صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن الغالبية العظمى من الأشخاص لا يصلون إلى مستوى الغضب الخارج عن السيطرة، لا يزال الكثير منهم يعانون مع درجات متفاوتة من الغضب.     ونشر موقع “يور تانغو” أبرز 5 علامات تكشف الشخص الذي يعاني من حالة مرضية من الغضب، قد تتطلب تدخلا حقيقيا ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تغير المواسم تأتي تحديات من بينها التغلب على العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا. ويمكن أن يساعد تضمين بعض الأطعمة الفائقة في مكافحة الأمراض وتحسين قدرة الجسم على مواكبة التغييرات التي تطرأ على البيئة المحيطة التي يمكن أن تقلل المناعة، بحسب ما نشره موقع “Odisha TV”. من ثم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تكثر معاناة الصائمين في شهر رمضان من مشكلة الإمساك، وذلك بسبب إغفال تناول العديد من العناصر الغذائية خصوصاً تلك الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، التي تسهل العبور المعوي، وقلة شرب السوائل وقلة النشاط البدني. في حالة الإمساك العرضي أو المزمن، غالباً ما تكون قواعد النظافة والنظام الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينشغل كثيرون خلال شهر رمضان المبارك، وخاصة المرضى، بفكرة ما يجب تناوله في السحور للحفاظ على صحتهم، ومن هذا المنطلق قدمت وزارة الصحة والإسكان المصرية بعض النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل.     وتضمنت النصائح المنشورة على حساب الوزارة المصرية في موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ الافراط في تناول السكّر يؤدي إلى مخاطر صحّية جدّية، إلّا أنّ ليس المطلوب حذف هذه المادة كلّياً من النظام الغذائي. واستناداً إلى الخبراء، صحيحٌ أنّ الانتباه إلى الجرعة المستهلكة ليس بهذا الأمر السهل، لكن يمكن من خلال بعض الخطوات بلوغ الهدف بنجاح. رُبطت المبالغة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. لذلك، جمعنا لك أفضل النصائح الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثير من الازواج من كثرة المشاكل والخلافات في شهر رمضان، بسبب العصبية الزائدة جراء نقص النيكوتين والكافيين، وإرهاق الصيام، مما يسبب قلق الكثير من الزوجات في شهر رمضان رغم أنه شهر الخيرات والسكينة. لا داعي للقلق، يمكنكِ الحفاظ على هدوء علاقتك بزوجك وجو السكينة والسلام في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ المخلّلات ليست مجرّد طعام يمكن إضافته إلى الساندويتش أو البرغر للحصول على مذاق مُقرمش ولاذع. في الواقع، هناك دراسات كثيرة أُجريت على مرّ السنين لكشف حقيقة هذه المأكولات التي تُعتبر من أهمّ أصناف المونة اللبنانية. فهل هي مفيدة أو مضرّة بالصحّة؟ شرحت اختصاصية التغذية راشيل قسطنطين، ...

مجلة وفاء wafaamagazine. بحسب دراسة علمية، يعد الصيام وسيلة للحفاظ على بنية الأنسجة ووظيفتها، ومن ثم الحفاظ على الصحة، حيث يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، وتعزيز القدرة المناعية، فضلا عن تحفيز الهضم ورفع الأيض، وغيرها من الفوائد، لذا يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة لتحقيق مجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine اعتبرت الدكتورة آنا بيلاؤوسوفا خبيرة التغذية الروسية أن بعض المشروبات الواسعة الانتشار تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات أو تكبح امتصاصها.   وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن الفيتامينات تهضم أولا في المعدة خلال 40-90 دقيقة ومن ثم تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة حيث تجري العملية ...