صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine على عكس ماهو شائع عن خطورة تمارين الحديد للبنات، وكونها تظهر عضلات مفتولة مثل الرجال، إلا أن هذا ليس له أساس من الصحة، بل على العكس فإن تلك التمارين تعد مفيدة جدا 10 فوائد لفتيات والنساء من تلك التمارين:   1-زيادة الكتلة العضلية، وهو ما يساعد على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن لا يشير الألم في منطقة القلب إلى مشكلة في القلب، بل يكون مرتبطا بأسباب أخرى لا علاقة لها بالقلب.   وتشير الدكتورة ديانا ديريفيانكينا أخصائية أمراض القلب، في حديث إلى life.ru، إلى أنه أحيانا يكون من الصعب تمييز ألم القلب عن الألم العصبي أو آلام ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت طبيبة الأسنان كسينيا كليموفا الأخصائية بعلاج أمراض اللثة من خمس عادات يومية سيئة تدمر الأسنان، يتصدرها التدخين.   وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: “يسبب التدخين رائحة الفم الكريهة ويغير لون الأسنان، ويهيج الغشاء المخاطي للفم، ما يسبب تطور التهاب اللثة وتورم اللثة حول الأسنان”.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر إدمان الألعاب الآن أحد اضطرابات الصحة العقلية، وينبغي الانتباه لمؤشرات الإدمان لدى الطفل، والاعتماد على هذه النصائح لإيقاف إدمانه على ألعاب الفيديو. أصبح الحد الفاصل بين الهواية والإدمان أوضح بعد أن بدأت منظمة الصحة العالمية بتعريف إدمان الألعاب كاضطراب في الصحة العقلية.   يقول د. باول ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحديث مع النفس، يعني أن يكون ذلك بصوت عالٍ، وليس فقط في الرأس أو تحت الأنفاس، وغالباً ما تبدأ هذه العادة في الطفولة، وقد تصبح طبيعة ثانية بسهولة. ويطمئن خبراء “هيلث لاين” أن التحدث إلى النفس أمر طبيعي، ولا حرج منه.   أنواع الحديث الذاتيالحديث الإيجابي والسلبي: ...

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب نوعية الأطعمة التي نتناولها دوراً هاماً في تعزيز وظائف الدماغ، وفي الوقت نفسه هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الذاكرة. وإلى جانب قتل خلايا الدماغ، فإن تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية يمكن أن يسبب تباطؤ الوظائف الإدراكية وحتى مشاكل في الذاكرة والانتباه.. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف بحث جديد الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. وركز البحث على دراسة تأثير مكملات الزنجبيل على نوع من خلايا الدم البيضاء تسمى العدلات. واهتمت الدراسة خاصة بتكوين مصيدة العدلات خارج الخلية، وما قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا غِنى عن الترطيب الجيّد لتحقيق أعلى مستوى من الأداء والحفاظ على الحيوية. غير أنّ شرب كمية جيّدة من المياه ليس الإجراء الوحيد لبلوغ هذا الأمر، إنما المطلوب أيضاً التركيز على أطعمة معيّنة يمكن لمحتواها العالي بالمياه أن يجعلها مصدراً ممتازاً للترطيب. يلعب الترطيب الجيّد دوراً حاسماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine آلام الظهر العرضية أمر لا مفر منه، الا ان حيلة بسيطة مدتها 10 ثوان تساعد على تخفيف هذه آلام. وشارك أحد المعالجين بالتدليك في ولاية كنتاكي، خدعة بسيطة لتجنب الألم المزمن. ونشر جيمس مور، مقطع فيديو على “إنستغرام”، حيث بدا واضحا كيف يمسك بإطار باب بكلتا يديه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر نزيف الأنف من الإصابات الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الشخص في أي وقت. ويتساءل بعض الأشخاص عن الإسعافات الأولية اللازمة، للسيطرة على سيلان الدم. ماذا تعرف عنه؟ أوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن النزيف يسبب فقدان الدم من الأنسجة المبطِّنة للأنف. ويحدث ...