صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لعلّ الاستلقاء على الأريكة لمشاهدة أفلام الميلاد المفضّلة لكم هو أحد أفضل الوسائل التي تلجأون إليها للشعور بالدفء ومحاربة كآبة الشتاء، ولكنه ليس الوحيد! فإذا كنتم تريدون الاستمتاع بالأعياد بطريقةٍ صحّية وبعيدة كلّياً من البرد، يمكنكم الاعتماد على بعض المأكولات والمشروبات التي ثبُتت فعاليتها في هذا المجال! ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرتكب الكثير منا أخطاء تؤذي الدماغ ببطء على مر السنين بسبب عادات يومية قد تكون بسيطة، ولكن يمكن تعديلها بسهولة، في معظم الحالات. وقد يكون من المفاجئ أن تسمع أن بعض الممارسات التي تقوم بها غالبا مرتبطة بأمراض مثل الخرف. ولهذا، من الضروري معرفة كيف يمكن إبقاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا توجد جرعة سحرية لكي يبدو الشخص أصغر سناً أو أكثر حيوية وشباباً، إنما يكمن السر في الدافع الذاتي النابع من الداخل، بالإضافة إلى بعض الخطوات البسيطة التي يتم إدخالها بسهولة على الروتين اليومي.وبحسب ما نشره موقع Eat This Not That نقلاً عن الدكتورة أنجيلا ج. لامب، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤدي الشيخوخة إلى ظهور تيلوميرات أقصر، وهي أجزاء من الحمض النووي توجد في نهاية الكروموسومات. ووفق موقع «WebMD»، تزيد التيلوميرات الأقصر من احتمالية الإصابة بالمرض. ومع ذلك، فإنّ خيارات نمط الحياة يمكن أن تعزّز إنتاج أنزيم قد يجعل التيلوميرات أطول.   ويتمثل أحد أسرار طول العمر على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر خسارة الوزن أولوية بالنسبة إلى معظم الأشخاص، خصوصاً عُشّاق اللياقة البدنية، ومرضى السكّري وأمراض القلب، والبدناء… ولكن في المقابل، يشكو العديد من الأشخاص من انخفاض شديد في مؤشر كتلة أجسامهم، وبالتالي هم يعانون النحافة المفرطة. فكيف يمكنهم معالجة ذلك؟   يعتقد البعض أنه من السهل جداً ...

مجلة وفاء wafaamagazine في فصل الشتاء وبدء انخفاض درجة الحرارة، يميل الكثيرون إلى تناول كوب من مشروب ساخن في الصباح أو وعاء من الحساء الساخن مع الوجبات، وينسى الكثيرون شرب الماء ويرجع الأمر بالأساس إلى أنه غالباً ما يقل الحاجة لتناول الماء انخفاض الإحساس بالعطش، ولكن بحسب ما نشره موقعBoldsky، ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت مؤسسة السكّري في المملكة المتحدة، إنّ أحد الأطعمة الشتوية الرخيصة التي يمكن أن تمنع ارتفاع نسبة السكّر في الدم هو الباذنجان. ووفق تقرير موقع «إكسبريس»، إنّ هذا الخضار الأرجواني اللون مصدر غنيّ بالألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن وكذلك قليل الدهون، كما أنّه غذاء منخفض مؤشر نسبة السكّر ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المنطقي ربط الشعور بالبرد بتدنّي درجة حرارة الطقس. غير أنّ تعرّض منطقة معيّنة من الجسم لهذه الحالة، وتحديداً القدمين، قد يُنذر بمشكلات صحّية كامنة، تستدعي استشارة الطبيب سريعاً! ما هي تحديداً؟ إستناداً إلى موقع صحيفة «نيويورك بوست»، هناك 5 مشكلات صحّية أساسية لبرودة القدمين المستمرّة، والتي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صادرة عن جامعة كامبريدج البريطانية، أنّ هناك نوعاً من المشروبات يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بعد إجراء ابحاث استمرت 10 سنوات رصد خلالها الباحثون نحو 500 ألف مشارك، حيث وجدت الإحصاءات الحالية أنّ نحو 16 من كل 100 رجل و20 من كل 100 امرأة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر البذور من أهمّ المأكولات التي تحتوي على قيمة عالية لأهمّ العناصر الغذائية. والخبر الجيّد أنّه يمكن تناولها بطرقٍ مختلفة، إن من خلال الاستمتاع بحفنة منها على الوجبات الخفيفة، أو رشّها على سَلطة الخضار أو بعض الأطباق، أو مزجها مع مكوّنات الـ”Smoothie”. إنّ إضافة البذور إلى نظامك ...