أشار إلى أنه يمكن التوتر أن يؤثر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الفيتامين C من بين المغذيات الأكثر فاعلية على الإطلاق، وفق موقع «Webmd». وعلى رغم أنه قد لا يكون العلاج لنزلات البرد، إلّا أنّ منافعه تشمل الحماية ضد قصور جهاز المناعة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والمشكلات الصحّية قبل الولادة، وأمراض العيون، وحتى تَرهّل البشرة. لكن هل صحيح ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة سينتيا ساس، أخصائية التغذية الأميركية الشهيرة، ماذا يحدث في الجسم عند تناول اللوز يوميا. تشير الأخصائية، إلى أن نتائج الدراسات الأخيرة، أظهرت أن تناول 40 غراما من اللوز في اليوم، يخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعيا، ويساعد الأوعية الدموية على ...

مجلة وفاء wafaamagazine بحث كثيرون لعدة قرون عن سر حياة أطول، من الإقلاع عن التدخين إلى الحد من تناول الكحول، وهناك العديد من الطرق للمساعدة في إطالة عمر الفرد. ويعد شرب المزيد من الشاي نهجا صحيا آخر، وخاصة شاي “رويبوس” الذي يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، ويعزز صحة القلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال المركز الاتحادي للتغذية إن للأفوكادو فوائد صحية جمّة، حيث إنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، ومن ثم يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضاف المركز الألماني أن الأفوكادو يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بفيتامين B5 وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine حين يقرر الناس الالتزام بحمية غذائية معينة لإنقاص وزنهم، غالبا ما يزنون أنفسهم كل صباح، للتأكد من النتائج المحققة. لكن هل هذا الأمر صحي؟ وقال موقع “هارفارد للصحة العامة” إن فكرة التعرف على وزنك كل صباح “منطقية”، فهي تمنحك فرصة معرفة مكاسبك والحفاظ عليها. وأضاف: “بالنسبة للعديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine نستخدم يومياً بعض الأشياء والأجهزة والأغراض من دون أن نعلم أنها قد تكون أكثر اتساخاً من كرسي المرحاض. وفي هذا السياق أشارت دراسة أجرتها الجمعية الأميركية لعلم الميكروبات إلى أن أداة التحكم الخاصة بالتلفزيون تحتوي على عدد كبير جداً من البكتيريا الضارّة، وقد تسبّب انتقال العدوى من ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت خبيرة التغذية جيمي ميلير إلى أنّ «الخوخ المجفف غنيّ بالألياف الغذائية التي تمنع الإمساك، والفيتامينات A وC وK، وعناصر معدنية بما فيها الكالسيوم والزنك والماغنيزيوم والبوتاسيوم، الضرورية لعدد كبير من وظائف الجسم. كما أنه مصدر لمضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات». ووفق خبيرة التغذية ليسلي بونتشين «يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعرفوا الى ماهية النظام الغذائي المضاد للالتهابات وفوائد وكيفية اتباعه، بحسب موقع “فيري ويل هيلث” الطبي. الأطعمة التي يجب تناولها في هذا النظام تشمل 3 أنواع: 1- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وهي: التوت والكرز والتفاح والخرشوف والأفوكادو والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الكرنب والسبانخ والبطاطا الحلوة ...