صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine خلال الستة أشهر الأولى من عمر طفلك، يكون معتمداً على الرضاعة الطبيعية في تغذيته، وبعدها يمكنكِ إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً إلى نظامه الغذائي، وتقديم وجبات خفيفة لطفلك يجعله معتاداً على تناول الطعام بانتظام، كما تحافظ عليه من الشعور بالجوع الذي قد يدفعه لتناول أطعمة غير صحية. الوجبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادة لا تظهر أي أعراض لارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن في حالات نادرة يمكن اكتشاف ارتفاع مستوى الكوليسترول من حالة الأظافر. وتفيد “Express”، إستنادا إلى بيانات الأكاديمية الأميركية لجمعية الأمراض الجلدية، بأن ظهور خطوط داكنة على الأظافر ، قد تكون إشارة لوجود مشكلات صحية خطيرة. فمثلاً، ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذر الطبيب المصري هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث المصري الأسبق، من تناول عصير الليمون دافئا أو إضافته للمشروبات الساخنة. جاء ذلك في منشور للناظر عبر صفحته على “فيسبوك”، قال فيه: “تناول عصير الليمون دافئا أو إضافته للشاي أو لأي مشروب ساخن يعتبر خطأً شائعاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشر موقع «إكسبريس» تقريراً يتضمّن 5 نصائح مفيدة لمساعدتك على تجنّب البدانة: إشرب الكثير من المياه: يُعدّ شرب المياه طريقة رائعة لتجنّب إضافة الكثير من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. وقالت هيئة الخدمات الصحّية الوطنية البريطانية إنّ بعض الناس يخلطون بين الشعور بالعطش والجوع، ما يعني أنهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون أن الآثار الجانبية لارتفاع نسبة الكوليسترول قد تؤدي إلى معاناة الرجال من ضعف الانتصاب. وكلما ارتفعت مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، زادت احتمالية حدوث مشكلات في الانتصاب وفي الحالات الشديدة الضعف الجنسي. ويعتبر ارتفاع الكوليسترول أكثر شيوعا مما يعتقده الكثيرون، ويمكن أن يؤثر على الأداء ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتعدد الأسباب المؤدية لضعف الجهاز المناعي، بعضها يمكن التحكم فيه، مثل النظام الغذائي ومستويات التوتر، وبعضها لا نستطيع السيطرة عليه، مثل تناول الأدوية على غرار العلاج الكيميائي.وتقول الطبيبة أبيسولا أولوليد: “لا توجد حبوب سحرية لتحسين الجهاز المناعي، وبدلا من ذلك، فإن الحد من استهلاك الكحول، وممارسة الكثير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد الكثير من الناس أن قشور الفاكهة والخضروات هي مجرد أغلفة حافظة للثمار، وأن فائدتها الوحيدة تتمثل في حفظ مذاقها.ويجمع خبراء التغذية على أهمية الخضراوات ومكانتها العالية في النظام الغذائي الصحي، ولكن هل يلزم تقشير الخضروات؟ الخيارلا ينصح بتقشير الخيار لأن القشرة تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب القهوة يقدّم فائدة خاصة لصحة الرجل، فما هي؟ وما أبرز المواد التي تحتويها وتلعب دورا في تأثيراتها على الصحة؟ أجرى الدراسة باحثون من مستشفى شنجينج التابع لجامعة الصين الطبية بمقاطعة لياونينغ الصينية. وراجعوا 16 دراسة، شملت أكثر من مليون شخص (مليونا ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل سبق وأن خطّطتم لإدخال الأفوكا إلى وجباتكم الغذائية، ولكن سُرعان ما غيّرتم رأيكم بعدما وجدتم أنّ لونه الأخضر البرّاق قد تحوّل إلى بُنّي بين عشيّة وضحاها؟ لا داعي للقلق من الآن فصاعداً، في ظلّ وجود أساليب تمنع ذلك كلّياً! أكّدت اختصاصية التغذية بوني توب دكس، من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت مجلة “وومان” النمساوية إن ارتداء الشال قد يتسبب في الإصابة ببثور البشرة في منطقة الرقبة والذقن. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال والموضة أن ألياف الشال، سواء كان من صوف سميك أو قماش خفيف، تتراكم فيها مع مرور الوقت بقايا المكياج والعرق والعوادم. ومع ملامسة الشال للبشرة ...