أرشيف الوسم : الحميات

مجلة وفاء wafaamagazine ميل العديد من الأشخاص مطلع كل عام إلى اختيار حمية معيّنة بهدف تحسين عاداتهم الغذائية وحماية صحّتهم العامة. لكن ما أفضل أنواع الـ»Diets» التي يوصيكم بها الخبراء؟ قبل عرض أهمّ الحميات الغذائية المُفيدة للجسم، حذّر اختصاصيو التغذية من 3 أخطاء شائعة يرتكبها الأشخاص الراغبون في التخلّص من ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ عدد الحميات الغذائية لا يُحصى. ولكن إذا كان هدفكم الوقوف في وجه الأمراض المُزمنة وعَيش حياة أطول وصحّية أكثر، فإنّ بعض الخطط الغذائية يتفوّق على البقيّة. كشفت اختصاصية التغذية أماندا هولتزر، من مدينة نيويورك، 4 حميات تساعد على إضافة الأعوام إلى حياتكم، إذا كنتم في المقابل ...

مجلة وفاء wafaamagazine  في حين أنّ حميات كثيرة تدعو إلى خفض جرعة الكربوهيدرات المستهلكة يومياً أو حتى حذفها نهائياً من النظام الغذائي بهدف التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، إلّا أنّ الجسم يحتاج بشدّة إلى هذه المادة باعتبارها مصدر الطاقة الأساسي له. في الواقع، يتمّ غالباً ربط الكربوهيدرات بالخبز والمعكرونة والأرزّ، غير ...