صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ان الأطعمة التي يتم تناولها في السحور تختلف من فرد لآخر، فبعض الأطعمة تسبب الاصابة بالعطش وحرقة المعدة وبالخمول، والبعض الأخر ينصح بها خبراء التغذية، بسبب فوائدها الصحية. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات المهمة للجسم وكذلك مضادات الأكسدة. لذلك فإن استهلاكه هو أحد ...

مجلة وفاء wafaamagazine خلال شهر رمضان من المعروف أن أغلب المنازل لا تخلو من الحلويات الرمضانية الشرقية الدسمة والتي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تسبّب زيادة الوزن، ويجد الكثير من الأشخاص صعوبة في الامتناع عن تناولها. يؤكد خبراء التغذية أن الحلّ الأول يبدأ بعدم حرمان أنفسنا من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد الكثيرون منتجات تبييض الأسنان التي يمكن أن تجعل المناطق الداكنة أكثر بياضا، ومع ذلك، يظل البعض يعاني من بقع خفيفة جدا على الأسنان لا يمكن إزالتها. وتتمثل هذه البقع البيضاء على الأسنان، والمعروفة أيضا باسم آفات البقع البيضاء، في الأماكن التي يتم فيها إزالة التكلس من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر العنب من الفواكه الأكثر شهرة بمذاقه اللذيذ وفوائده العظيمة للجسم، فهو غني بالعناصر الغذائية متعددة الخصائص. ويشير الخبراء إلى أهمية تناول “العنب” باعتدال وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، إذ قد يؤدي تناول كميات كبيرة منه إلى ارتفاع السكر بالدم، ويؤكدون أن إيجابيات تناول العنب ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضح خبراء التغذية أنّ نوع الغذاء وليس الكمّ هو الذي يسبب الخمول. وحدّدوا في ما يلي أسوأ الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى الخمول، بحسب موقع «Eatthis»:   • المشروبات الغازية: إنّ المشروبات السكّرية مثل الصودا تسبب ارتفاعاً فورياً في مستويات السكّر في الدم، يتبعها انخفاض سريع. وتؤثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine صحيحٌ أنّ شرب القهوة باعتدال ينعكس إيجاباً على الصحّة، غير أنّ الدراسات أظهرت أنّ تخطّي 4 فناجين يومياً يسبب مجموعة آثار سلبية للجسم، أبرزها:   • القلق: أشارت دراسة أجرتها مجلة علم الأدوية النفسية إلى أنّ الاستهلاك المرتفع للكافيين يمكن أن يسبب مستويات عالية من التوتر والقلق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعلم الكثيرون أن استهلاك الكثير من الملح يضر بالصحة. لكن لا أحد يذكر التأثير المحتمل للتوابل الأخرى، مثل الفلفل الأسود. ويعتقد الناس أن الفلفل الأسود، وهو من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية، صحي، كونه جزء من الطب الهندي التقليدي منذ آلاف السنين، ويقولون إنه له خصائص ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كان طفلك قد وصل إلى سن تسمح له بتحمّل الصيام، فهذا خبر سعيد، لكن الصيام قد يؤثر سلباً على صحته ويعرّضه للإصابة بالجفاف، إذا لم تتجنبي الأخطاء التالية.1- عدم إمداد الطفل بكمية كافية من المياه قد ينشغل طفلك بأجواء رمضان والاحتفالات واللعب، فينسى شرب الماء، لذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine في الربيع، تبدأ بشرتك في التكيف مع التغير في الرطوبة وجفاف البيئة، وعندما يصبح الطقس أكثر دفئاً، تميل البشرة إلى أن تكون أقل جفافاً، لذا فإن التركيبات الخفيفة الوزن تحافظ على ترطيب البشرة وتوازنها.   اليك هذه النصائح حول كيفية تغيير روتين العناية بالبشرة خلال فصل الربيع. ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تفكر كثيرًا؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهذه المقالة لك، الإفراط في التفكير هو مشكلة شائعة أو بالأحرى عادة نطورها منذ الطفولة، نحن لا ندرك شدة هذا الشرط حتى يعيق نمونا أو يخلق عقبة في الطريق الذي نختار الوصول إليه. على الرغم من أن الإفراط في التفكير ...