صحة وجمال

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine النوم هو أحد أفضل الطرق لجسمنا للراحة والتعافي بعد النشاط أو الإجهاد، ودرجة حرارة غرفة النوم لها تأثير على صحتك، نتعرف فى هذا التقرير أيهما أفضل النوم فى غرفة باردة أم دافئة، وفقاً لموقع science.ويُفضل الجسم درجة حرارة تتراوح بين 16 و ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine سيقان نحيفة يكسوها اللحم، تبدو فيها الشرايين والأوردة والعضلات بشكل بارز ومخيف، هذا هو ما أصبح عليه أحد الدراجين بعد فترة من تعاطيه المواد المنشطة. إحدى صور ساق العداء السلوفيني.. تبدو مثل أطلس التشريح وكان الدراج السلوفيني البالغ من العمر 35 عاما، ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine هناك عدة فوائد صحية للبيض المسلوق وذلك لأنّه يحتوي على الفيامنيات والمركبات الغنية تعرف بالتفصيل عليها. يعتبر البيض المسلوق من أفضل وأسهل الوجبات الخفيفة، وأغناها بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. وبعد قراءة هذه السطور التي ستتعرف من خلالها على أهم فوائد البيض ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أنّ “طلاب الجامعات الذين ينامون أقل من 7 ساعات كل ليلة، تنخفض درجاتهم في الامتحانات بنسبة 50% بالمقارنة مع متوسط نتائج الطلاب الذين ناموا 8 ساعات”. وأوضحت الدراسة أنّ “أداء الطلاب الذين ذهبوا إلى الفراش بعد الساعة الثانية صباحًا، ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine الصوديوم عبارة عن معدن يحتاج إليه الجسم حفاظاً على سلامة وظائف الأعصاب والعضلات وتوازن السوائل، واللافت أنّ كمية ضئيلة منه كفيلة ببلوغ هذه المنافع. أمّا الإفراط في الملح، الذي هو شائع كثيراً بين الناس، فقد رُبط بمشكلات صحّية جدّية مثل أمراض القلب، ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine بالرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، أكدت دراسة حديثة شارك فيها ألاف الأشخاص، أن تناول المكسرات بكل ما تحمله من سعرات يمكنه العمل على منع حدوث زيادة في الوزن .. فكيف يحدث هذا؟ كشفت دراسة حديثة أنه على الرغم من ارتفاع ...

الجمعة 11 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine خلصت دراسة علمية إلى أنّ الليكوبين، وهو عنصر غذائي موجود في ثمرة المطاطم، يحسن على الأرجح جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. وأظهرت الدراسة أنّ الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة ويتناولون ما يعادل ملعقتين كبيرتين من هريس الطماطم (المركزة) بصفة يومية كمكمل غذائي ...

الخميس 10 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يوافق اليوم الخميس اليوم العالمي للصحة النفسية، واختارت منظمة الصحة العالمية “الانتحار” الموضوع الرئيسي له هذا العام، وذكرت أنه يتسبب في وفاة شخص كل 40 ثانية. المنظمة قالت في بيان إن اليوم العالمي للصحة النفسية الذي يوافق العاشر من تشرين الأول من ...

الخميس 10 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يعد الخل الأبيض من العناصر التي لا غنى عنها في المطبخ، بسبب استعمالاته الكثيرة والمفيدة، كما أنّه واحدًا من المواد ذات الاستخدامات المزدوجة، التي قد لا تخطر على بال كثيرين. فالخل الأبيض يتكون بشكل أساسي من حمض الخليك، ويعتبر من أقدم المنتجات المعروفة ...

الخميس 10 تشرين الأول 2019 قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنّ الزنك ‫يمتاز بفوائد جمّة للصحّة والجمال، حيث إنه يتمتع بأهمية كبرى للأيض ‫وشفاء الجروح وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أهميته لجمال البشرة ‫والشعر. ‫وأوضحت أنّ جسم الرجل يحتاج إلى الزنك بمعدل 10 ملغ يومياً، ‫بينما يحتاج جسم المرأة إلى 7 ...