صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات، فهي الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا يجب أن تكون صحية لأنها تساعد على استعادة حيوية الجسم ونشاطه طوال اليوم، ومصدر للطاقة، ويجب أن تكون غنية بالفيتامينات والمعادن   وهناك أطعمة يجب تجنب تناولها ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك العديد من الاكتشافات العلمية الجديدة حول الصحة النفسية التي تمّ إجراؤها في السنوات الأخيرة. تشمل بعض أهم هذه الاكتشافات ما يلي: – الدور المهم للعلاقات الاجتماعية في الصحة النفسية: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية قوية هم أقلّ عرضة للإصابة بمشاكل الصحة النفسية، مثل ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت “نواعم” انه كان من المتوقع أن تحمل الأيام مرحلة هدنة بين الممثلتين باميلا الكيك ونادين نسيب نجيم، لكن الواقع كان غير ذلك تماماً. في الفترة الأخيرة، استقبل برنامج تلفزيوني باميلا الكيك في وتم سؤالها عن نادين نسيب نجيم، لترد الكيك بإجابة موجعة اضطرت الرد من قبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز نبات الكزبرة، وهو عشبة تستخدم منذ أكثر من 2000 عام قبل الميلاد، بفوائد صحية عديدة، حيث تحتوي الكزبرة على زيت طيار، من أهم مركباته اللينالول والبورنيول وباراسايمن والكافور والجيرانيول والفاباينين. كما تحتوي الكزبرة على زيوت دهنية بالإضافة إلى فلافونيدات وبوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وفيتامين C، وتشمل ...

مجلة وفاء wafaamagazine في الحقيقة، الإجابة عن هذا السؤال تعتمد على نوع اللبن الذي يتمّ تناوله.   اللبن قليل الدسم أو الخالي من الدسم قد يكون خيارًا جيدًا لمرضى السكري، حيث أنّه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات مقارنة باللبن كامل الدسم. كما أنّ اللبن قليل الدسم أو الخالي من ...

مجلة وفاء wafaamagazine زيت الزيتون هو أحد أكثر الزيوت شعبية في العالم، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارّة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر مفيدة للقلب والشرايين.   فيما يلي بعض فوائد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية:   1- صحة الجهاز الهضمينظرًا لخصائص أوراق الجوافة المضادة للبكتيريا، فإنها تعزز صحة الأمعاء. يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتوي بذور اليقطين على تركيبة معدنية فريدة وعدد من الخصائص المفيدة، لذلك تناولها يؤثر إيجابيا في الجهاز العصبي والعظام والكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتشير الدكتورة يلينا تيخوميروفا خبيرة التغذية الروسية، في حديث لصحيفة “إزفيستيا” إلى أنه بالإضافة إلى ذلك تعتبر مثيرة للشهوة الجنسية. ووفقا لها تحتوي بذور ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أن الرمّان يحتوي على خصائص يمكن أن تقلل من مقاومة الأنسولين، والتعبير الجيني المسبب للأكسدة، والذي ينتج عنه انسداد الأوعية الدموية. وأجرى الدراسة باحثون في كل من جامعة السلطان مولاي سليمان بالمغرب، وجامعة شيربوك بكندا، ونُشرت في دورية “نيوترينتس” المتخصصة في التغذية. واستند البحث إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine نمر جميعنا كسائر البشر بظروفٍ تجعلنا نعيش حالة من القلق والتوتر، ونعيش تحت ضغوطٍ كثيرة، سواء كان ذلك أعباء مالية، أو وظيفة صعبة، أو مشاكل في العلاقات، ما يجلب المزيد من المشاعر السلبية الإضافية. ولكن بصرف النظر عن الشعور بالقلق أو الإرهاق، قد يكون التوتر السبب وراء ...