صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في تلك المتاهات الشاسعة التي يرومُ فيها الكاتبُ الانخطافَ الكلّي عن عالمه، قد يبرزُ عاملُ المباغتة الذي يغيّر مسارَه ويشتُّ من تدفّق تيّار أحاسيسه، فينسلخُ جزئيّاً عن واقعه ليحلّقَ بين ثنيات المخيّلة، ولكنّ عقله يظلُّ متابعاً للواقع ومتنصّتاً لوشوشته ومتاعبه. لهذا، فهو يسعى كي يتداخلا معاً (أي ...

مجلة وفاء wafaamagazine الجنس ليس مجرد نشاط ممتع، بل قد يقدّم فوائد صحية عديدة.   تحسين صحة القلب: وجدت دراسة كُتبت عام 2016 أن الجنس المتبادل مع شريك منتظم له تأثير وقائي على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة للنساء. وأظهرت أن النساء النشيطات جنسياً أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب لاحقاً. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الذي يوصف باسم الذهب السائل، في الصباح الباكر على معدة فارغة مفيد جدا للجهاز الهضمي.   وأوضحت الدراسة أن زيت الزيتون يعد ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine حقّق علماء من مختبر كولد سبرينغ هاربور إنجازًا يُعدّ بمثابة انفراجة علمية، حيث اكتشفوا إمكانية إعادة برمجة الخلايا التائية، وهي نوع من خلايا الدم البيضاء، لإبطاء الشيخوخة، وربما حتى عكس بعض آثارها. تلعب الخلايا التائية دورًا رئيسيًا في جهاز المناعة، حيث تعمل على تحديد وتحييد مسببات الأمراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول. وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ مقاومة الأنسولين هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقلّ استجابة له، وهو هورمون ينظّم مستويات السكر في الدم. وترتبط هذه الحالة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة. ويتطلّب تحسين مقاومة الأنسولين أكثر من مجرد مكملات غذائية، بالنظر إلى عدم تنظيم هذه الصناعة والأساس العلمي المشكوك فيه لبعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine الوراثة تلعب دورا ملحوظا في زيادة فرص تساقط الشعر، الصلع ينتشر بشكل أكبر بين الرجال لأنهم أكثر عرضة للإصابة به. وأشار التقرير إلى أن هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة والتعرض للصلع لدي الرجال، ومنها: العوامل الوراثية. اضطرابات في الهرمونات. النظام الغذائي الغير صحي. التلوث. نمط الحياة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مسقعة البطاطس بالبشاميل … أعدي أشهى وصفات الأكلات الرئيسية اللذيذة بالبطاطس، جربي مسقعة البطاطس بصوص البشاميل الغني والطيب، وقدمي وصفتك محمرة وساخنة من الفرن   وقت الطهى60 دقيقة يكفي ل5 أشخاصالمقادير– للبشاميل :الزبدة : كوبدقيق : 2 كوبحليب : 6 اكواب (ساخن)كريمة الطبخ : 4 اكواب– فتات ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة أن النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات قد يتعرضن لمشاكل معرفية في وقت لاحق من الحياة. وتوصل الباحثون إلى أن النساء اللائي يعانين من الحالة الهرمونية قد يكن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة والتفكير في منتصف العمر. وتعرف متلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS) ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تقدّم العمر، يبدأ الجسم في التغيير. قد يصبح من الصعب الحفاظ على اللياقة البدنية كما كان الحال في الماضي. ومع ذلك، فإنّ الحفاظ على اللياقة البدنية بعد سن الستين أمر مهمّ للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية بشكل عام. هناك العديد من الفوائد لللياقة البدنية بعد سن ...