صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تستعدّون لمناسبة مهمّة مرتقبة، مثل حفل زفاف، فإنكم بالتأكيد تريدون الظهور بأفضل إطلالة. لكن أحياناً، وبعد اختياركم ملابس معيّنة، تكتشفون أنّه عليكم التخلّص من نحو 6 كيلوغرامات كي تكون ملائمة تماماً. لسوء الحظّ، إنّ فقدان الوزن بسرعة يعني غالباً تقييد السعرات الحرارية بشدّة والافراط في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة آنا كريفوشييفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التعذية الروسية، أن تناول المنتجات الغذائية الخالية من الدسم يمكن ان يلحق الضرر بالصحة.   وتشير الخبيرة إلى أنه لا حاجة للإكثار من تناول المنتجات الغذائية الخالية من الدسم، لأن المنتجين غالبا ما يستخدمون خلال عملية إنتاجها عددا كبيرا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثيرون من الهالات السوداء وانتفاخات تحت العينين ما يقلقهم، مع انهم لا يعرفون أنها قد تشير إلى أمراض خطيرة.   ويمكن أن تكون الهالات تحت العينين ذات ألوان مختلفة من اللون الأزرق إلى البنفسجي وترافقها انتفاخات غالبا ما نسميها أكياس، تنشأ بسبب إعادة توزيع ما يسمى ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تميل الساعات بين العشاء والنوم إلى أن تكون وقتاً للتسلية والاسترخاء. لكن إذا كنتم تريدون حماية صحّتكم على المدى الطويل، فيمكن أن تكون أيضاً فرصة لدعم مستويات الالتهاب المتدنّية.يتأثر الإلتهاب في عوامل عديدة يمكن التحكّم فيها مثل النظام الغذائي، والرياضة، ومعدل الوزن. واللافت أنّه لا يكفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُخبّئ قشرة البيض الكثير من الكنوز الغذائية والصحّية. ومع ذلك، يقول الخبراء إنّ الأشخاص لا يستهلكون ما يكفي منه لاستمداد جرعات عالية من البروتينات والفيتامينات وغيرها من المغذيات الأساسية للجسم، بالإضافة إلى فوائد صحّية لا تُثمّن. إذا كنتم تريدون تزويد أجسامكم بجرعات عالية من أهمّ العناصر الغذائية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine مَن منّا لم يجد يوماً صعوبة في القيام بالمهام الموكَلة إليه؟ في الواقع، يعجز الإنسان عن التركيز جيداً على ما هو مطلوب منه عندما يسير عقله في مليون اتجاه مختلف. ومع ذلك، إنّ بَدء اليوم بشكلٍ صحيح يمكن أن يُحدِث فرقاً كبيراً. لتحسين القدرة على التركيز طوال ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور أنطون بريكين خبير التغذية الروسي أن الكوليسترول نوعان “جيد” و”ضار”. فما أوجه الاختلاف بينهما وأين يوجد الكوليسترول “الضار”.   ويشير بريكين في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا” إلى أن الكوليسترول مادة تذوب في الدهون الموجودة في كل خلية من خلايا جسم الإنسان، ويساهم في بناء أغشية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن لبعض الأخطاء التي نرتكبها أن تزيد من حدّة مشكلة النقص في كثافة الشعر بدل أن تجد حلولاً لها، علماً أن الحلول موجودة وتبدأ بتجنّب هذه الأخطاء قبل الاستعانة بالأساليب والمستحضرات المُعزّزة لكثافة الشعر. يُعاني الشعر الرقيق من فقدان الكثافة والحجم، ولكن بعض خطوات العناية به تزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الكالسيوم هو المفتاح لعظامٍ قويّة والوقاية من هشاشتها. غير أنّه ضروريّ أيضاً لتقلّص العضلات، وتخثر الدم، والحفاظ على سلامة نبضات القلب. لكن، وبالإضافة إلى الحليب، من أين يمكن الحصول على جرعة عالية من هذا المعدن الثمين؟ يُخطئ كثيراً مَن يظنّ أنّ مشتقات الحليب تُعتبر ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين بالإرشادات التّي توزعّها دورياً والمتعلقة بالاحتياطات التي يجب اتخاذها درءاً للمخاطر المرافقة لحلول فصل الصيف وهي على الشكل الآتي: إرشادات الوقاية من حرائق الغابات تدابير وقائية للمتنزهين في الغابات: * أحفر حفرة صغيرة بعيدة عن الأعشاب أو الأغصان اليابسة تستعمل لإشعال ...