صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة علمية إلى أن درجة حرارة الجسم لها تأثير أكبر على العمر من تأثير معدل التمثيل الغذائي. نُشرت النتائج التي توصل إليها باحثون من معهد شينزن للتكنولوجيا المتقدمة SIAT التابع للأكاديمية الصينية للعلوم، جنبًا إلى جنب مع متعاونين من جامعة ونتشو وجامعة أبردين، في دورية Nature ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن تناول البطاطس في الصباح والحبوب الكاملة في فترة ما بعد الظهر والخضروات الخضراء في المساء قد يساعد مرضى السكري على العيش لفترة أطول. ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا أطعمة معينة في أوقات محددة من اليوم كانوا أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب. ...

مجلة وفاء wafaamagazine بدأ الكثير من الأشخاص مع اقتراب شهر رمضان المبارك الحديث عن الوزن المفترض انه سيعاني منه خلال الشهر بسبب اختلاف طبيعة التغذية وأوقاتها وكمياتها على مدار شهر كامل وتأثير ذلك على الجسم والرشاقة.   وقبل ان يبدأ الشهر الفضيل من المهم التنبه لبعض الأخطاء القاتلة التي تؤدي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ فقدان الذاكرة الخفيف أحد الآثار الجانبية الطبيعية التي تظهر في مراحل الشيخوخة، ولكن قد يداهمك فقدان الذاكرة قبل هذا العمر أيضاً، فتتعرّض له، أحياناً، من دون أن تدرك ذلك. الجدير ذكره، أن ذاكرتك تبلغ ذروتها في العشرينيات من العمر، ثم تبدأ بالانخفاض التدريجي بعد ذلك، حيث ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة من جامعة نورث وسترن في شيكاغو إلى أنّ الإصابة بالبدانة في منتصف العمر قد تؤدي إلى تقصير عمر الإنسان بنحو 5 سنوات. ووجد الباحثون الذين تابعوا 30 ألف شخص لمدة تصل إلى 50 عاماً أنّ أولئك الذين يتمتعون بوزن صحّي توفّوا عن عمر 82.3 ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الجزر من الأطعمة الجيّدة للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة له مثل الفيتامينين A وC، ومادة بيتا-كاروتين، ومضادات الأكسدة. ولكن إذا كنت تعتقد أنّ الجزر مفيد فقط للنظر، إليك أبرز ما تطرّق إليه موقع «Healthline» أخيراً: – الحفاظ على النظر: يحتوي الجزر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت دراسة طبية حديثة أن هناك 4 علامات تظهر على جسم الإنسان تكشف إن كنت تعاني من نقص فيتامين (B9) أم لا، وهو أحد 8 فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل شيء من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء. فهذا الفيتامين، المعروف أيضا باسم الفولات، يلعب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ صحّة الجسم تعكس كل ما يتمّ تناوله. وإذا كنت تتساءل عن سبب إصرار خبراء التغذية والأطباء على التقيّد بنظام غذائي متوازن، فذلك يرجع إلى أنّ صحّتك لا تكون جيّدة عند الأكل بطريقة سيّئة، غير أنها «تتفوّق» عند تناول الأطباق الصحيحة والمغذية. رغم أنّ العديد من الأشخاص ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضحت اختصاصية العلاج الغذائي، كريستين بيلي، أنّ «الجوع يتسبب في إفراز هورمون يمنع النوم. وإذا كنت تتضوّر جوعاً، وانخفضت مستويات الغلوكوز في الدم حقاً، فستبدأ في إنتاج الكثير من الكورتيزول، وهو هورمون التوتر، وسيمنع الميلاتونين. لذلك عليك أن تأكل شيئاً، فأنت لا تريد أن تتضوّر جوعاً، ولكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة التغذية ريما مويسينكو المكمّلات التي يمكن تناولها من دون خوف من أن يكون لها عواقب خطيرة. وأشارت إلى أنّ «تعويض نقص هذه المادة أو تلك في الجسم، يجب أن يحدده الطبيب وليس الصيدلاني». وقالت: «إذا تحدثنا عن الفيتامينات والعناصر المعدنية، فمن الناحية المثالية يجب أن ...