صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تلعب نوعية الأطعمة التي نتناولها دوراً هاماً في تعزيز وظائف الدماغ، وفي الوقت نفسه هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الذاكرة. وإلى جانب قتل خلايا الدماغ، فإن تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية يمكن أن يسبب تباطؤ الوظائف الإدراكية وحتى مشاكل في الذاكرة والانتباه.. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف بحث جديد الدور المهم الذي يمكن أن تلعبه مكملات الزنجبيل في السيطرة على الالتهاب لدى الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. وركز البحث على دراسة تأثير مكملات الزنجبيل على نوع من خلايا الدم البيضاء تسمى العدلات. واهتمت الدراسة خاصة بتكوين مصيدة العدلات خارج الخلية، وما قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا غِنى عن الترطيب الجيّد لتحقيق أعلى مستوى من الأداء والحفاظ على الحيوية. غير أنّ شرب كمية جيّدة من المياه ليس الإجراء الوحيد لبلوغ هذا الأمر، إنما المطلوب أيضاً التركيز على أطعمة معيّنة يمكن لمحتواها العالي بالمياه أن يجعلها مصدراً ممتازاً للترطيب. يلعب الترطيب الجيّد دوراً حاسماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine آلام الظهر العرضية أمر لا مفر منه، الا ان حيلة بسيطة مدتها 10 ثوان تساعد على تخفيف هذه آلام. وشارك أحد المعالجين بالتدليك في ولاية كنتاكي، خدعة بسيطة لتجنب الألم المزمن. ونشر جيمس مور، مقطع فيديو على “إنستغرام”، حيث بدا واضحا كيف يمسك بإطار باب بكلتا يديه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر نزيف الأنف من الإصابات الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الشخص في أي وقت. ويتساءل بعض الأشخاص عن الإسعافات الأولية اللازمة، للسيطرة على سيلان الدم. ماذا تعرف عنه؟ أوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن النزيف يسبب فقدان الدم من الأنسجة المبطِّنة للأنف. ويحدث ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت الدكتورةنيروباما راو، اختصاصية التغذية في مركز ريجوا للطاقة في مومباي، الى أن التفاح غير المقشّر مصدر جيد للألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.وقالت: “ما لا يعرفه الكثيرون هو أن جزءاً كبيراً من محتوى فيتامين سي الموجود في التفاح، موجود أسفل القشرة مباشرةً، كما ان معظم الألياف والعديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالتأكيد تعلمون أنّ البروبيوتك تلعب دوراً مهمّاً في حماية صحّتكم من الأمراض. لكن يبدو أنّ عدم انتمائكم إلى مجموعتين محدّدتين سيمنعكم من تحقيق أي فائدة من تناول هذا النوع من المتمّمات الغذائية. إنّ البروبيوتك عبارة عن بكتيريا جيّدة تساهم في الحفاظ على توازن الكائنات الحية الدقيقة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أسباب عديدة تؤدي لظهور حب الشباب والتهابات الجلد، بينها التغيرات الهرمونية في الجسم والإفراط في تناول السكر وعدم العناية بالنظافة. وتشير الدكتورة ناتاليا كوزلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، إلى أن هناك أطعمة تحفز ظهور حب الشباب، من خلال تحفيز عمل الغدد الدهنية، مثل حليب البقر. لأن الأبقار ...

مجلة وفاء wafaamagazine يختلف الـ»Smoothie» الأخضر عن نظيره التقليدي من حيث احتوائه على بعض الخضار الخضراء، بالإضافة إلى الفاكهة، وعصير الفاكهة، واللبن، والحليب والمكوّنات الأخرى التي تدخل عادةً في تركيبة هذه العصائر. لكن هل صحيح أنّ إدخاله إلى النظام الغذائي يساعد في التحرّر من الكيلوغرامات الإضافية؟ استناداً إلى الخبراء، إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتميّز مكمّلات ما قبل الولادة بقدرتها على توفير العناصر الغذائية الحيوية أثناء الحمل، وهي تُعتبر من أكثر المغذيات المتعدّدة شمولاً في الأسواق. لذلك، فإنّ حتى النساء غير الحوامل، مثل اللواتي يحاولن الحمل أو يرغبن في تحسين شعرهنّ وبشرتهنّ وأظافرهنّ، يَنجذبن إلى هذه الأنواع من المتمّمات. وفق الخبراء، ...