صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعد فيتامين ب 12، أو الكوبالامين، عنصرًا غذائيًا أساسيًا يؤدي دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية.   إليك بعض فوائد فيتامين ب 12 الرئيسية مدعومة بأبحاث علمية حديثة:   1 – وظائف الدماغ والجهاز العصبي:   – يعزّز صحة الدماغ: أظهرت دراسة نشرت في مجلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine العسل فيه شفاء للناس، ويساعد في علاج العديد من الأمراض، فهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية التي تجعله خيارًا رائعًا لعلاج العديد من الأمراض وأبرزها السعال . وأكد التقرير المنشور عبر موقع healthshots أنه خلال تغير فصول السنة يزداد لدي البعض الإصابة بالسعال، وقد يرجع السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع Daily Express، عن أنه يمكن لمشروب الكرز أن يخفض ضغط الدم والكوليسترول، وهو ما يساهم بشكل رئيسي في العديد من المشكلات الطبية القاتلة. وقال الموقع نحن ندرك جيدًا أهمية ما نأكله عندما يتعلق الأمر بصحتنا ورفاهيتنا، يمكن أن يكون لنظامنا الغذائي تأثير كبير على مخاطر ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفادت مجلة “هيلبراكسيسنت” بأن عصير الملفوف الأحمر وسيلة طبيعية وفعالة في علاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي. وأشارت المجلة الألمانية إلى أن الملفوف له أيضاً عدة فوائد للجسم والقلب والأمعاء والأوعية الدموية، ويساعد على فقدان الوزن. وتوصلت أبحاث سابقة إلى أن الملفوف الأحمر يساعد الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ سن المراهقة مرحلة حاسمة في نمو الدماغ وتطوره، حيث تتشكّل مهارات التعلّم والذاكرة بشكلٍ كبير. في هذا السياق، تُثير الوجبات السريعة، الغنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات، قلقًا متزايدًا بشأن تأثيرها على القدرات الإدراكية للمراهقين على المدى الطويل. أحدث الأبحاث: كشفت دراسات علمية حديثة عن صِلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الأطباء عن أن استخدام الكحل طوال اليوم وعدم استخدام منتج عالي الجودة يمكن أن يشكل خطرًا على عينيكِ، ما يسبب تهيجًا يجعل العين تشعر بالجفاف الشديد، بل ويؤدي إلى الالتهابات.   قال الأطباء إن استخدام الكحل لفترة طويلة يؤدي إلى انسداد الغدة الدهنية الموجودة في الجفون ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع “هيلث لاين” عددا من النصائح المدعومة علميا لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل دائم.   وأوضح المصدر أنه لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي ومستدام، يجب استهداف خسارة ما بين نصف كيلوغرام وكيلوغرام واحد من الوزن أسبوعيا.   8 نصائح بسيطة:   تناول البروتين والدهون والخضروات: يقول الخبراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine بفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى، تحظى كل من بهارات الكركم والزنجبيل بمركز هام ضمن قائمة الأغذية الضرورية والنافعة، إذ يتميز الكركم، المشهور بلونه النابض بالحياة ونكهته المميزة، بسجل مثير للإعجاب من الفوائد الصحية، فهو يحتوى على مركب الكركمين، وهو من المغذيات الدقيقة المعروفة بخصائصها المضادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع ظهور التجاعيد والترهل والشيب المرتبط بالتقدم في العمر، يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يلعب دورا فعالا لا غنى عنه. وكشف ديف رايلي، كبير العلماء في شركة “أبسلوت كولاجين” أن بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد على البقاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث (سن اليأس لدى النساء). ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاماً، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك ...