أرشيف الوسم : دقيق الشوفان

مجلة وفاء wafaamagazine يتمتّع دقيق الشوفان بسُمعة جيّدة ولسببٍ وجيه: إنه صحّي. ووفق وزارة الزراعة الأميركية يحتوي ½ كوب من دقيق الشوفان على 148 كالوري، و2,5 غ من الدهون، و5,48 غ من البروتينات، و27,3 غ من الكربوهيدرات، و3,76 غ من الألياف، و1,2 ملغ من الصوديوم. لكن ماذا عن دوره في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر دقيق الشوفان خياراً مفضّلاً لوجبة الفطور، ليس فقط للأشخاص الذين يريدون التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن أيضاً للحفاظ على وزنٍ صحّي، وإدارة مستويات الكولسترول في الدم، والتقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المُزمنة.وتفادياً للشعور بالملل، يُنصح بإضافة بعض النكهات المختلفة إلى دقيق الشوفان، مع ضرورة توخي الحذر ...