صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine خلال فصل الشتاء تفقد البشرة نضارتها وإشراقتها بسبب الطقس البارد الذي يؤدي الى جفاف بشرة الجسم وتشققها نتيجة تغيّر الطبيعة، لذلك تكون العناية ضرورية للحفاظ على مرونتها ونعومتها. في الحقيقة هناك الكثير من الكريملت والمنتجات التي يمكن تطبيقها لحماية البشرة ولكن من المهم التركيز على النظام الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine في فصل الشتاء يواجه المرء تحديات للحفاظ على كتلة العضلات وتنميتها، وأيضا الحفاظ على دفء الجسم. فما السبيل إلى ذلك؟ وما الأغذية التي تساعد في بناء العضلات وتدفئة الجسم؟ الإجابات في هذا التقرير الشامل. ونؤكد في البداية أن المعلومات والنصائح التي سنقدمها هي عامة وللاسترشاد فقط، لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا طلب منك شخص ما أن تصف صداعًا، فسيكون من الصعب تحديد إجابة واحدة تناسب الجميع. وعندما يتعلق الأمر بأسبابه، فإنها يمكن أن تتنوع تمامًا مثل الصداع نفسه. تحدث معظم حالات الصداع بسبب تصلب عضلات الرقبة والرأس، والمعروف باسم صداع التوتر مثلما يذكر موقع Harvard Health Publishing. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كيف يمكن تجنّب شيخوخة الجلد المبكرة؟ وكيف نحافظ على مرونة البشرة وامتلائها ونضارتها؟ الإجابات في هذا التقرير. ونؤكد بداية أن هذه المعلومات عامة وللاسترشاد فقط، وإذا كنت تعاني من تغيرات في الجلد أو قروح أو ظهور شامات جديدة، فعليك مراجعة طبيب الأمراض الجلدية. وفي تقرير نشرته مجلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت الاخصائية العلاجية منال ترمس الى قراء موقع ” مجلة وفاء ” قائلة : يُقال : “ الصحة تاج على رؤوس الأصحاء .. لا يراه إلا المرضى “ كي تكون ناجحاً في شتى الميادين، عليك أن تتمتع بصحة جيدة تعطيك الطاقة للعمل والإنجاز، فلا تبخل بتكريس وقتك ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند استخدام مصطلح «Trends»، قد يخطر في بال معظم الأشخاص عالم الموضة، أو الموسيقى، أو التكنولوجيا… ولكن هل تعلمون أنّ العلماء ينهمكون أيضاً في وضع لائحة بالمأكولات التي ستحظى بشعبيةٍ كبيرة مطلع كل عام؟ فماذا تُخبّئ لنا 2022 من صَيحات غذائية؟ البرغر النباتي، والأعشاب، وزبدة المكاديميا، وزيت ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ الزنجبيل، وهو نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا، من بين أصَح التوابل على هذا الكوكب، حيث ينتمي إلى عائلة كبيرة من النباتات تضم الكركم والهيل أيضاً. فالزنجبيل له تاريخ طويل في الاستخدام بمختلف أشكال الطب التقليدي والبديل. فقد تم استخدامه للمساعدة في محاربة الإنفلونزا ونزلات ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت خبيرة التغذية الروسية أليونا غلوشاكوفا إنّ «بعض المواد الغذائية يمكن أن يساعد الإنسان في الحفاظ على مناعة عالية خلال الشتاء». وتابعت: «يُشير لون الفاكهة والخضار في بعض الأحيان إلى المواد المفيدة للجسم التي تحتويها. على سبيل المثال، يعني اللون الأحمر وجود مادة «Lycopene» التي تعمل كمضاد ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل يمكن أن يساعدنا النظام الغذائي على مكافحة الخرف وضعف الذاكرة؟ تقول الدكتورة أوما نايدو عضوة هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، ومؤلفة كتاب عن تأثير الغذاء في الدماغ، ان الدراسات تشير إلى أننا قد نكون قادرين على تقليل احتمال الإصابة بالخرف عن طريق تجنب الأطعمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تشعر بأنك متعب طوال الوقت؟ من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق بشكل مؤقت أثناء الاصابة بنزلة برد او ارتفاع في درجة الحرارة او ان لم تنم في الليلة السابقة. ولكن من غير الطبيعي ان تشعر بالارهاق بشكل مزمن ومن دون سبب. ففي هذه الحالة، ينصحك الخبراء بزيارة ...