صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine رغم أنّ الافراط في تناول السكّر يؤدي إلى مخاطر صحّية جدّية، إلّا أنّ ليس المطلوب حذف هذه المادة كلّياً من النظام الغذائي. واستناداً إلى الخبراء، صحيحٌ أنّ الانتباه إلى الجرعة المستهلكة ليس بهذا الأمر السهل، لكن يمكن من خلال بعض الخطوات بلوغ الهدف بنجاح. رُبطت المبالغة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. لذلك، جمعنا لك أفضل النصائح الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثير من الازواج من كثرة المشاكل والخلافات في شهر رمضان، بسبب العصبية الزائدة جراء نقص النيكوتين والكافيين، وإرهاق الصيام، مما يسبب قلق الكثير من الزوجات في شهر رمضان رغم أنه شهر الخيرات والسكينة. لا داعي للقلق، يمكنكِ الحفاظ على هدوء علاقتك بزوجك وجو السكينة والسلام في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ المخلّلات ليست مجرّد طعام يمكن إضافته إلى الساندويتش أو البرغر للحصول على مذاق مُقرمش ولاذع. في الواقع، هناك دراسات كثيرة أُجريت على مرّ السنين لكشف حقيقة هذه المأكولات التي تُعتبر من أهمّ أصناف المونة اللبنانية. فهل هي مفيدة أو مضرّة بالصحّة؟ شرحت اختصاصية التغذية راشيل قسطنطين، ...

مجلة وفاء wafaamagazine. بحسب دراسة علمية، يعد الصيام وسيلة للحفاظ على بنية الأنسجة ووظيفتها، ومن ثم الحفاظ على الصحة، حيث يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، وتعزيز القدرة المناعية، فضلا عن تحفيز الهضم ورفع الأيض، وغيرها من الفوائد، لذا يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة لتحقيق مجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine اعتبرت الدكتورة آنا بيلاؤوسوفا خبيرة التغذية الروسية أن بعض المشروبات الواسعة الانتشار تمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات أو تكبح امتصاصها.   وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن الفيتامينات تهضم أولا في المعدة خلال 40-90 دقيقة ومن ثم تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة حيث تجري العملية ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت طبيبة الأسنان ناتاليا كاديكالوفا أن هناك عوامل كثيرة تؤثر في لون الأسنان وتوضح كيف يمكن منع تغير لونها إلى اللون الأصفر أو إلى لون داكن. وتشير الطبيبة في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن الرأي الشائع هو أن القهوة تسبب تغير لون الأسنان إلى الأصفر. نعم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أن هناك أخباراً جيدة وأخرى غير سارة تنتظر محبي القهوة على وجه الخصوص، بعدما وجدت دراسة جديدة آثاراً صحية لاستهلاكها وأبرزها التأثير على عدد ساعات النوم. فقد أظهرت الدراسة أن للقهوة تأثيرات مدهشة على مستويات النشاط البدني، مما يدفع الناس إلى التحرك أكثر، والمشي نحو 1000 ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يعاني بعض الصائمين خلال شهر رمضان من حرقة في المعدة أو إصابة بحالات الارتجاع المعدي المريئي، وذلك بسب نظام الغذاء المتبع، مثل تناول الطعام الغني بالمواد الدسمة والتوابل الحارة، مما يتطلب من الصائم معرفة دقيقة بحالة جهازه الهضمي، لتفادي أية مشاكل صحية خطيرة .   ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة عن ضرر يمكن أن ينجم عن حقن “البوتوكس”، مرتبط بالقدرة على التعبير عن المشاعر.     وتوصلت دراسة أجراها علماء في جامعة كاليفورنيا وباحثون من شركة أبفي” للأدوية، إلى أن حقن البوتوكس تحدث تغييرات في مناطق الدماغ المرتبطة بالمعالجة العاطفية، مثل اللوزة والتلفيف المغزلي. ...