صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تتطلّب الأزمات، مثل الحروب والكوارث الطبيعية والأحداث الصحية العالمية، من الناس أن يبذلوا مجهودًا بدنيًا وعقليًا أكبر من المعتاد. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى زيادة الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن، التي تساعد الجسم في العمل بشكل صحيح.   في ما يلي أبرز الفيتامينات الحيوية التي يحتاجها الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عدداً من الفوائد للصحة البدنية والعقلية، وخاصة صحة القلب. إلا أن الكثيرين قد يجدون في ذلك بعض الصعوبة، نظراً لمتطلبات العمل اليومية.   إلا أن بعض الباحثين يعتقدون أن هناك طريقة أخرى للتمرين قد تكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine يواجه الأشخاص فوق سن الخمسين تحديات صحية واجتماعية مختلفة، قد تؤثر على حالتهم النفسية وجودة حياتهم. لذلك، من المهم معرفة كيف يمكنهم تحسين صحتهم النفسية والوقاية من المشاكل النفسية المحتملة. الدعم الاجتماعي:   هل تشعر بالوحدة أو الضيق؟ هل تجد صعوبة في التواصل مع عائلتك أو أصدقائك؟ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح الاستخدام المطول للموبايل أمر لا مفر منه للكثير من الفئات بداية من الصغار حتى كبار السن، حتى أصبح الهاتف جزءًا لا يتجزأ من حياتنا الشخصية، ولكن هل تعلم مدى خطورة كثرة التعرض للأجهزة التى ينبغت منها الضوء الأزرق وإن الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية خاصة إذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد، في بوسطن، إلى أن شرب علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية المحلاة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85 بالمئة.   ووجدت الدراسة أن معدلات الإصابة بسرطان الكبد بلغت 18 لكل 100 ألف امرأة ممن تناولن مشروبا ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء جامعة ولاية ميشيغان استخداما لنوى الكرز الحامض في مستحضرات التجميل للعناية بالوجه. واتضح أن مستخلص بذور الكرز يمكن أن يبطئ الشيخوخة ويحسن صحة الجلد. وتشير مجلة MDPI، إلى أن الباحثين سعوا لإيجاد استخدام لهذه النفايات، وقرروا استخراج لب النوى ومن ثم تجفيفها في فرن وطحنها ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر الأطعمة الموسمية مهمة جداً في الروتين الغذائي اليومي لكل فرد سواء كانت خضراوات او فواكه او كوجبات غذائية متكاملة، ويشجع الأطباء على تناولها في موسمها كونها تحتوي على عناصر غذائية كبيرة تزيد من فوائدها. ويتفق الخبراء على أن هذا وقت اليقطين الذي يعتبر من الفواكه وليس ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشار تقرير حديث إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة قد تسبب الإدمان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون المكرّرة، وهي مواد يمكن أن تسبب تغيرات في الدماغ. وشمل التقرير مراجعة 281 دراسة من 36 دولة، وشارك فيه باحثون من جامعات ميتشغان وفيرجينيا وبنسلفانيا بالولايات المتحدة، والجامعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت الدكتورة شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، والأستاذة في كلية التمارين الرياضية وعلوم التغذية بجامعة سان دييغو بكاليفورنيا إن “تناول الفراولة يوميا قد يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن، فضلا عن خفض ضغط الدم، وزيادة القدرة المضادة للأكسدة”. وأضافت: “هذا إجراء وقائي مهم لمختلف الأمراض المزمنة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفقا للخبراء، الاختيار الصحيح لفرشاة الأسنان التي يجب أن تكون شعيراتها صناعية، يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى. ويشير أطباء الأسنان إلى أن فرشاة الأسنان تكون يدوية أو كهربائية. ويجب التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع – ...