صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يميل البعض إلى شرب الماء أثناء تناول الطعام لكن يوجد بعض الأطعمة، التي يمكن أن تصبح ضارة عند تناولها مع الماء. إن هناك عددا قليلا من التركيبات، التي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم وعدم الراحة. نشرت صحيفة Times of India قائمة تتضمن خمس أطعمة لا ينبغي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشكّل الغضب شعورًا قويًا يؤثر في سلوكنا وعلاقاتنا بالآخرين. ولكن كيف يمكن ان نخفف من أضراره وتأثيراته ونسيطر عليه ونتجنّب الاستسلام له؟   الغضب: شعور طبيعي   يمكن أن يحدث الغضب للجميع. إنه رد فعل عاطفي يمكن أن ينشأ عندما نشعر بالاستفزاز أو الإحباط. ويمكن أن يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine – تأثير الأطعمة على الصحة العقلية: تمثّل الصحة العقلية مجالًا مهمًّا، وبحسب دراسة نُشرت في مجلة «Nutritional Neuroscience» (العلوم الغذائية العصبية)، تشير الأبحاث إلى أنّ نمط الأكل يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية. فقد تبين أنّ النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والأسماك الدهنية يرتبط بانخفاض ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دارسة حديثة عن أسباب شعور الناس بالجوع وتناول الطعام بدرجة أكبر خلال الطقس البارد في الشتاء، وما هي الخلايا العصبية المسؤولة عن دفع البشر والثدييات عموما لتناول المزيد من الطعام مع الشعور بالبرد. وأوضح علماء أعصاب في معهد “سكريبس” للأبحاث، وفق دراسة نشرت مؤخرا بمجلة “نيتشر”، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلعب نظامك الغذائي دورًا حيويًا في صحة ومظهر بشرتك. ما تأكله يمكن أن يؤثر على ترطيب بشرتك ومرونتها والتهابها وعملية شيخوختها. إذا كنت ترغب في الحصول على وجه جميل، فيجب عليك تغذية جسمك بالأطعمة التي توفّر المغذيات الأساسية لبشرتك. في ما يلي بعض من أفضل الأطعمة للحصول ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من أن الأفوكادو هو ثمرة صحية بشكل عام، إلا أنه يجب أن يكون استهلاك الأفوكادو محدودًا في ست حالات، بحسب ما نشره موقع VnExpress.   وفقًا للدكتور هيونه تان فو في مستشفى جامعة مدينة هو تشي منه للطب والصيدلة HCMC، فإن الأفوكادو غني بعناصر التغذية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة نُشرت عام 2018 في «Open Heart» أنّ نحو 15 إلى 20 في المئة من الأشخاص في البلدان المتطوّرة لا يستهلكون كمية جيّدة من المغنيسيوم يومياً. لكن بما أنّ الجسم لا يستطيع الاستغناء عن هذا المعدن الضروري لدعم وظائف العضلات والأعصاب وتعزيز إنتاج الطاقة، لا بدّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت ورقة بحث أسترالية نشرها “ذا كونفيرسيشن” أن تسريح الأنف بمنديل قطن قابل لإعادة الاستخدام، ثم لمس شيء آخر، يعني أن الفيروسات يمكن أن تنتشر؛ حتى لو وضع منديل القطن في الغسالة على الفور، ويحتمل أن تلوث الأسطح في الطريق، مثل مقابض الأبواب، وقد تستخدم اليد الملوثة ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالبا ما يميل الناس لأكل الموز بعد نضوجه وتحوله إلى قوام أكثر ليونة، لكن أحد خبراء التغذية قال إن أكل الثمرة الصفراء قبل نضوجها بشكل كامل له فائدة كبيرة في الحماية من سرطان القولون. وقال خبير التغذية مايكل موسلي إن “الموز الأخضر يحتوي على النشا الذي لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار بحث جديد إلى طرق تأثير الأطعمة الدهنية على خلايا الدماغ، وهو اكتشاف يمكن أن يساعد في تفسير العلاقة بين النظام الغذائي الغني بالدهون، وضعف الذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. وقال البحث إن الدهون الحيوانية والدهون المعالجة تضعف الذاكرة. وفي المقابل، وجد فريق البحث من جامعة ...