صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أو بعض العلاجات الطبية يمكن أن تضعف العظام. في المقابل، تلعب بعض الأطعمة دوراً في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. فما هي الأطعمة التي يجب إضافتها على نظامك الغذائي للوقاية من هشاشة العظام؟ صحيح أنه يصعب محاربة الأسباب الوراثية أو ربما إيقاف ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعد الأذن من أجزاء الجسم الحساسة. فصحة الأذن الجيدة تمنع فقدان السمع وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى التي يمكن أن تؤثر على السمع والراحة. لذا من الضروري الاهتمام بالحفاظ عليها وتنظيفها من الشمع، وتجنب الخطأ الفادح الذي يرتكبه الجميع: استخدام أعواد القطن.   في السياق، كشف استشاري ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف فريق من العلماء أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة في أنفاسك.واكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت والتي تسبب الرائحة الكريهة. ووضع الفريق ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة حديثة إلى أن اتخاذ الخيارات الغذائية “الخاطئة” يؤثر على المؤشرات الصحية الرئيسية مثل مستويات الدهون والسكر في الدم، ما يزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. وفي الدراسة، فحص الباحثون من جامعة كينغز كوليدج في لندن، النظام الغذائي لـ 854 شخصا، ووجدوا أن جميعهم تقريبا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ آخر ما قد يتمنّاه الشخص قبل توجّهه إلى مكان عمله، هو الاستيقاظ صباحاً مع تورّم في محيط عينيه أو وجنتيه! وصحيحٌ أنّ ذلك ينعكس سلباً على المظهر الخارجي وربما أيضاً الثقة بالنفس، لكن لحُسن الحظّ، إنّ غالبية حالات الانتفاخ صباحاً تعود إلى سلوكيات نمط الحياة التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine على عكس ماهو شائع عن خطورة تمارين الحديد للبنات، وكونها تظهر عضلات مفتولة مثل الرجال، إلا أن هذا ليس له أساس من الصحة، بل على العكس فإن تلك التمارين تعد مفيدة جدا 10 فوائد لفتيات والنساء من تلك التمارين:   1-زيادة الكتلة العضلية، وهو ما يساعد على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن لا يشير الألم في منطقة القلب إلى مشكلة في القلب، بل يكون مرتبطا بأسباب أخرى لا علاقة لها بالقلب.   وتشير الدكتورة ديانا ديريفيانكينا أخصائية أمراض القلب، في حديث إلى life.ru، إلى أنه أحيانا يكون من الصعب تمييز ألم القلب عن الألم العصبي أو آلام ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت طبيبة الأسنان كسينيا كليموفا الأخصائية بعلاج أمراض اللثة من خمس عادات يومية سيئة تدمر الأسنان، يتصدرها التدخين.   وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: “يسبب التدخين رائحة الفم الكريهة ويغير لون الأسنان، ويهيج الغشاء المخاطي للفم، ما يسبب تطور التهاب اللثة وتورم اللثة حول الأسنان”.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر إدمان الألعاب الآن أحد اضطرابات الصحة العقلية، وينبغي الانتباه لمؤشرات الإدمان لدى الطفل، والاعتماد على هذه النصائح لإيقاف إدمانه على ألعاب الفيديو. أصبح الحد الفاصل بين الهواية والإدمان أوضح بعد أن بدأت منظمة الصحة العالمية بتعريف إدمان الألعاب كاضطراب في الصحة العقلية.   يقول د. باول ...

مجلة وفاء wafaamagazine الحديث مع النفس، يعني أن يكون ذلك بصوت عالٍ، وليس فقط في الرأس أو تحت الأنفاس، وغالباً ما تبدأ هذه العادة في الطفولة، وقد تصبح طبيعة ثانية بسهولة. ويطمئن خبراء “هيلث لاين” أن التحدث إلى النفس أمر طبيعي، ولا حرج منه.   أنواع الحديث الذاتيالحديث الإيجابي والسلبي: ...