صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، وله فوائد صحية متعددة من بينها حماية الخلايا، والحفاظ على صحة الجلد، والأوعية الدموية، وصحة العظام والغضاريف، وفى حالة نقصه يسبب مضاعفات صحية.   علامات تشير إلى نقص فيتامين سى بالجسم ومن المحتمل عدم شعور الشخص ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال باحثون في جامعة إلينوي بشيكاغو، إن تقييد وقت الطعام بفترة 8 ساعات بين الظهر والساعة 8 مساء، يساعد مرضى السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن، والتحكم في مستوى الغلوكوز بالدم بشكل مستدام أكثر من أنظمة خفض الوزن الأخرى.   وأظهرت التجربة التي شارك فيها 75 ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحاول البعض طقطقة رقبتهم لتخفيف التوتر الناجم عن وضعية الجسم غير الصحيحة، لكنهم لا يعلمون ما هي الأضرار التي يمكن أن تنتج عن هذه العملية. وفي هذا الشأن، أوضح الدكتور أندريه كابيتشكين أخصائي أمراض العمود الفقري وعلم الانعكاسات في حديث لراديو “سبوتنيك” ما يمكن أن تؤدي إليه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعاني البعض من هفوات شائعة تتعلق بالذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر. فيمكن، على سبيل المثال أن يتوجه الشخص إلى غرفة ما بمنزله وبمجرد وصوله إليها ينسى سبب ذهابه إليها، أو ربما يجد صعوبة في تذكر اسم شخص ما بعد مقابلته للتو.والخبر السار هو أنه كما يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للأطباء، عدم تناول وجبة الفطور بانتظام يزيد من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، ليس فقط التهاب المعدة، بل وحتى احتشاء عضلة القلب. ويشير الأطباء، إلى أنه في فصل الخريف يبرد الجو تدريجيا وتهطل الأمطار ونفسيا يصبح الاستيقاظ من النوم أكثر صعوبة. لذلك يحاول الكثيرون الحصول على دقائق ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتطلّب الأزمات، مثل الحروب والكوارث الطبيعية والأحداث الصحية العالمية، من الناس أن يبذلوا مجهودًا بدنيًا وعقليًا أكبر من المعتاد. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى زيادة الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن، التي تساعد الجسم في العمل بشكل صحيح.   في ما يلي أبرز الفيتامينات الحيوية التي يحتاجها الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عدداً من الفوائد للصحة البدنية والعقلية، وخاصة صحة القلب. إلا أن الكثيرين قد يجدون في ذلك بعض الصعوبة، نظراً لمتطلبات العمل اليومية.   إلا أن بعض الباحثين يعتقدون أن هناك طريقة أخرى للتمرين قد تكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يواجه الأشخاص فوق سن الخمسين تحديات صحية واجتماعية مختلفة، قد تؤثر على حالتهم النفسية وجودة حياتهم. لذلك، من المهم معرفة كيف يمكنهم تحسين صحتهم النفسية والوقاية من المشاكل النفسية المحتملة. الدعم الاجتماعي:   هل تشعر بالوحدة أو الضيق؟ هل تجد صعوبة في التواصل مع عائلتك أو أصدقائك؟ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح الاستخدام المطول للموبايل أمر لا مفر منه للكثير من الفئات بداية من الصغار حتى كبار السن، حتى أصبح الهاتف جزءًا لا يتجزأ من حياتنا الشخصية، ولكن هل تعلم مدى خطورة كثرة التعرض للأجهزة التى ينبغت منها الضوء الأزرق وإن الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية خاصة إذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد، في بوسطن، إلى أن شرب علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85 بالمئة.   ووجدت الدراسة أن معدلات الإصابة بسرطان الكبد بلغت 18 لكل 100 ألف امرأة ممن تناولن مشروبا ...