صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إستخدم الناس منذ القِدم شاي الأعشاب لتعزيز الصحّة، وخفض التوتر والقلق، وتحسين النوم. ولكن تبيّن أنّ الشاي يؤثر بطريقة مختلفة من شخص إلى آخر بسبب الاختلافات في الذوق ومستويات التوتر. لذلك لا بدّ من بذل بعض الجهود للعثور على نوع الشاي المُلائم. إنّ شرب الشاي لن يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت جمعية القلب الأميركية أنّ النظام الغذائي ليس العامل الوحيد في الوقاية من أمراض القلب، إلّا أنه مهمّ جداً ليس فقط لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، إنما أيضاً لإدارة مستويات الكولسترول وسكّر الدم. وعرضت في ما يلي أهمّ الأطعمة الصحّية للقلب التي يمكنك تناولها، وفق موقع «Eatthis»:   ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة للجسم، كالبروتين، والألياف، وحامض الفوليك، والحديد، ومضادات الأكسدة. لذا، إنّ تناوله يُعدّ خياراً ممتازاً، خصوصاً أنك بذلك تستفيد من المنافع التالية التي كشفها موقع «Healthline»:   – يحتوي اللوز على سعرات حرارية منخفضة، ما يعني أنه يمكنك تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine فقدان الذاكرة يشار غالبا على أنه أحد العلامات الرئيسية لتدهور الدماغ والإصابة بالخرف، لكن الأدلة تشير إلى أن هذا قد لا يكون دائما المؤشر الأول على مرض الشيخوخة المزعج.   ويصف الخرف، في الواقع، مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ أبرزها ألزهايمر، وهو ما قد يكون سببا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الفيتامين B12، المعروف أيضاً بالكوبالامين، هو أحد العناصر الغذائية الأساسية للجسم نظراً لقدرته على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز الأيض وزيادة الطاقة وغيرها من الوظائف المهمّة. ولكن أين يختبئ بأعلى جرعاته؟ هل تشعر بالخمول والتعب والإرهاق وفقدان الشهيّة؟ في الواقع، قد تُشير هذه العلامات إلى أنّ جسمك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر دقيق الشوفان خياراً مفضّلاً لوجبة الفطور، ليس فقط للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن أيضاً للحفاظ على وزنٍ صحّي، وإدارة مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المُزمنة.وتفادياً للشعور بالملل، يُنصح بإضافة بعض النكهات المختلفة إلى دقيق الشوفان، مع ضرورة توخي الحذر ...

مجلة وفاء wafaamagazine   إنّ الأكل بطريقة صحّية يتغيّر مع التقدّم في العمر. على سبيل المثال، عندما يكبر الإنسان، يتباطأ التمثيل الغذائي لديه، ما يعني أنّه يحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل من قبل. كذلك يتطلّب الجسم مزيداً من بعض العناصر الغذائية. يعني ذلك باختصار، أنّه عندما يصبح الشخص في ...

مجلة وفاء wafaamagazine إستناداً إلى موقع «Doctor.ndtv»، هناك 5 أطعمة يجب على الحامل إضافتها إلى النظام الغذائي للحفاظ على صحّة كبدها: – الشمندر: تساعد مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الموجودة في جذر الشمندر على تحسين مناعتك والحماية من الالتهابات أثناء الحمل. كما أنّ الشمندر يحسّن تدفق الصفراء الذي يساعد على تكسير ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الدكتور، فلاديمير زايتسيف، أنّ «البوظة يمكن أن تكون مضرّة عند استخدامها في علاج التهاب الحلق». وأشار إلى أنّ «البعض يعتقد أنّ البوظة قادرة على تخفيف التهاب وألم الحلق، وهذه أسطورة شائعة وغير صحيحة. يرجع السبب إلى أنّه من جانب يؤدي البرد ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة إيرينا غوستيفا، أخصائية الأمراض الجلدية، أسباب ظاهرة جفاف وتشقق الشفاه المنتشرة. وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن الغالبية العظمى من الناس تعرضوا لهذه الظاهرة المنتشرة، والتي قد تكون مشكلة تجميلية بحتة، أو من أعراض مرض خطير. وتضيف، عادة يكون الطقس سببا في جفاف الشفاه. ...