صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعرّضت الكربوهيدرات لانتقادات كبيرة خلال الأعوام الأخيرة. وفي حين أنّ تَناول الكثير من الكربوهيدرات المكرّرة والعالية التصنيع غير مفيد لكم، خصوصاً أنها تسبّب ارتفاعاً سريعاً في الإنسولين والسكّر في الدم ومن ثمّ انهيارهما، إلّا أنّ عدة أنواع من الكربوهيدرات تميل إلى إطالة مدّة الحياة. أثبتت الأبحاث العلمية ...

مجلة وفاء wafaamagazine تحت عنوان: “التفشي واللقاح وحجم الخطر.. “الصحة العالمية” تجيب على تساؤلات “جدري القرود”، جاء في موقع “الحرة”: “أعلنت منظمة الصحة العالمية، الاثنين، أن لقاح الجدري، يقي بنسبة 80 في المئة من الإصابة بجدري القرود. تحت عنوان: “التفشي واللقاح وحجم الخطر.. “الصحة العالمية” تجيب على تساؤلات “جدري القرود”، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية، فالنتينا جوكوفا، أنّ الشوكولا الصحّي يجب ألّا يحتوي على السكّر. وأشارت إلى أنّ «الشوكولا الذي يحتوي ضمن مكوّناته على السكّر ليس مفيداً، بل يجب أن يحلّ مكانه الكاكاو. كما يجب الانتباه إلى أنّ الشوكولا المفيد، يجب ألّا يحتوي على مركّبات غير ضرورية مثل محسّنات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي تواجد الكثير من الدهون في محيط البطن إلى زيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحّية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. وتلعب الدهون الحشوية دورين رئيسيين: حماية الأعضاء الداخلية، والعمل كمصدر احتياطي للطاقة. وعلى عكس الكولسترول، هناك نوع واحد فقط من الدهون الحشوية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تسبب نزلات البرد الموسمية الخمول والانزعاج العام، وغالباً ما لا يمكن تفاديها في ظلّ ارتفاع التعرّض لأشخاص آخرين يشكون من هذه الحالة. ناهيك عن تكاثر البكتيريا، والانفلونزا، والمسبّبات الأخرى لنزلات البرد. بشكلٍ عام، إنّ الزكام الموسمي لا يتطلّب استشارة الطبيب. وبحسب خبراء موقع «Doctor.ndtv»، يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تصلين إلى مرحلة المراهقة، هناك الكثير من المرح المرتبط بهذه السنوات التكوينية من حياتكِ، ومع ذلك هناك عدد من التغيرات والضغوط التي تؤثر على استمتاعكِ بهذه الفترة، من أبرزها تغير الهرمونات وتأثيرها على صحة الجلد وجمال البشرة.Advertisement وتؤدي الطفرات الهرمونية إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية، ما ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربطت الدراسات القائمة على الملاحظة تناول نظام غذائي متوسطي وفير بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك والمكسرات وزيت الزيتون ربطته بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب. أظهرت دراسة نُشرت على الإنترنت هذا الشهر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تحسين جودة النظام الغذائي يخفف بشكل كبير من أعراض الاكتئاب لدى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتجه الكثير من الأشخاص إلى تناول مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين المتواجدة في المحلات، والتي تدعي توفير الطاقة للأداء الرياضي أو التركيز العقلي أو حتى زيادة اليقظة بشكل عام   وبحسب الخبراء فإن هذه المشروبات تحتوي على 150 ملليغرام أو أكثر من الكافيين لكل علبة، والكافيين هو “مساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine ربما أصعب ما يعانيه البعض، هو محاولة التعود على عادات لتناول الطعام بشكل أفضل. ولكن، قد تكون هناك طريقة بسيطة لذلك، وهي فقط استخدام قوة العقل.وحسب تقرير لصحيفة “الغارديان”، أجرى تشارلز سبنس أستاذ علم النفس بجامعة أكسفورد، دراسة في العوامل التي تؤثر على ما نختار أن نأكله ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الالتزام ببعض الإجراءات الوقائية يساعد بشكلٍ ملحوظ على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، الذي يُعتبر السبب الرئيس الثالث للوفاة من السرطان في الولايات المتحدة الأميركية. فما المطلوب تحديداً؟ وماذا عن الأعراض التي يجب عدم تجاهلها؟ في حين أنه لا يمكن ردع مجموعة عوامل خطر، مثل ...