صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ. يمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل يوميًا، بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية من موقع Jagran. براعم الزهور العطرية، التي يتم جمعها من شجر القرنفل دائم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشكل العادات اليومية الخاطئة حالة من الخطر على شباب البشرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه بمرور الوقت.وبحسب صحيفة “الصن” البريطانية، شارك طبيب الجلدية ديف باتيل، بعض من هذه الحالات التي يجب الابتعاد عنها:الاستحمام بالماء شديد السخونةلا شيء أكثر راحة من الاستحمام بالماء الساخن في نهاية اليوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحاول الكثير من الأشخاص السيطرة على الجوع من خلال الحدّ من كمية الطعام المتناوَلة، ولكن إذا كنت تشعر بالحاجة لتناول الشوكولاتة مباشرة بعد الأكل، فذلك ليس له علاقة بالجوع، بل هناك دافع آخر لتناول الطعام ويتعلّق بالشهية. ونشرت صحيفة “ذا تلغراف” في تقرير بعض الطرق البسيطة والفعّالة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر السؤال عن الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار من أكثر الأسئلة الشائعة، لا سيما عند الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي بشكل يومي.قال الباحث خافيير غونزاليس، من جامعة باث، إن أولئك الذين تناولوا الطعام بعد خروجهم من صالة الألعاب الرياضية جنوا أكبر الفوائد الصحية، وربما يكون لديهم خطر ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن بعض العادات الشائعة ما بعد الوجبة يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة والرفاهية، بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India. ومن أجل صحة أفضل ولدعم عملية الهضم يجب تجنب الأخطاء الشائعة بعد تناول الوجبات من وقت لآخر، واتخاذ خيارات مدروسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء كنت تعرفين بشكلٍ بديهي موعد دورتك الشهرية أو تستخدمين تطبيقاً مخصّصاً لذلك من أجل تنبيهك، فإنّ انتفاخ الدورة الشهرية هو أحد العلامات الكلاسيكية التي تُشير إلى اقتراب الطمث. فما الذي يمكنك فعله للتخلّص من هذا العارض المُزعج؟ يُقدّر بأنّ نحو 70 في المئة من النساء يعانين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتل الحليب مكانة هامة في النظام الغذائي لكثير من الناس، في جميع الثقافات، وهو متعدد الاستخدام مما يجعله عنصراً حاسماً في العديد من أنواع الطهي. ولكن رغم ما تقدم فإنه من المهم توخي الحذر، لأن الإفراط في استهلاك الحليب يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء تمّ مرغها على التوست، أو الاستمتاع بمذاقها مع التفاحة، أو حتى تناولها بالملعقة مباشرةً من الوعاء، إنّ زبدة الفول السوداني وجبة خفيفة لذيذة ومُرضية، تكون غالباً حاضرة عند الشعور بالجوع خلال ساعات اليوم. لكن هل هي فعلاً مفيدة لكم؟ تُعتبر زبدة الفول السوداني من بين الأطعمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine لكي يتمكّن الإنسان من فقدان الكيلوغرامات الزائدة التي يعانيها، عليه القيام بإجراءات عديدة مختلفة تشمل الانتباه إلى السعرات الحرارية المستهلكة، وممارسة تمارين الكارديو ورفع الأثقال، وشرب كمية كافية من المياه، والنوم لساعات جيّدة، وخفض التوتر. غير أنّ كل هذه الأمور لن تنجح إذا لم يعمل الجسم بشكلٍ ...

مجلة وفاء wafaamagazine في نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة جديدة عوامل الخطر الرئيسية وراء الإصابة بمرض السرطان الأكثر شيوعاً بين الأشخاص والذين تقل أعمارهم عن 50 عاماً، حيث تتعلق معظمها بالنظام الغذائي. وأوضحت الدراسة التي قام بها فريق دولي من الباحثين من مؤسسات بما في ذلك جامعة تشجيانغ في الصين، وجامعة ...