صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح الاستخدام المطول للموبايل أمر لا مفر منه للكثير من الفئات بداية من الصغار حتى كبار السن، حتى أصبح الهاتف جزءًا لا يتجزأ من حياتنا الشخصية، ولكن هل تعلم مدى خطورة كثرة التعرض للأجهزة التى ينبغت منها الضوء الأزرق وإن الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية خاصة إذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد، في بوسطن، إلى أن شرب علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85 بالمئة.   ووجدت الدراسة أن معدلات الإصابة بسرطان الكبد بلغت 18 لكل 100 ألف امرأة ممن تناولن مشروبا ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء جامعة ولاية ميشيغان استخداما لنوى الكرز الحامض في مستحضرات التجميل للعناية بالوجه. واتضح أن مستخلص بذور الكرز يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويحسن صحة الجلد. وتشير مجلة MDPI، إلى أن الباحثين سعوا لإيجاد استخدام لهذه النفايات، وقرروا استخراج لب النوى ومن ثم تجفيفها في فرن وطحنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الأطعمة الموسمية مهمة جداً في الروتين الغذائي اليومي لكل فرد سواء كانت خضراوات او فواكه او كوجبات غذائية متكاملة، ويشجع الأطباء على تناولها في موسمها كونها تحتوي على عناصر غذائية كبيرة تزيد من فوائدها. ويتفق الخبراء على أن هذا وقت اليقطين الذي يعتبر من الفواكه وليس ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار تقرير حديث إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة قد تسبب الإدمان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون المكرّرة، وهي مواد يمكن أن تسبب تغيرات في الدماغ. وشمل التقرير مراجعة 281 دراسة من 36 دولة، وشارك فيه باحثون من جامعات ميتشغان وفيرجينيا وبنسلفانيا بالولايات المتحدة، والجامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الدكتورة شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، والأستاذة في كلية التمارين الرياضية وعلوم التغذية بجامعة سان دييغو بكاليفورنيا إن “تناول الفراولة يوميا قد يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، فضلا عن خفض ضغط الدم، وزيادة القدرة المضادة للأكسدة”. وأضافت: “هذا إجراء وقائي مهم لمختلف الأمراض المزمنة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للخبراء، الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي يجب أن تكون شعيراتها صناعية، يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى. ويشير أطباء الأسنان إلى أن فرشاة الأسنان تكون يدوية أو كهربائية. ويجب التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع – ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما، طُلب منا الحد من تناول الجبن باعتباره يحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن، يعتقد بعض الخبراء أن “النسيج” المميز للجبن – أي تركيبه الجزيئي ومكوناته الفريدة – تعني أنه قد يكون مفيدا للصحة بالفعل.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ميدان التغذية والصحة المتغيّر باستمرار، يسعى الباحثون للكشف عن رؤى جديدة يمكن أن تعزّز فهمنا للعلاقة المعقدة بين ما نأكله وصحتنا العامة. في هذا المقال، سنتناول بعمق بعض أحدث البحوث الأكاديمية.   1 – دور البيئة الميكروبية أحد أكثر المجالات إثارة للاهتمام في البحوث الحالية هو ...

مجلة وفاء wafaamagazine 1- المشروبات الغازية المحلاة البند الأول في قائمتنا هو المشروبات الغازية المحلاة، بما في ذلك الصودا، ومشروبات الطاقة، وعصائر الفاكهة التي تحتوي على سكر مضاف. غالباً ما تكون هذه المشروبات محمّلة بالسعرات الحرارية الفارغة، وتُسهم في زيادة الوزن والإصابة بالسكري وأمراض القلب. بدلاً من ذلك، اختر الماء ...