صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر دقيق الشوفان خياراً مفضّلاً لوجبة الفطور، ليس فقط للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن أيضاً للحفاظ على وزنٍ صحّي، وإدارة مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المُزمنة.وتفادياً للشعور بالملل، يُنصح بإضافة بعض النكهات المختلفة إلى دقيق الشوفان، مع ضرورة توخي الحذر ...

مجلة وفاء wafaamagazine   إنّ الأكل بطريقة صحّية يتغيّر مع التقدّم في العمر. على سبيل المثال، عندما يكبر الإنسان، يتباطأ التمثيل الغذائي لديه، ما يعني أنّه يحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل من قبل. كذلك يتطلّب الجسم مزيداً من بعض العناصر الغذائية. يعني ذلك باختصار، أنّه عندما يصبح الشخص في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى موقع «Doctor.ndtv»، هناك 5 أطعمة يجب على الحامل إضافتها إلى النظام الغذائي للحفاظ على صحّة كبدها: – الشمندر: تساعد مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الموجودة في جذر الشمندر على تحسين مناعتك والحماية من الالتهابات أثناء الحمل. كما أنّ الشمندر يحسّن تدفق الصفراء الذي يساعد على تكسير ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة إيرينا غوستيفا، أخصائية الأمراض الجلدية، أسباب ظاهرة جفاف وتشقق الشفاه المنتشرة. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن الغالبية العظمى من الناس تعرضوا لهذه الظاهرة المنتشرة، والتي قد تكون مشكلة تجميلية بحتة، أو من أعراض مرض خطير. وتضيف، عادة يكون الطقس سببا في جفاف الشفاه. ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الدكتور، فلاديمير زايتسيف، أنّ «البوظة يمكن أن تكون مضرّة عند استخدامها في علاج التهاب الحلق». وأشار إلى أنّ «البعض يعتقد أنّ البوظة قادرة على تخفيف التهاب وألم الحلق، وهذه أسطورة شائعة وغير صحيحة. يرجع السبب إلى أنّه من جانب يؤدي البرد ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرموقع “Eat This,Not That” مقالة طبية، يوضح فيها المخاطر الصحية للامتناع عن تناول الفواكه التي تحتوي على مركبات أساسية لجسم الإنسان. وبحسب الموقع يتعرض الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الفواكه إلى نقص في الفيتامينات والمعادن والألياف والفلافونويدات والبوليفينول وغيرها من المواد التي تشكل أساسيات الجسم السليم. وتوصي ...

مجلة وفاء wafaamagazine الصوم لمدة 12 ساعة، أو الامتناع عن البروتينات الحيوانية، أو حذف البيض والأجبان والألبان بكافة أشكالها، أو حتى التوقف عن المذاق الحلو أو المالح… أساليب كثيرة يعتمدها الأشخاص عند بدء الصوم الكبير، لكنّ العديد منهم يجهلون أصول التصرّف غذائياً طوال هذه الفترة تفادياً لتعطيل وظائف الجسم، ومنعاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ السرطان تحدّياً صحياً عالمياً متزايداً، وقد غذّت الإضطرابات الناجمة عن فيروس كورونا هذه الأزمة، لذا أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى، زيادة الوعي بالأعراض التي تُعدّ بمثابة علامات تحذير من المرض الخبيث، ومن بينها تلك التي تظهر على العين. ويمكن أن تظهر «علامات» في ...

مجلة وفاء wafaamagazine عرض تقرير موقع «تايمز أوف إنديا» الآثار الجانبية لشرب الكثير من القهوة خلال اليوم، وتحديداً: – نوبات القلق: إنّ شرب الكثير من القهوة يومياً يمكن أن يُثير قلقك ويجعلك تشعر بمزيد من التوتر، لأنّ كوباً واحداً من القهوة يحتوي على نحو 80-140 ملغ من الكافيين، ويُقال إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الشوكولا حاضر في حميات غذائية كثيرة، وحتى خبراء التغذية بأنفسهم يسمحون للأشخاص بتناول نحو مُربّعين منه يومياً، شرط اختيار النوع الصحيح، وتحديداً الأسود وليس الأبيض. في الواقع، ثبُت أنّ تناول قطعة صغيرة من الشوكولا الأسود لن يؤثر سلباً في معدل الوزن على الإطلاق، والأهمّ من ذلك ...