صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إقترحت دراسة جديدة أنّ تناول نظام غذائي صحّي مكوّن من الفاكهة والخضار قد يساعد الأطفال على تقليل قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD). وقالت الأستاذة المساعدة في التغذية البشرية في جامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة إيرين هاتسو، إنّ «الدراسة أظهرت أنّ الأطفال الذين تناولوا مزيداً من الفاكهة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف اختصاصي أمراض الباطنية الدكتور جيورجي سابيغو كيف تؤثر الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحّية. وأشار إلى أنه «أحياناً ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلاً لمكافحة النعاس المُبكر، وينصح آخر بالتخلّي عن استخدام الضوء الأبيض أو الأزرق في إضاءة الغرفة لكي ينام سريعاً. ولكن حتى مصدر الضوء ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما نمارس الرياضة، يحصل زيادة في تدفق الدم إلى العضلات العاملة والدماغ والرئتين والقلب. وهذه الزيادة مدفوعة بالجزء الودي من الجهاز العصبي اللاإرادي (الذي يساعد على تنظيم جميع استجابات الجسم اللاإرادية، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والهضم). ويقوم بذلك عن طريق توسيع الشرايين حتى تتمكن من ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر البعض “بالبرد” أكثر من غيرهم، وإذا كنت من بين هؤلاء، فعليك البحث عن السبب الكامن وراء ذلك، حيث قد يكون هناك أمر أكثر خطورة. وقال الدكتور بيتر بيدي، من كلية طب تقويم العظام في فيلادلفيا، لـ Good Housekeeping إن الشعور بالبرد الشديد في بعض الأحيان لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد الكثيرون في اختيار سائل الاستحمام على شم رائحته، وعلى الرغم من أن هذا الأمر قد يكون جذابا إلا أنه ليس قرارا حكيما للبشرة. وحذرت ندى ورد، مؤسسة Beauty Kin، من وجود “العديد من المكونات” في غسول الجسم اليومي يمكن أن تكون “ضارة”. وقالت: “من المهم جدا ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تشعر بانخفاض الطاقة في الآونة الأخيرة وتحتاج إلى مُعزّز فوري؟ بدلاً من الاستعانة بالقهوة للشعور باليقظة، باعتبارها المادة الوحيدة التي تعالج مشكلتك، ما رأيك في التعرّف اليوم إلى مأكولات ومشروبات تزوّد جسمك بجرعة إضافية من النشاط؟ صحيح أنّ مادة الكافيين تساعدك على محاربة الخمول والنعاس، ولكنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال باحثون في جامعة كامبريدج إنّ كسر عادة تناول الطعام خلال مشاهدة التلفزيون يمكن أن يمنع آلاف الأشخاص من الإصابة بأمراض القلب.   وأوصوا بتقليص وقت مشاهدة التلفزيون اليومي إلى أقل من ساعة، مشيرين إلى أنّ الجلوس بعد تناول وجبة مسائية كبيرة، وتناول وجبة خفيفة أمام التلفزيون، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت منظمة الصحة العالمية أنّ جدري القردة انتشر في 20 دولة و”نتوقع المزيد من الإصابات”. وكشفت عن “رصد 200 إصابة بجدري القرود في مناطق لم يتفش فيها الفيروس”.

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة مثل البسكويت والمعجنات والفطائر والشوكولا إلى زيادة مستويات الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.   ونتيجة ذلك، يُعدّ استبدال الحشوات المعتادة السكّرية والمالحة طريقة مؤكدة لتحسين الصحّة وتقليل المخاطر.   ووجد الباحثون أنّ الزيتون يمكن أن يكون فعالاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الجهاز الهضمي مفتاح صحّة الإنسان، فإذا كانت الأعضاء المُشارِكة في عملية التغذية ومرور الطعام عبر الجهاز الهضمي لا تعمل جنباً إلى جنب، قد يعاني الشخص من الغازات والانتفاخ وحتى التهابات المعدة. فما المطلوب للتخفيف من حدّة هذه المشكلات المُزعجة والتمتّع بأمعاء صحّية؟ يعاني العديد من الأشخاص ...