صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في اليوم العالمي للصحة النفسية لفتت أخصائية التغذية منال ترمس عبر موقع مجلتنا ” مجلة وفاء ” أن لا شك بأن معظمنا يعيش حياة طبيعية إلا أنه دائماً هناك نقص ما نعيشه أو نشعر به، وفي أكثر الأحيان قد نشعر بعدم الرضا وعدم السعادة لأمور قد تبدو ...

مجلة وفاء wafaamagazine       يدفع موسم البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى التعب الناجم عن ساعات النهار الأقل، الأشخاص للاستنجاد بالصيدلية المنزلية. وبينما يجب أن ننظر أولاً إلى وجباتنا الغذائية لتغذية أجسامنا، يمكن أن تساعد المكمّلات الغذائية.   قالت اختصاصية التغذية، روزي ميلر، من لندن، انّ أفضل المكمّلات التي يجب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ المغنيسيوم من أهم الأملاح المعدنية الموجودة في الجسم، إذ يدخل في تركيب العظام، والخلايا، والأنسجة. ورغم أهمية المغنيسيوم للجسم، فإن أعدادا متزايدة تعاني نقص المغنيسيوم، فما أعراض نقصه؟ وما الأعشاب التي تحتوي عليه؟ يتهاون كثيرون في مشكلة نقص المغنيسيوم، الأمر الذي يحذر منه خبراء الصحة، فنقص ...

مجلة وفاء wafaamagazine     قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الفوسفور يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة العظام إلى جانب الكالسيوم، مشيرة إلى أنه يمكن الاستدلال على نقص الفوسفور في الجسم من خلال ملاحظة الأعراض التالية: التعب والإرهاق وفقدان الشهية وآلام العضلات وضعف المناعة وفقر الدم والشعور بوخز في ...

مجلة وفاء wafaamagazine     تختلف أنواع النساء في العالم من حيث الصفات والجمال والفكر، فالنساء لا تجمعهن صفات واحدة، بل لكل واحدة منهن صفات مميزة التي لا تتشابه مع غيرها.لذا إليكم عشر نساء يحملن هذه الصفات السيئة بحسب موقع “The Richest”: 1- المرأة العصبيةهذه الصفة السواء بين الصفات البشرية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine       يمكن لفصلَي الخريف والشتاء التأثير سلباً في صحّة الجلد. غير أنّ إجراء تعديلات على النظام الغذائي يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها، حتى عندما يكون الطقس سيّئاً. يُقال إنّ ما يهمّ هو ما في الداخل، وهذا حتماً حقيقي عندما يتعلّق الأمر ببشرتك. من خلال تناول ...

مجلة وفاء wafaamagazine       تُعرف الاضطرابات العاطفية الموسمية بكآبة الشتاء، ويختبرها الناس عادةً بدءاً من الخريف وطوال فصل الشتاء. ومن المعلوم أنّ أيام الصيف المُشمسة وحرارة الطقس الدافئة تحسّن المزاج، لذلك من المنطقي أن يؤدي تغيّر الوقت الممزوج بالطقس البارد والأيام الأقصر إلى التأثير سلباً في الصحّة النفسية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يساعد الإقلاع عن التدخين، على الرغم من صعوبته، في الحفاظ على الصحة والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والانسداد الرئوي المزمن. ويواجه عدد من أولئك الذين ينجحون بالإقلاع عن التدخين أحد الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل زيادة الوزن، وذلك حسب تقرير نشره موقع “إيت زيث”. ...

مجلة وفاء wafaamagazine       نزلات البرد، ضعف المناعة، الاكتئاب الشتوي، كلها مشكلات يواجهها الأشخاص ‏أثناء فصل الشتاء بصفةٍ خاصةٍ؛ إلا أنّ الأطباء لا يكفون الحديث عن نصائح ‏ذهبية، إذا نفّذها الشخص، يستطيع النجاة من كل تلك المشاكل.‏ ويصبح للشتاء تأثيرات قويّة على الدورة الدموية في جسم الإنسان، خاصّة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     وجد باحثون في جامعتي ساوثهامبتون وإدنبره، أنّ شرب أي نوع من القهوة يقلّل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة والوفاة منها، مقارنة بعدم شربها. ودرس الباحثون بيانات 495585 من شاربي القهوة من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وتابعوهم لأكثر من 10 سنوات، مع مراقبة مَن ...