صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تشهد أبحاث التغذية الصحية والعلاجية تطوّراً سريعاً، مع اكتشافات جديدة تُقدّم باستمرار.   النظام الغذائي الكيتوني: أظهرت دراسات حديثة، مثل دراسة نُشرت عام 2023 في مجلة Nature Medicine ودراسة أخرى نُشرت عام 2022 في مجلة The Lancet، أنّ النظام الغذائي الكيتوني، الغني بالدهون وقليل الكربوهيدرات، قد يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine   ألقت دراسة جديدة الضوء على المكون الوراثي المسؤول عن استخدام بعض الأشخاص اليد اليسرى. وحدد باحثون طفرات نادرة من جين له دور في تحديد شكل الخلايا، ووجدوا أنها أكثر شيوعا بنحو 2.7 مرة في الذين يستخدمون اليد اليسرى.   وفي حين أن هذه الطفرات الجينية لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine   يردّد بعض الذين يصفون أنفسهم بأنّهم خبراء أو أطباء، على وسائل التواصل الاجتماعي، أنّ تناول مسكنات الألم هو السبب الأول للفشل الكلوي في العالم، ما يثير قلقاً كبيراً عند ملايين الناس الذين يضطرون الى تناول المسكنات لأسباب صحية متعددة. ولكن ما هي الحقائق الطبية التي تتعلق ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما ننام، تسترخي العضلات والأنسجة في الأنف والجيوب الأنفية والفم والحلق العلوي، وللهواء ممر أصغر داخل وخارج الرئتين، وكلما كان مجرى الهواء أضيق، زاد اهتزاز الأنسجة المسترخية، وزادت الضوضاء. وإذا كان الشخير يحصل على مدى 7 إلى 9 ساعات من النوم في الليلة دون انقطاع في التنفس، ...

مجلة وفاء wafaamagazine معظمنا يعرف شخصاً بالغاً مدخناً، وقد يكون صديقاً أو فرداً من العائلة أو حتى زميلاً في العمل، وبالتأكيد نرغب في أن يقلعوا عن التدخين، وربما قد حاولوا بالفعل، ولكن محاولاتهم لم تنجح بسبب الارتباك.   يبقى الإقلاع عن التبغ والنيكوتين هو الخيار الأفضل دائماً لأي مدخن، ولكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يقدم خل التفاح فوائد صحية، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، ولكن لا يبدو أن تناوله قبل النوم له أي فائدة إضافية مقارنة بتناوله فى النهار، بل على العكس من ذلك قد يسبب أضرارًا صحيًا حسبما أفاد موقع   الاتجاه الحديث ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت عالمة الأحياء إيرينا ليالينا، فوائد تناول عصير الطماطم للصحة، وكيف يساعد على تخفيف التوتر والإجهاد النفسي.وتقول العالمة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “تبلغ نسبة الماء في الطماطم التي يصنع منها عصير الطماطم 90 بالمئة. واعتمادا على ذلك يعتبر هذا العصير حميا. وبالإضافة إلى ذلك هو غني بفيتامينات ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، انطلقت الاستعدادات داخل معظم البيوت لاستقبال العيد بالزينات وبالتحضير لأشهى أطباق الحلويات، وسط تحذير سنوي متكرر من خبراء التغذية بضرورة الاعتدال في تناول حلويات العيد حتى لا يزيد الوزن خلال تلك الأيام السعيدة والتي نقضيها على الأغلب بصحبة الأهل والأصحاب. ولا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ اللبن مشروبًا غنيًا بالعناصر الغذائية، وله العديد من الفوائد الصحية، منها: • غني بالبروتين: يُساعد البروتين على بناء العضلات وإصلاح الأنسجة والشعور بالشبع لفترة أطول.   • غني بالكالسيوم: يُساعد الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان.• غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي اللبن على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة أن انقطاع الطمث يسبب انخفاضا سريعا في صحة قلب المرأة، ما يعرضها للمخاطر نفسها التي يتعرض لها الرجل في العمر نفسه. وتبين أن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين (المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية) يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين. وشملت الدراسة 579 امرأة ...