صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر المشي في مساحات طبيعية أداة قوية للحفاظ على حيوية وظائف الدماغ، بحسب دراسة، وجدت أن المشي في الحدائق يستعيد القدرة على التركيز لفترات أطول. وحلّل الباحثون بيانات 92 شخصاً قبل وبعد المشي لمدة 40 دقيقة. حيث سار نصف المشاركين في حدائق، والنصف الآخر في أماكن بالمدينة، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ مقاومة الأنسولين هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقلّ استجابة له، وهو هورمون ينظّم مستويات السكر في الدم. وترتبط هذه الحالة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة. ويتطلّب تحسين مقاومة الأنسولين أكثر من مجرد مكملات غذائية، بالنظر إلى عدم تنظيم هذه الصناعة والأساس العلمي المشكوك فيه لبعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine الوراثة تلعب دورا ملحوظا في زيادة فرص تساقط الشعر، الصلع ينتشر بشكل أكبر بين الرجال لأنهم أكثر عرضة للإصابة به. وأشار التقرير إلى أن هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة والتعرض للصلع لدي الرجال، ومنها: العوامل الوراثية. اضطرابات في الهرمونات. النظام الغذائي الغير صحي. التلوث. نمط الحياة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مسقعة البطاطس بالبشاميل … أعدي أشهى وصفات الأكلات الرئيسية اللذيذة بالبطاطس، جربي مسقعة البطاطس بصوص البشاميل الغني والطيب، وقدمي وصفتك محمرة وساخنة من الفرن   وقت الطهى60 دقيقة يكفي ل5 أشخاصالمقادير– للبشاميل :الزبدة : كوبدقيق : 2 كوبحليب : 6 اكواب (ساخن)كريمة الطبخ : 4 اكواب– فتات ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة جديدة أن النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد التكيسات قد يتعرضن لمشاكل معرفية في وقت لاحق من الحياة. وتوصل الباحثون إلى أن النساء اللائي يعانين من الحالة الهرمونية قد يكن أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة والتفكير في منتصف العمر. وتعرف متلازمة المبيض المتعدد التكيسات (PCOS) ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تقدّم العمر، يبدأ الجسم في التغيير. قد يصبح من الصعب الحفاظ على اللياقة البدنية كما كان الحال في الماضي. ومع ذلك، فإنّ الحفاظ على اللياقة البدنية بعد سن الستين أمر مهمّ للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية بشكل عام. هناك العديد من الفوائد لللياقة البدنية بعد سن ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تُعتبر البيتزا صحية؟ الإجابة المختصرة هي أنّ البيتزا يمكن أن تكون صحية، ولكن ذلك يعتمد على المكونات المستخدمة في صنعها. بشكل عام، تحتوي البيتزا على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة والصوديوم. ومع ذلك، يمكن أن تكون البيتزا مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن، إذا تمّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشهد البلاد انخفاضا شديدا فى درجات الحرارة، بسبب موجة سقيع شديدة، ودائما ما يُنصح بارتداء الملابس الثقيلة، والجلوس فى المنزل تجنبا للأمراض، مع التدفئة الجيدة، لكن هل فكرت يوما بأن هناك العديد من الفوائد الصحية التى تحل على الجسم عند التعرض لبرودة الطقس؟.   أكد تقرير منشور ...

مجلة وفاء wafaamagazine تواجه الأمهات اللاتي يسعين للسفر بالطائرة خلال فترة الإرضاع تحديات من نوع خاص، ولكن إليك ما يجب مراعاته عند السفر بالطائرة خلال هذه الفترة الحساسة.   شراء مقعد للطفل حتى لو كانت الشركات تسمح للرضع بالسفر في حضن شخص بالغ مجانًا، إلا أن شراء مقعد للطفل يعتبر ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر العسل مفيداً بشكل عام للصحة، ولكنه قد يكون مضرّاً في بعض الحالات.   فوائد العسل الصحية:يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك السكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن. يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الالتهاباتوفي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.ويمكن أن ...