أرشيف الوسم : زيادة الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر نقص التغذية بشكل كبير على إدارة الوزن من خلال التأثير على عملية التمثيل الغذائى وتنظيم الهرمونات ومستويات الطاقة والتحكم فى الشهية، حيث إن الحفاظ على وزن صحى لا يقتصر فقط على حساب السعرات الحرارية، بل يتعلق الأمر أيضًا بالحصول على العناصر الغذائية الصحيحة، فمن الممكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine نمر جميعنا كسائر البشر بظروفٍ تجعلنا نعيش حالة من القلق والتوتر، ونعيش تحت ضغوطٍ كثيرة، سواء كان ذلك أعباء مالية، أو وظيفة صعبة، أو مشاكل في العلاقات، ما يجلب المزيد من المشاعر السلبية الإضافية. ولكن بصرف النظر عن الشعور بالقلق أو الإرهاق، قد يكون التوتر السبب وراء ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن زيادة الوزن أمر بسيط بالنسبة لأغلب الأفراد، ولكنه صعب بالنسبة للبعض الآخر، يكون الأمر صعبًا بشكل خاص ويختلف ذلك من حالة لأخرى ومن طبيعة جسم لآخر. 30 يومًا من الزنجبيل: كيف يتغير جسمك مع تناوله اليوميHERBEAUTY يعتبر تناول الأطعمة المغذية أفضل طريقة لزيادة السعرات الحرارية ومع ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا عجب في اكتساب الكيلوغرامات بعد الإفراط في المشروبات خلال حفلة معيّنة، أو التعرّض لإصابة تمنع ممارسة الرياضة لبضعة أسابيع، أو تناول الطعام في البوفيه المفتوح. ولكن أحياناً، قد يرتفع الرقم على الميزان بلا أي سبب واضح. يمكن لزيادة الوزن أن تكون طبيعية، خصوصاً خلال الشهر الأخير ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يقبل الكثيرون على تناول المأكولات والمشروبات بشراهة خلال إجازات الأعياد، ما يجعل من الصعب تجنّب زيادة الوزن.   هذه النصائح تساعدكم على عدم زيادة الوزن في الأعياد: – تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون: تناول البروتينات الخالية من الدهون سيجعلكم تشعرون بالرضا لفترة أطول وستساعدكم ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف علماء في كلية “نورث وسترن ميديسين” الأميركية عن العلاقة بين تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وزيادة الوزن والإصابة بمرض السكري.   وأظهر بحث جديد في “نورث وسترن ميديسين” لأول مرة أن النهار هو الوقت المثالي لحرق الطاقة في الجسم، الأمر الذي يفسر لماذا يزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتمّ غالباً اعتبار الشتاء، وتدنّي حرارة الطقس، والمَيل إلى الخمول، والانغماس في الأطعمة الغنيّة بالدهون والسعرات الحرارية، بمثابة أبرز العوامل المسؤولة عن زيادة الوزن الموسمية. غير أنّ المأكولات والمشروبات المُستهلكة خلال الصيف، تستطيع بدورها إلحاق الضرر بالرشاقة عموماً ومحيط الخصر خصوصاً. فبماذا توصيكم اختصاصية التغذية، راشيل قسطنطين، ...

مجلة وفاء  wafaamagazine   خصصت الأخصائية العلاجية منال ترمس قراء موقع ” مجلة وفاء ” لمناسبة حلول شهر رمضان حيث قالت : يعتبر شهر رمضان المبارك الفرصة الذهبية للتغيير خاصة على مستوى الوزن، لكن إذا أحسنا استغلال هذه الفرصة ووظفناها بالشكل الصحيح واتبعنا الإرشادات التالية : أولاً : طريقة الطهي ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يشكل فصل الشتاء مشكلة لكل من يحاول إنزال وزنه فهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة الوزن في الشتاء لنتعرف على الأسباب والحلول كان لنا موقع ” مجلة وفاء ” لقاء مع الأخصائية العلاجية منال ترمس حيث قالت : جميعنا نبدأ فصل الشتاء بتحولات وتغيرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine ساهمت أزمة “كورونا” في التأثير على عادات الناس بشكلٍ كبير، كما أنها أدت إلى زيادة أوزان الكثير من الأشخاص. ووفقاً لشبكة “CNN”، فإنّ بعض الأشخاص ربما اكتسبوا وزناً زائداً خلال إجراءات البقاء في المنزل للوقاية من “كورونا” خلال العام الماضي بشكل أساسي. وفعلياً، فإنّ الأسباب الأساسية وراء ...