صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور أنطون بريكين خبير التغذية الروسي أن الكوليسترول نوعان “جيد” و”ضار”. فما أوجه الاختلاف بينهما وأين يوجد الكوليسترول “الضار”.   ويشير بريكين في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أن الكوليسترول مادة تذوب في الدهون الموجودة في كل خلية من خلايا جسم الإنسان، ويساهم في بناء أغشية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن لبعض الأخطاء التي نرتكبها أن تزيد من حدّة مشكلة النقص في كثافة الشعر بدل أن تجد حلولاً لها، علماً أن الحلول موجودة وتبدأ بتجنّب هذه الأخطاء قبل الاستعانة بالأساليب والمستحضرات المُعزّزة لكثافة الشعر. يُعاني الشعر الرقيق من فقدان الكثافة والحجم، ولكن بعض خطوات العناية به تزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الكالسيوم هو المفتاح لعظامٍ قويّة والوقاية من هشاشتها. غير أنّه ضروريّ أيضاً لتقلّص العضلات، وتخثر الدم، والحفاظ على سلامة نبضات القلب. لكن، وبالإضافة إلى الحليب، من أين يمكن الحصول على جرعة عالية من هذا المعدن الثمين؟ يُخطئ كثيراً مَن يظنّ أنّ مشتقات الحليب تُعتبر ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين بالإرشادات التّي توزعّها دورياً والمتعلقة بالاحتياطات التي يجب اتخاذها درءاً للمخاطر المرافقة لحلول فصل الصيف وهي على الشكل الآتي: إرشادات الوقاية من حرائق الغابات تدابير وقائية للمتنزهين في الغابات: * أحفر حفرة صغيرة بعيدة عن الأعشاب أو الأغصان اليابسة تستعمل لإشعال ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى «U.S. National Library of Medicine»، إنّ الجينات هي التي تحدّد سماكة الشعر، وأيضاً سماكة بُصيلاته، وعدد البُصيلات الموجودة في فروة الرأس. ومع ذلك، يؤدي الشقّ الغذائي دوراً في تحسين سماكة الشعر وصحّته بشكل عام. بالإضافة إلى الأوميغا 3، تُعتبر البروتينات، والفيتامينات A وB وC وD ...

مجلة وفاء wafaamagazine دعت منظمة الصحة العالمية إلى الامتناع عن استخدام بدائل السكر نهائيا بهدف التحكم بالوزن، بحسب “روسيا اليوم”. واشارت مجلة Medical Xpress، إلى أنه “استنادا إلى المراجعة المنهجية ل 320 دراسة علمية توصل الخبراء إلى أن بدائل السكر (المحليات الصناعية) لا توفر أي فائدة طويلة الأمد لتخفيض نسبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المهمّ جداً حماية صحّة القلب بِغضّ النظر عن العمر. إنّ القيام بذلك سيُساهم حتماً في تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحّية جدّية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. ومن بين الوسائل التي تساعد في بلوغ هذا الهدف، ثبُت أنّ الأكل بذكاء يلعب دوراً فعّالاً. تُعتبر التغذية من أبرز ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد التعرّف على معدل الكوليسترول الطبيعي، نكتب لك عن عوارض ارتفاع الكوليسترول عند النساء وطرق علاجه لتتمتّعي بصحة جيّدة مهما كان عمرك.تابعي القراءة وتعرّفي معنا على المزيد. علامات الكوليسترول المرتفع عند النساء قد لا تعرف النساء أنّهنّ يعانين من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لأنّ العوارض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤدي التهاب المفاصل أحياناً إلى أوجاع شديدة تستدعي وصفة طبية للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب، أو البراسيتامول، أو حتى الحقن بالكورتيكوستيرويدات داخل المفصل. لكن بالإضافة إلى ذلك، وبعد استشارة الطبيب والحصول على موافقته، تُعدّ إضافة البهارات إلى النظام الغذائي فكرة جيّدة لتخفيف أعراض التهاب المفاصل. إستناداً إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالتأكيد تعلمون أنّ الرياضة أساسية لبناء العضلات، وإذا كنتم تهدفون حالياً إلى زيادة كتلتكم العضلية، فإنكم حتماً تواظبون على ممارسة أنواع معيّنة من التمارين. لكن في الواقع، هناك أمور أخرى يجب عليكم أخذها في الحسبان، لا علاقة لها بتمارين الـ»Squats» والـ»Biceps». إذا كان هدفكم بناء العضلات وكنتم ...