صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقليل الدهون في الجسم ومنع فقدان العضلات مع التقدم في العمر، وفقًا لبحث جديد نشره موقع VegNews نقلًا عن دورية JAMA Network Open. تلقي الدراسة، التي أجراها فريق من ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع تقدم النساء في العمر، تتغير احتياجاتهن الغذائية. وهذا الأمر ينطبق بشكل خاص خلال سن الأربعين، عندما تمر النساء بفترة انقطاع الطمث وتجرب تغيرات هورمونية أخرى. ونتيجة لذلك، من المهم التأكد من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. فيتامين B12 هو ضروري لإنتاج خلايا الدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine حساسية الغبار والمعروفة أيضًا باسم حساسية عث الغبار، تنتج في المقام الأول عن حشرات صغيرة تسمى عث الغبار، وينتقل عث الغبار بالهواء عندما يتخلص من جلده وينتج جزيئات النفايات، وعندما يستنشق، يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة. الحفاظ على منزل نظيف إحدى أهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الشوكولاتة الداكنة، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة، لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، و نسبة عالية من الكاكاو. وتشير الدكتورة مارغريتا أميليتشكينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أن الشوكولاتة المحتوية على الحليب وخاصة البيضاء منها هي الأقل فائدة للصحة لأنها تحتوي ...

مجلة وفاء wafaamagazine حبس البول أحد أهم العادات غير الصحية، التي قد يكون اعتادها الشخص لكنها تضر بصحته، هذا ما أكده الدكتور كمال السيد استشارى المسالك البولية القصر العينى، موضحا أن حبس البول لفترات طويلة دون التخلص منه أولا بأول قد يستبب في الكثير من الأعراض المرضية غير الصحية، وكذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولكنه مرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وهو مجموعة من الاضطرابات التي تسبّب انخفاضًا تدريجيًا في الوظائف الإدراكية. الخرف هو مجموعة من الاضطرابات التي تسبّب انخفاضًا تدريجيًا في الوظائف الإدراكية، مثل الذاكرة والتفكير والتحدث ...

مجلة وفاء wafaamagazine • ما هي فوائد الرياضة المنتظمة؟للرياضة المنتظمة العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: – تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والسكري.– تحسين الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.– زيادة الطاقة وتحسين المزاج.– تحسين النوم.– المساعدة في الحفاظ على ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار أخصائي الأورام البروفيسور ألكسندر سيرياكوف إلى أن حالات سرطان اللسان تشكل 0.45 بالمئة من مجمل حالات الإصابة بالأورام الخبيثة. وفي حديث مع صحيفة “إزفيستيا”، أكد البروفيسور أن سرطان اللسان والرقبة أكثر انتشارا من بين الأورام الخبيثة التي تتطور في منطقة الرأس، وأن سرطان اللسان يصيب عادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعد العلاقة بين الأمعاء والدماغ من المجالات البحثية سريعة النمو في السنوات الأخيرة. ولقد أظهرَ البحث أنّ ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مزاجك وصحتك العقلية بشكل عام.   القسم 1: كيف يمكن لما تأكله أن يؤثر على مزاجك؟هناك ثلاث طرق رئيسية يمكن من خلالها ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن تحقيق أهداف رائعة لزيادة الطاقة وتقليل الانتفاخ ومشاكل الأمعاء، بالإضافة إلى التخلص من الدهون عن طريق تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف بالإضافة إلى تناول الشاي وممارسة التمارين الخفيفة إلى المعتدلة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع، وفقًا لما نشره موقع Insider.بناء العضلات ...