صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو أكثر من مجرد نظام غذائي – إنه تفاعل مثير للاهتمام بين أنماط التغذية والتمارين الرياضية والتوتر أو الإجهاد والحالات المزمنة والعمر وحتى عادات النوم والبيئة.   وبحسب ما نشره موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحتاج‬ ‫الشفاه إلى حماية من أشعة الشمس في فصل الصيف، وذلك لتجنب تعرضها‬ ‫لحروق شمسية ترفع خطر الإصابة بسرطان الجلد، بحسب بعض الخبراء. ولهذا بدأت تظهر أنواع من مرطبات الشفاه المزودة بمعامل حماية ضد أشعة الشمس، وبدأت تكثر معها الاستفسارات حول جدواها، وما إن كان من المهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر التوت البري، أو التوت الأزرق، مفيدًا بشكل خاص للنساء اللائي يعانين عادة من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات مع تقدمهن في العمر، بحسب ما نشرته صحيفةHindustan Times.   في هذا الشأن، قال خبير اللياقة البدنية ميناكشي موهنتي إن “التوت البري منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني الكثيرون من عملية “أيض” – تحويل الجسم الطعام والشراب إلى طاقة – بطيئة للغاية أو دون المستوى الأمثل لأجسامهم.   فقد توصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل بيانات مستويات الغلوكوز والهيموغلوبين وA1c وضغط الدم والدهون أثناء الصيام، بالإضافة إلى قياسات معدل التمثيل الغذائي على نطاق ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفيد تقديرات منظمة الصحة العالمية بأن 5% من البالغين حول العالم يعانون من الاكتئاب، وهو اضطراب يتميز بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل.   وكشفت عالمة نفس أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا الاضطراب المنتشر على نطاق واسع. وشاركت الدكتورة جولي ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت دراسة حديثة من أن الشخير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. فقد أكد علماء في “كينغز كوليدج لندن” أن مشاكل التنفس في أثناء النوم، بما في ذلك الشخير، والاختناق، وانقطاع النفس النومي يسبب التدهور المعرفي. وأظهرت النتائج، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Sleep، أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يفقد الجسم السوائل، خلال ساعات الصيام خاصة في أيام الصيف، مما قد يزيد احتمالية الإصابة بجفاف خفيف، لذلك يجب الحصول على كمية كافية من السوائل طوال فترة الإفطار لتعويض السوائل التي تم فقدانها خلال ساعات النهار.   ومن المشروبات الرمضانية الشهيرة العرق سوس، الذي يتمتع بفوائد عدة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أسترالية حديثة أن الحمية القائمة على الصيام تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.   وقارن باحثون من جامعة أديلايد ومعهد جنوب أستراليا للأبحاث الصحية والطبية (SAHMRI) بين نظامين غذائيين مختلفين: نظام غذائي للصيام المتقطع مقيد بالوقت، ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد الكثيرون أن النوم على الأرض يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الظهر والوقوف، على الرغم من أن الدراسات العلمية لم تثبت ذلك، بل ربما لا يكون النوم على الأرض مثاليًا للأشخاص، الذين يعانون من حالات صحية مزمنة أو محدودية الحركة. وفي كل الأحوال، ينبغي استشارة طبيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالبا لا يوجد سبب واضح وراء التشنجات الصغيرة المزعجة “الحازوقة”، ويمكن أن يكون سببها الإجهاد أو تناول الطعام أو تناول مشروب غازي.   ومع ذلك، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون التشنجات علامة على شيء خطير. وقالت مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة إن تشنجات الفم ...